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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Entraînements du samedi 10 février 2007
AuteurEntraînements du samedi 10 février 2007
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-02-2007 06:36


bon week-end !!

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 10-02-2007 08:41

bjr

moi ses lever top car boulo ce matin et repo cette apres midi

BON WEEK END


  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 10-02-2007 09:35

Repos ! Demain longue sortie (disons sortie avec vitesse !) ! Bonne journée !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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Mod_sup11
  

Mod_sup11
  Posté : 10-02-2007 09:36

ben pour tous les 2 c est repos comme tout les samedi
bon wk end
seb

  Profil  
Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 10-02-2007 12:23

Hello, sortie sous la pluie de 54 min en endurance pour moi ce matin. Ras.

Bon week-end !
Bises,
Bool

  Profil    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 10-02-2007 12:37

Citation : Mod_sup4 

Aujourd'hui repos...enfin si on veut...car il y a eu le ménage ce matin et il y aura les courses cet aprèm'....

Ti chat a passé une bonne nuit et à l'air " tiré d'affaires"....merci à nouveau à tous pour vos petits messages...cela Mod_sup6ntre la grande famille qu'est PCaP....et l'honore....

Demain sortie longue, longue , longue et en plus j'y vais avec coach....

Coach=====>>>>>


« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
 


Ha tu m'a fait sourire : même journée "bobonne" pour moi (ménage et courses !) !!!
Super pour le chat !!
Bon courage pour demain!!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-02-2007 13:47

Eh bien moi, c'est debout à 6 h pour assurer mes 4 heures de cours, puis cet après-midi ce sera correction de copies. Je vais essayer de caser ma sortie du dimanche cet après-midi (endurance 1 h 20).
Programme de dimanche : correction de copies...


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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-02-2007 19:17

Zac, tu as consulte un podologue finalement ?
------------------

De mon côté, sortie en solo et en endurance "cool" Objectif 1 h 20 ==> réalisé 1 h 22 à 9,7 km/h soit 13,2 km. Commentaire : tout va bien je vais pouvoir me replonger dans mes copies

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-02-2007 19:28

Ah... ne reste pas sur cet avis non ? alors peut-être le podologue... ?

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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Bool
185    
 trotteur
 Coureuse

Bool
  Posté : 10-02-2007 20:03

Amel : je suis heureuse pour ton petit compagnon

Soleïa : bon courage pour tes copies !!! Tu as quoi comme classes dis-moi ? Je bosse avec des profs

Bonne soirée à tous !

  Profil    
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-02-2007 20:53

Coucou Bool,
Des sections STG uniquement... 2 classes de 1re et 1 classe de Tle CGRH... ça te parle tout ça


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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-02-2007 21:06

Il te faut une ordonnance de ton médecin traitant pour une paire de semelles orthopédiques. Ordonnance que le podologue te demandera pour établir la feuille de soin pour que tu sois ensuite remboursé (pas totalement hélas, mais ça dépend de ta mutuelle...).

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(Romain Rolland)

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LUK
7  
 glandeur
 Coureur

LUK
  Posté : 10-02-2007 21:06

Salut!

1h15 ce matin sous la pluie...ça faisait longtemps ici!!!
a+

luk

  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-02-2007 21:07

Ah oui, contente de te croiser ! Bonne continuation Luk

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup9
  

Mod_sup9
  Posté : 10-02-2007 21:42

Bonjour,
aujourd'hui une sortie d'une heure (environ 12km) sous la neige, température ressentie -10C !
Bonne soirée !




  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-02-2007 21:49

Et toi, bon après-midi, Eric

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
lolobipbip
175    
 trotteur
 Coureur

lolobipbip
  Posté : 10-02-2007 23:14

Organisation d'un entrainement course d'orientation 10 balises a trouver 55' pour le premier et 1h45' maximum pour les autres,et moi cool a distribuer les cartes en plein vent...!

  Profil  
yahou
128    
 trotteur
 Coureur

yahou
  Posté : 10-02-2007 23:17

Sorti une heure hier au soir, mais assez mal dans les cuisses aujourd'hui. Donc ressorti pour 20' d'endurance fondamentale (?) vraiment douce m'interdisant de passer les 125 pulsations. Assez étonnant ce genre de sortie…

Bon dimanche à tous.

Yahou

AU FAIT C'EST A TOI CE MAGNIFIQUE CHAT SOLEIA? Le miens ronroronne sur une chaise à côté de moi tandis que j'écris…

Message édité par : yahou / 10-02-2007 23:19


  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-02-2007 13:30

C'est un peu mon chat, oui, yahou...

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Sup_suit_demande2
  

Sup_suit_demande2
  Posté : 12-02-2007 16:29

Moi non plus, mais c'est bon à savoir, au cas où!

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