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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 03-12-2010 08:25
Encore un temps de m**** à Lyon ! Il neige... Pour le moment je reste au chaud, mais il faudra bien que j'aille me dégourdir un peu les jambes !
Bonne journée à tous. |
 Profil 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 03-12-2010 09:11
Bonjour !!
0 de chez 0 pour moi aujourd'hui !!!!!!!
Bientôt la route vers la Seine-Maritime !!!
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2010 09:49
Bonne route à vous... les  ... du site ! |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-12-2010 11:25
  
Paix des sables... |
Profil
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vindid
12
 glandeur
Coureur
| Posté : 03-12-2010 11:49
Bonjour,
Sortie du jour: 5.92 km en 28'59" moyenne de 150 pulses.
Bonne journée à tout le monde |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2010 16:40
Aller titrenard' : 
ok je sors... Soigne toi bien en tout cas.
Pour moi petite sortie "sur la neige". Donc 6km en 40min, mais c'est de la neige tassée, alors ça glisse un peu. J'ai ressorti les chaussures de trail, c'est plus adapté.
Bon après midi à tous.
Bon courses à tous.
Thierry |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-12-2010 16:46
Excellente idée TAYRAL que d'utiliser des trails sur ce typt de terrain glissant.  |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2010 17:58
Bonsoir,
14,5 km sur une route déneigée et sur chemins enneigés. Comme Tayral, j'ai sorti mes trails. |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2010 19:39
Bonsoir,
Des nouvelles de francine et Marc : ils sont bien arrivés, il fait froid et il y a de la neige (7 cm par endroits). La course démarre demain matin à 6 heures... |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-12-2010 20:00
Merci pour les nouvelles Soleia, Petitrenardbleu prends soin de toi. 
Bonne soirée à tous |
Profil www
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-12-2010 21:16
Un lait de poule Petitrenardbleu avec du rhum ou un brandy ! et c'est reparti ! 
Pour moi pas de CAP mais ça roule ! 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-12-2010 21:42
merci tayral, éric, Valthyluje...
pas facile du tout en ce moment... 
Paix des sables... |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-12-2010 13:37
rien pour moi 
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Profil
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Posté : 03-12-2010 08:52
