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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 13 décembre 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du lundi 13 décembre 2010
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 13-12-2010 03:55

Bonjour à tous ,

Bonne récupération aux compétiteurs du week end
Bon courage aux blessés

Comme souvent le lundi repos pour moi


Bonne journée à vous tous et bon courage


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 13-12-2010 06:40

bonjour a tous , sortie de prévue ce soir , bonne journée


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 13-12-2010 07:21

bonjour à tous!
une bonne crise d'éternuements au moment ou je vous écris...
9e atchoum d'affilée...je pensais aller courir cet après midi, ça risque fort de se transformer en séance de ménage à la maison...
14... atchoums!

bonne journée à vous tous!

  Profil  
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 13-12-2010 07:38

Bonjour à tous,

Nuit de m***e durant laquelle mon fils n'a pas arrêté de vomir. J'ai dû changer ses draps 3 fois, alors quand je rentrerai du boulot, ce sera lessive - lessive - lessive....

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-12-2010 11:21

Bonjour,
Bon début de semaine à tous !!!

Bon rétablissement aux malades (dont moi, encore ), riri, j'espère que ton garçon va mieux !

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 13-12-2010 12:47

Bonjour à tous

Peut-être une petite sortie ce soir.

Bon rétablissement aux malades


  Profil    
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 13-12-2010 16:37

Ben moi 60km pile poil en vélo de course autour de Longchamp, je suis encore revenue avec les pieds violet-bleu !!!
Mais c'est chouette le vélo surtout quand on est blessée.
Ce soir kiné + hopital (voir mon beau-père).
Pouh, j'aimes pas cette période de noël, surtout qu'il va encore neiger jeudi !!!

Bon courage à tous

  Profil  
tayral
6295     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 13-12-2010 18:12

Bonjour,

Merci pour les gentils messages laissé sur le fil du jour d'hier. Sortie ou pas ce soir ? Je ne sais pas. Il faut déjà que j'aille acheter un anti-vol vélo, après je vais essayer d'appeler ma sœur, et peut être après un petit footing.
Il y a bien un film que j'irais voir au ciné (les 3 prochains jours), mais ce weekend j'ai assisté à 7 séances de cinéma, alors je suis un peu saturé...

Le froid ne motive pas trop, mais il faut quand même que je bouge un peu !

Bonne soirée à tous, bon courage aux "malades" !

Message édité par : tayral / 13-12-2010 18:12


  Profil  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-12-2010 18:19

7 séances ?
As-tu été voir le dernier Harry Potter ?

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 13-12-2010 18:25

Bonsoir !!

Sortie ce matin avec PY78, en forêt de St Germain, par un beau soleil hivernal, mais température de saison aussi ... Brrrrrrr :

1h30 - 15,83km - 5'41"/km ... (On a légèrement accéléré sur les 3 ders km !!!)

Bon PY78 est fin prêt pour les 50km de l'Eco-Trail !!!

Bonne soirée !



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 13-12-2010 18:40

bonsoir,

Courage aux blessés, malade et ceux qui ne vont pas bien...
Sortie récup' d'hier... 12,2 km en 1h14... De bonnes sensations sous le froid parisien.
Bonne soirée à tous.

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 13-12-2010 18:51

pas de piscine ce midi, pour cause de genou défectueux ; étiopathe ce soir qui m'a remis une lombaire (L4, touchée-coulée ) qui pour lui est la cause du pb du genou donc, la lombaire agit sur les tendons du genou (non, ce n'est pas le nerf optique ) à suivre

  Profil  
tayral
6295     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 13-12-2010 19:02

Citation : soleia 

7 séances ?
As-tu été voir le dernier Harry Potter ?  


Bon y a des films que j'ai vu en double quand même... Non le dernier Harry Potter je ne l'ai pas vu, mais ce genre de film ne m'attire pas trop en fait.
Je suis abonné au cinéma, donc j'ai payé... rien du tout, sinon ça reviendrais chère le weekend. J'ai bien aimé un film un peu (très !) bourrin : "machete" !

  Profil  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-12-2010 19:34

Harry Potter, je suis allée le voir la semaine dernière, avec ma plus grande fille. Ca faisait des lustres que je n'avais pas été au ciné

Bon, double sortie pour moi ce jour :
- cet après-midi avec Petitrenardbleu : 2,7 km
- ce soir avec lolorunning83 : 8,5 km en 55'13. Pas réussi à tenir le 10 km/h espéré

Allez, je file à la douche.
J - 3 avant le concert de la chorale... ce soir c'est l'avant-dernière répétition. Et comme je suis toujours bien enrhumée, ça craint pour jeudi soir

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 13-12-2010 20:30

salut
rien pour moi ce soir.
trop froid et en plus docteur pour mon certificat pour Thiais
bon courage aux blessés et bonne récup aux compétiteurs du we.
A+ joseph

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 13-12-2010 20:40

bonsoir 9km tout rond ce soir , bonne soirée


  Profil  
Petitrenardbleu
8315     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 13-12-2010 20:43

alors voilà, petite reprise de 21mn pour 2,7km...
bonne soirée !

Paix des sables...

  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 13-12-2010 21:46

Bon pour moi la même séance que marc puisque nous avons couru ensemble. ( j'ai quand même fait 10 mètres de plus pour une pause pipi).

Je suis pas si sur d'être fin prêt pour l'ecotrail j'en suis même encore loin.
Mais bon il reste plus de 3 mois pour le préparer.

Ce soir séance d' aquagym d'1 heure. Je ne sais pas si c'est d'avoir couru ce midi mais je pétais la forme. Elles m'ont suplié d'arrêter. Faut dire qu'après ont s'est fait un petit gueulleton de fin d'année bien sympa.

A tchao

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 13-12-2010 22:04

Si, si Py pas moyen de te dégonfler maintenant, le grand manitou Marc a dit que tu étais prêt alors poste ton inscription

Petite sortie ce soir 6.5 km en retour du boulot sympa !! mais pas très chaud quand même ce soir

  Profil  www  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 13-12-2010 22:08

Bon si Eric s'y met aussi va falloir que je m'inscrive. J'espère ne pas le regretter....
Marc tu vas devoir me supporter quelques lundis matins d'ici mars...

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