|
francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 13-12-2010 03:55
Bonjour à tous ,
Bonne récupération aux compétiteurs du week end
Bon courage aux blessés
Comme souvent le lundi repos pour moi
Bonne journée à vous tous et bon courage 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
|
|
runningjuan
2946
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 13-12-2010 06:40
bonjour a tous , sortie de prévue ce soir , bonne journée
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-12-2010 07:21
bonjour à tous!
une bonne crise d'éternuements au moment ou je vous écris...
9e atchoum d'affilée...je pensais aller courir cet après midi, ça risque fort de se transformer en séance de ménage à la maison...
14... atchoums!
bonne journée à vous tous!
|
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 13-12-2010 07:38
Bonjour à tous,
Nuit de m***e durant laquelle mon fils n'a pas arrêté de vomir. J'ai dû changer ses draps 3 fois, alors quand je rentrerai du boulot, ce sera lessive - lessive - lessive.... 
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-12-2010 11:21
Bonjour,
Bon début de semaine à tous !!!
Bon rétablissement aux malades (dont moi, encore  ), riri, j'espère que ton garçon va mieux ! |
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2010 12:47
Bonjour à tous 
Peut-être une petite sortie ce soir.
Bon rétablissement aux malades 
|
Profil 
|
|
jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 13-12-2010 16:37
Ben moi 60km pile poil en vélo de course autour de Longchamp, je suis encore revenue avec les pieds violet-bleu !!! 
Mais c'est chouette le vélo surtout quand on est blessée.
Ce soir kiné + hopital (voir mon beau-père).
Pouh, j'aimes pas cette période de noël, surtout qu'il va encore neiger jeudi !!!
Bon courage à tous |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| |
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-12-2010 18:19
7 séances ?
As-tu été voir le dernier Harry Potter ? |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 13-12-2010 18:25
Bonsoir !!
Sortie ce matin avec PY78, en forêt de St Germain, par un beau soleil hivernal, mais température de saison aussi ... Brrrrrrr :
1h30 - 15,83km - 5'41"/km ... (On a légèrement accéléré sur les 3 ders km !!!)
Bon PY78 est fin prêt pour les 50km de l'Eco-Trail !!!
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2010 18:40
bonsoir,
Courage aux blessés, malade et ceux qui ne vont pas bien...
Sortie récup' d'hier... 12,2 km en 1h14... De bonnes sensations sous le froid parisien.
Bonne soirée à tous. |
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-12-2010 18:51
pas de piscine ce midi, pour cause de genou défectueux ; étiopathe ce soir qui m'a remis une lombaire (L4, touchée-coulée ) qui pour lui est la cause du pb du genou  donc, la lombaire agit sur les tendons du genou (non, ce n'est pas le nerf optique ) à suivre |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2010 19:02
Citation : soleia 
7 séances ?
As-tu été voir le dernier Harry Potter ?  
Bon y a des films que j'ai vu en double quand même... Non le dernier Harry Potter je ne l'ai pas vu, mais ce genre de film ne m'attire pas trop en fait.
Je suis abonné au cinéma, donc j'ai payé... rien du tout, sinon ça reviendrais chère le weekend. J'ai bien aimé un film un peu (très !) bourrin : "machete" ! |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-12-2010 19:34
Harry Potter, je suis allée le voir la semaine dernière, avec ma plus grande fille. Ca faisait des lustres que je n'avais pas été au ciné 
Bon, double sortie pour moi ce jour :
- cet après-midi avec Petitrenardbleu : 2,7 km
- ce soir avec lolorunning83 : 8,5 km en 55'13. Pas réussi à tenir le 10 km/h espéré 
Allez, je file à la douche.
J - 3 avant le concert de la chorale... ce soir c'est l'avant-dernière répétition. Et comme je suis toujours bien enrhumée, ça craint pour jeudi soir |
Profil
|
|
joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2010 20:30
salut
rien pour moi ce soir.
trop froid et en plus docteur pour mon certificat pour Thiais 
bon courage aux blessés et bonne récup aux compétiteurs du we.
A+ joseph |
Profil
|
|
runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2010 20:40
bonsoir 9km tout rond ce soir , bonne soirée
|
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-12-2010 20:43
alors voilà , petite reprise de 21mn pour 2,7km...
bonne soirée !
Paix des sables... |
Profil
|
|
Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2010 21:46
Bon pour moi la même séance que marc puisque nous avons couru ensemble. ( j'ai quand même fait 10 mètres de plus pour une pause pipi).
Je suis pas si sur d'être fin prêt pour l'ecotrail j'en suis même encore loin.
Mais bon il reste plus de 3 mois pour le préparer.
Ce soir séance d' aquagym d'1 heure. Je ne sais pas si c'est d'avoir couru ce midi mais je pétais la forme. Elles m'ont suplié d'arrêter. Faut dire qu'après ont s'est fait un petit gueulleton de fin d'année bien sympa.
A tchao |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 13-12-2010 22:04
Si, si Py pas moyen de te dégonfler maintenant, le grand manitou Marc a dit que tu étais prêt alors poste ton inscription
Petite sortie ce soir 6.5 km en retour du boulot sympa !! mais pas très chaud quand même ce soir |
Profil www
|
|
Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2010 22:08
Bon si Eric s'y met aussi va falloir que je m'inscrive. J'espère ne pas le regretter....
Marc tu vas devoir me supporter quelques lundis matins d'ici mars...
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
