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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 11-11-2010 07:38
Bonjour à tous ,
 aux  du jour
Pour moi reprise aujourd'hui cool !!!
 Ã tous .......
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 11-11-2010 08:46
bonjour francine bon courage pour ta reprise 
Bonjour tout le monde , profitez bien de votre journée  |
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stefasn
8114
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 11-11-2010 08:54
couoou
départ pour la belgique ( c est à 40 mn)
pour mon semi départ 11 h30
vu les bourrasques de vent ,  les prévisions de chrono et de record sont plutôt mal engagés  |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 11-11-2010 09:06
Sortie très matinale d'1h20 avec départ à la frontale pour moi.
Méga surprise oblige. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 11-11-2010 09:06
Bonjour,
Bon courage aux compétiteurs du jour:
Pascal75 et Francinedefi (??) au Vétathlon de Nemours. (77)
Stefasn et TombRaider au semi-marathon de Ploegsteert (Belgique)
Nicocap08 au jogging l'Agimontoise en Belgique 6.2km.
Rogers aux 10 kms de MOURMELON.
Bonne course à tous !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 09:18
Bonjour et aux compétiteurs du jour 
mais aussi à tous ceux qui sont blessés, malades courage à vous 
J'avoue en ce jour férié, une toute petite sortie était prévus  les bonnes résolutions de reprise  , mais depuis hier soir une douleur bien connu à la fesse c'est décidé à dire   donc repos.
Cette douleur se manifeste n'importe quand et aux moments les plus incongrus (assis en voiture en mode passager, assis sur une chaise ??? quel effort intense  mais jamais lorsque je cours  ),apparait disparait en 10'-1h ou 1-7journée quant bon lui semble 
Bonne journée à tous |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 11-11-2010 09:23
Citation : MARC78Â 
Bonjour,
Bon courage aux compétiteurs du jour:
Pascal75 et Francinedefi (??) au Vétathlon de Nemours. (77)
Stefasn et TombRaider au semi-marathon de Ploegsteert (Belgique)
Nicocap08 au jogging l'Agimontoise en Belgique 6.2km.
Rogers aux 10 kms de MOURMELON.
Bonne course à tous ! 
Et toi, Marc, tu n'y vas pas au Vétathlon de Nemours ?
Message édité par : soleia / 11-11-2010 09:33 |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 09:34
Bonjour et bon jeudi (férié ou non) à tous !
Bonnes courses aux compétiteurs du jour !
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 11-11-2010 09:36
Non Pgaz ... pas de vétathlon pour moi aujourd'hui ...
Juste une sortie longue dans la forêt au pied de mon batiment !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 10:24
bonjour à tous!
j'accède enfin à mon ordi, mes filles le squatant pour divers jeux gratuits en ligne... et elles n'ont que 6ans et demi! ça tournait en bataille rangée, j'ai mis le haut-là ...
ça promet 
pic-nique au faron ce midi, il fait beau mais un peu de vent froid...
bonne course à tous les compétiteurs du jour
ça faisait longtemps que je n'avais pas eu le moral toujours à zéro et sans la cap, ça n'aide pas... 
bon run à vous tous |
Profil
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 11-11-2010 10:36
bonjour a tous
rien pour moi aujourd'hui ,heureusement que je suis sorti hier
car en ce moment il pleut et il fait du vent et pas chaud
Bonnes courses aux compétiteurs du jour 
@+tony
courir c'est le pied |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 11:02
courage zebra... le moral est souvent malmené à l'automne...
pour soleia et moi, renoncement à la Course des Paroisses de St Raphaël ce jour...
pas de cà p pour moi depuis 2 semaines...
mais ça ira mieux bientôt pour tous hein !!! 
Paix des sables... |
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lolorunning83
612
 galopeur
Coureur
| Posté : 11-11-2010 12:10
Ben alors les filles on fait les faignantes |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 12:12
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-11-2010 12:27
Bonjour à tous bon courage aux compétiteurs et aux autres.
Rien pour moi aujourd'hui.
Sortie demain semi longue!!! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 14:15
Sortie de 10km sous la flotte... Vivement qu'il arrive, ce marathon, que je puisse choisir de ne pas aller courir dans de pareilles conditions!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2010 14:31
Bon courage à ceux qui ont des baisses de moral... ils sont plus nombreux qu'on ne le pense, certains choisissant de ne pas s'exprimer sur ce sujet...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2010 15:29
Bonjour à tous
Sortie nature de 50', vent tempétueux
Bon courage à tous  
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2010 15:56
bonjour a tous , bon run au competiteurs et a vos sorties a tous, courage aux blesses et au malades, rien pour moi aujourd'hui , toujours cette douleur lancinante , donc repos forcé
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2010 16:52
désolé mais toujours des problèmes de connexion,
pas pu annoncé les compétiteurs du jour
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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