Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
jeudi 04 juin 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1844
Révolte des tisserands en Silésie.
1958
A Alger, le général De Gaulle prononce la célèbre phrase "je vous ai compris".
1994
Lancement d'une fatwa contre Taslima Nasreen, femme écrivain bangladaise.
2012
Le dépeceur de Montréal arrêté à Berlin.
2020
Ste Clotilde
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 36 156 810

  • Nb. de Membres : 1 523
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

26 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Ernest Jaubert : L'égalité entre les hommes est une règle qui ne compte que des exceptions.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 14 novembre 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 14 novembre 2010
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 14-11-2010 07:33

BONJOUR à TOUS
______________________________
AU PROGRAMME DU JOUR
______________________________

pgaz aux 21.1km du semi marathon de Boulogne Billancourt (92)
lolorunning aux 19,5km de la course des hauts village à Callas (83)
didie aux 10km de la ronde d'émont (95)
nicocap08 aux 7,3 km du cross de la ville de Givet (08)
runner68 aux 8,7km du cross de chantilly (60)

bonne course à tous

Message édité par : jejestr / 14-11-2010 07:38



Message édité par : Petitrenardbleu / 14-11-2010 07:56


  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 14-11-2010 08:46

Bonjour tout le monde

Petite sortie prévue ce matin si le temps ne se dégrade pas trop vite , bon courage aux compétiteurs du jour et bon dimanche a tout le monde

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 14-11-2010 08:59

en théorie, c'était une compétition de 10km ce matin, mais baisse de motivation
du coup, je vais plutôt partir sur une sortie longue, mais voilà, le déluge recommence après quelques heures d'accalmie
ça fait une semaine que ce temps pourri dure et j'avoue que je sature

  Profil  
Petitrenardbleu
8431     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 14-11-2010 08:59

bonjour !
bonnes courses à tous les courageux du jour !
une pensée particulière pour les marathoniens de Nice-Cannes, partis à 8h15 sous une pluie fine...

Paix des sables...

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 14-11-2010 09:18

Ca pour saturer on sature
1 apres-midi d'accalmie hier et là c'est reparti pour la semaine ...

J'attends que ca se calme un peu pour y aller...quoi que j'ai un peu mal aux genoux en fait...et aussi aux bras...je crois que je devrais être raisonnable et faire canapé ...devant un bon feu de cheminée ...et un petit café aussi... oui je crois que je vais avoir mal aux genoux ce matin




Citation : marino 

en théorie, c'était une compétition de 10km ce matin, mais baisse de motivation
du coup, je vais plutôt partir sur une sortie longue, mais voilà, le déluge recommence après quelques heures d'accalmie
ça fait une semaine que ce temps pourri dure et j'avoue que je sature
 

  Profil  
riri17
7182     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 14-11-2010 09:47

Bon courage aux compétiteurs du jour!!!

Effectivement, c'est à nouveau le déluge... Je crois que moi aussi je vais vhoisir l'option canapé...

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 14-11-2010 10:54

Bonjour à tous ,

aux

Pour moi avant la pluie , sortie avec le club nous étions 7 coureurs allée faire un parcours en forêt de 20,200km pour 2H00

Riri je vais faire comme toi cette après midi l'option canapé une bonne récup non ?

bonne dimanche à tous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 14-11-2010 10:58

Bonjour,

Rien pour moi aujourd'hui !!!!
Dimanche avec ma fille ...
Bonne course aux compétiteurs du jour !!

Bonne journée !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 14-11-2010 11:07

suis partie juste après l'averse et je n'étais pas toute seule à sortir des immeubles voisins ; une vraie volée de moineaux
pratiquement 1h30 pour cette 3ème séance du plan
il est temps que je rentre, une averse se prépare
bonne journée à tous

  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 14-11-2010 11:17

bonjour a tous et bon dimanche

je rentre d'une sortie de 11kms pour 1h14 sous la pluie et le vent assez fort pour ne pas changer
de toute façon le soleil ce n'est pas pour aujourd'hui a la rochelle
allez bon courage a tous et bons runs

@+tony

courir c'est le pied

  Profil  
stefasn
7965     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 14-11-2010 12:19

Citation : riri17 

Bon courage aux compétiteurs du jour!!!

