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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 11 novembre 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 11 novembre 2010
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 11-11-2010 07:38

Bonjour à tous ,

aux du jour

Pour moi reprise aujourd'hui cool !!!


à tous .......




Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 11-11-2010 08:46

bonjour francine bon courage pour ta reprise
Bonjour tout le monde , profitez bien de votre journée

  Profil  
stefasn
7964     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 11-11-2010 08:54

couoou
départ pour la belgique ( c est à 40 mn)
pour mon semi départ 11 h30

vu les bourrasques de vent , les prévisions de chrono et de record sont plutôt mal engagés

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 11-11-2010 09:06

Sortie très matinale d'1h20 avec départ à la frontale pour moi.
Méga surprise oblige.

  Profil  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 11-11-2010 09:06

Bonjour,

Bon courage aux compétiteurs du jour:

Pascal75 et Francinedefi (??) au Vétathlon de Nemours. (77)
Stefasn et TombRaider au semi-marathon de Ploegsteert (Belgique)
Nicocap08 au jogging l'Agimontoise en Belgique 6.2km.
Rogers aux 10 kms de MOURMELON.


Bonne course à tous !



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 11-11-2010 09:18

Bonjour et aux compétiteurs du jour
mais aussi à tous ceux qui sont blessés, malades courage à vous

J'avoue en ce jour férié, une toute petite sortie était prévus les bonnes résolutions de reprise , mais depuis hier soir une douleur bien connu à la fesse c'est décidé à dire donc repos.
Cette douleur se manifeste n'importe quand et aux moments les plus incongrus (assis en voiture en mode passager, assis sur une chaise ??? quel effort intense mais jamais lorsque je cours ),apparait disparait en 10'-1h ou 1-7journée quant bon lui semble

Bonne journée à tous

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 11-11-2010 09:23

Citation : MARC78 

Bonjour,

Bon courage aux compétiteurs du jour:

Pascal75 et Francinedefi (??) au Vétathlon de Nemours. (77)
Stefasn et TombRaider au semi-marathon de Ploegsteert (Belgique)
Nicocap08 au jogging l'Agimontoise en Belgique 6.2km.
Rogers aux 10 kms de MOURMELON.


Bonne course à tous !
 


Et toi, Marc, tu n'y vas pas au Vétathlon de Nemours ?

Message édité par : soleia / 11-11-2010 09:33


  Profil  www  
soleia
46551       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-11-2010 09:34

Bonjour et bon jeudi (férié ou non) à tous !

Bonnes courses aux compétiteurs du jour !


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 11-11-2010 09:36

Non Pgaz ... pas de vétathlon pour moi aujourd'hui ...
Juste une sortie longue dans la forêt au pied de mon batiment !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 11-11-2010 10:24

bonjour à tous!
j'accède enfin à mon ordi, mes filles le squatant pour divers jeux gratuits en ligne... et elles n'ont que 6ans et demi! ça tournait en bataille rangée, j'ai mis le haut-là...
ça promet
pic-nique au faron ce midi, il fait beau mais un peu de vent froid...
bonne course à tous les compétiteurs du jour
ça faisait longtemps que je n'avais pas eu le moral toujours à zéro et sans la cap, ça n'aide pas...
bon run à vous tous

  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 11-11-2010 10:36

bonjour a tous

rien pour moi aujourd'hui ,heureusement que je suis sorti hier
car en ce moment il pleut et il fait du vent et pas chaud

Bonnes courses aux compétiteurs du jour

@+tony

courir c'est le pied

  Profil  
Petitrenardbleu
8426     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 11-11-2010 11:02

courage zebra... le moral est souvent malmené à l'automne...
pour soleia et moi, renoncement à la Course des Paroisses de St Raphaël ce jour...
pas de càp pour moi depuis 2 semaines...

mais ça ira mieux bientôt pour tous hein !!!

Paix des sables...

  Profil  
lolorunning83
416    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 11-11-2010 12:10

Ben alors les filles on fait les faignantes

  Profil  
Petitrenardbleu
8426     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 11-11-2010 12:12



Paix des sables...

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 11-11-2010 12:27

Bonjour à tous bon courage aux compétiteurs et aux autres.
Rien pour moi aujourd'hui.
Sortie demain semi longue!!!

  Profil  www  
riri17
7181     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 11-11-2010 14:15

Sortie de 10km sous la flotte... Vivement qu'il arrive, ce marathon, que je puisse choisir de ne pas aller courir dans de pareilles conditions!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
46551       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-11-2010 14:31

Bon courage à ceux qui ont des baisses de moral... ils sont plus nombreux qu'on ne le pense, certains choisissant de ne pas s'exprimer sur ce sujet...

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 11-11-2010 15:29

Bonjour à tous

Sortie nature de 50', vent tempétueux

Bon courage à tous


  Profil    
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 11-11-2010 15:56

bonjour a tous , bon run au competiteurs et a vos sorties a tous, courage aux blesses et au malades, rien pour moi aujourd'hui , toujours cette douleur lancinante , donc repos forcé


  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 11-11-2010 16:52

désolé mais toujours des problèmes de connexion,
pas pu annoncé les compétiteurs du jour

tout vient à point à qui sait attendre !

  Profil  www  
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