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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 10-12-2010 07:13
Bonjour et bon vendredi à tous !!!
Pour les membres qui seraient intéressés par la commande de nouvelles tenues PCaP (je rappelle pour les nouveaux membres que les hauts sont personnalisés avec le pseudo au dos  ) c'est le moment d'exprimer vos desiderata dans le fil au menu défilant dans le forum "Equipement du coureur".
Lundi, je donne les quantités au fournisseur et il établira les prix.
Alors rajoutez vous à la liste... plus les quantités commandées seront importantes, plus le prix sera intéressant
http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=10999&forum=30 |
 Profil 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 10-12-2010 07:15
Toujours concernant les équipements...
Nous avons peut-être la possibilité de commander des casquettes (non techniques) chez l'ami de laurentinus.
Voir fil dans le bar "J'ai reçu un cadeau" (en blanc) ou fil "Merci laurentinus, tof51 et rogers" (en rouge). |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 10-12-2010 07:17
why not pour la casquettte!
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-12-2010 08:52
Bonjour à tous ,
Bon j'espère que la journée d'aujourd'hui ira mieux que celle d'hier au boulot
vivement que je retrouve autre chose .....
Je pense me défoulé ce soir en forêt avec la frontale !!!
Bonne journée à tous .....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Pascal75
3467
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 10-12-2010 09:13
Citation : soleia 
Toujours concernant les équipements...
Nous avons peut-être la possibilité de commander des casquettes (non techniques) chez l'ami de laurentinus.
Voir fil dans le bar "J'ai reçu un cadeau" (en blanc) ou fil "Merci laurentinus, tof51 et rogers" (en rouge). 
Elles sont trop belles ces casquettes... Moi je veux bien !  |
Profil
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 10-12-2010 10:36
Citation : soleiaÂ
Toujours concernant les équipements...
Nous avons peut-être la possibilité de commander des casquettes (non techniques) chez l'ami de laurentinus.
Voir fil dans le bar "J'ai reçu un cadeau" (en blanc) ou fil "Merci laurentinus, tof51 et rogers" (en rouge).Â
Moi aussi, je suis interessé. |
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 10-12-2010 12:42
Marre de cette neige, on peut pas courir normalement !!
Ca glisse encore, bin j'ai fait 1h05, doucement, attention à la déchirure, je ressens encore un peu.
RV kiné lundi |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-12-2010 13:30
bonjour everybody
petite sortie ce midi, avant le cross de demain : 30' pour 5km ; mais toujours mal à ce genou, je retournerai donc chez l'étiopathe
bon après-midi |
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vindid
12
 glandeur
Coureur
| Posté : 10-12-2010 13:36
Bonjour,
Aujourd'hui entrainement côte pour la course du 19 Dec à Bruxelles.
Donc 13,1 km en 1:07:11 moyenne de 155 pulses.
Bonne fin de journée à tout le monde |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2010 16:43
bonsoir a tous , non rien ce jour pour moi...
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Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2010 17:05
Même sortie qu'hier,
6 km et 35'.
Bonne fin de journée à tous
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Profil 
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2010 17:24
Recoucou
Bon sortie faite. Tout cool 8kms300 58min 188d+/- Tout ça la plupart du temps avec de la neige a la cheville et quelques petites glissades.
Bonne soirée a tous
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-12-2010 18:21
Bonsoir,
A nouveau malade... donc rien... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-12-2010 19:52
journée bien remplie... même pas pu récupérer les filles à l'école...
rendez vous avec les services vétérinaires et ensuite avec le maitre d'oeuvre de mon futur mag après le boulot...
le projet prend forme...
mais pas couru depuis trop longtemps!
un peu mal au tibia gauche mais le ménage prévu demain après midi sera , je pense, remplacé par une tite sortie... 
soleia, prends soin de toi!
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2010 20:30
Tu récupères tes filles au service vétérinaire? 
Citation : zebraÂ
journée bien remplie... même pas pu récupérer les filles à l'école...
rendez vous avec les services vétérinaires
Â
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-12-2010 20:33
Bonsoir à vous ,
Aujourd'hui aurai su, cette de resté a la maison une journée pire qui hier au boulot .
Pour tout vous dire tellement que ça allais pas je suis rentré en courent du boulot à chez moi
j'ai même rallonger mon parcours !!!
1H15 pour 13,200km .....
Bonne soirée à vous !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2010 22:34
aujourd'hui repos,pas le temps et ce matin fatigué j'ai une de mes fille de malade 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-12-2010 06:37
non, breizh!
j'avais rdv avec les services vétérinaires... puis avec le maître d'oeuvre... donc je n'ai pas pu récupérer mes deux bestioles (blonde et brune) à l'école...
ça me semblait clair, hein!?
enfin je crois!
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-12-2010 15:45
sortie de 40' sans gps pas très rassuré avec cette neige semi verglacée |
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donc je vais aller me faire une petite sortie trail dans la neige autour du golf de chambourcy. Calme assuré.
hier soir donc il faut éliminer.
