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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
| | zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 30-11-2010 06:33
bonjour à tous
déjà marre du froid et de la pluie, on est dans le sud, pas dans le nord! y'a un truc qui cloche, là ... 
ménage et repassage pour moi ce jour en plus du boulot...
une journée de bonheur!
aucun ressenti de ma sortie d'hier! 
bonne journée à vous tous! |
 Profil 
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| runningjuan
2946
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 30-11-2010 06:55
Citation : zebra 
bonjour à tous
déjà marre du froid et de la pluie, on est dans le sud, pas dans le nord! y'a un truc qui cloche, là ...
ménage et repassage pour moi ce jour en plus du boulot...
une journée de bonheur!
aucun ressenti de ma sortie d'hier!
bonne journée à vous tous!  
bonjour a toutes et a tous , moi aussi zebra suis au sud et il fait très froid , ben oui au sud de paris quoi!!! 
Message édité par : runningjuan / 30-11-2010 06:57 |
Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-11-2010 15:25
runningjuan!
seconde sortie effectuée ce jour.
même parcours qu'hier, même vitesse, cuisses un peu douloureuses mais bonnes sensations encore.
une petite dernière demain, dimanche course nature!  |
Profil
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| runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2010 17:35
bonsoir  zebra pour ta sortie , rien pour moi 
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Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-11-2010 18:17
merci running!
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Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 30-11-2010 18:37
Cet après-midi, 57 mn pour 9 kms environs dont 8 X 1 mn récupération 35 secondes, mollet droit sensible mais on a connu pire. |
Profil
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| pomat
525
 meneur
Coureur
| Posté : 30-11-2010 18:53
salut a tous
sortie ce soir 45mn tres valloné
bonne soirée |
Profil
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