Effectivement, c'est à nouveau le déluge... Je crois que moi aussi je vais vhoisir l'option canapé... 


j ai aussi cette option en tête ou alors vraiment un tout petit décrassage avec K Way

courage aux compétiteurs
vu l heure ils sont tous quasi arrivés

Message édité par : soleia / 14-11-2010 15:45


  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 14-11-2010 12:57

Ben en fait finalement j'ai chaussé les running et je suis bien content : 10,74 kms pour 1h01mn . L'avantage de courir dans les bois c'est qu'il pleut tout le temps mais moins fort et donc sortie au final très agréable .

Ah ? vous entendez ?....laurent vieeens ...laurent vieeens.......( je vous laisse je crois que c'est mon canapé qui m'appelle )




Citation : riri17 

Bon courage aux compétiteurs du jour!!!

Effectivement, c'est à nouveau le déluge... Je crois que moi aussi je vais vhoisir l'option canapé...  

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 14-11-2010 13:32

bonjour a tous, aux compétiteurs et a tout ceux qui sont, ou qui vont sortir, toujours rien pour moi, suis motivé mais je me freine , la douleur au pied droit disparait , ( si je peux éviter de prendre des médoc ) je choisi l'option canapé . bon dimanche a tout PCAP


  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 14-11-2010 13:40

Bonjour à tous,

Du soleil au menu, 19° et un vent assez fort.
Sortie trail d'1h00 avec dentelle, la forme revient


  Profil    
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 14-11-2010 14:06

Pour moi, semi de Boulogne-Billancourt en 1h29'27" en allure marathon.
Malgré une pluie fine, ca s'est très bien passé. Pourvu qu'il en soit de
meme dans 15 jours à Florence.

  Profil  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 14-11-2010 14:12

Citation : pgaz 

Pour moi, semi de Boulogne-Billancourt en 1h29'27" en allure marathon.
Malgré une pluie fine, ca s'est très bien passé. Pourvu qu'il en soit de
meme dans 15 jours à Florence.  


Chapeau Pgaz !!!!

Pour moi, cela a été 2 h sur le sentier des douaniers, sous la flotte et face au vent. Je l'ai bien cherché, remarquez (je voulais étrenner mes nouvelles trail). Les copains ce dimanche ont décidé de faire grasse mat'. Ils ont eu raison.

  Profil    
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 14-11-2010 14:59

Bonjour.
Pour moi une sortie club et ce matin c'était :
-échauffement de 36' avec passage dans un ruisseaux dans le bois puis 100m sprint (sur terrain caillouteux et humide) puis 50m à allure cross pour se placer puis virage à 90°C en corde et 200m de côtes. Retour calme et ceci 10fois de suite. Demain je teste les pointes sur du 3x(8x300m)


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 14-11-2010 15:59

Citation : jejestr 

BONJOUR à TOUS
______________________________
AU PROGRAMME DU JOUR
______________________________

pgaz aux 21.1km du semi marathon de Boulogne Billancourt (92)
lolorunning aux 19,5km de la course des hauts village à Callas (83)
didie aux 10km de la ronde d'émont (95)
nicocap08 aux 7,3 km du cross de la ville de Givet (08)
runner68 aux 8,7km du cross de chantilly (60)

bonne course à tous

Message édité par : jejestr / 14-11-2010 07:38



Message édité par : Petitrenardbleu / 14-11-2010 07:56

 


Jeje, tu as oublié les marathoniens de Nice/Cannes. Je connais déjà le résultat de Soleia mais je lui laisse le soin de vous le dire elle-meme.

  Profil  www  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 14-11-2010 16:23

aie aie, aie,désolé....
mille excuses!!!
mais avec mes pb de connexion, et le manque de temps pour venir sur le site
je n'ai pas suivi et je ne retranscris que les paricipations mises sur le fil des participation.

tout vient à point à qui sait attendre !

  Profil  www  
Petitrenardbleu
8431     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 14-11-2010 16:31

t'inquiète pas jejestr... en effet les marathoniens du jour ne s'étaient pas inscrits sur le fil prévu...
c'est donc normal que tu ne les aies pas annoncés ...

Paix des sables...

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.6141 seconde(s)