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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 14 février 2007
AuteurSorties du mercredi 14 février 2007
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-02-2007 08:53

Bon mercredi à tous !

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 14-02-2007 09:49

Bonjour et bonne St Valentin !! Pour moi, repos ce jour (heureusement car temps de bistro !!! ) mais début de prise de spiruline ! On va voir ce que cela donne !!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 14-02-2007 13:43

2h pour moi, route, avec 2 copines....pas encore tout à fait la forme....mais la grippe se dissipe enfin......

  Profil  
Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 14-02-2007 19:37

Aujourd'hui, trajet maison-boulot :

  • Aller : 5.5 km en 29'
    • Retour : 5.5 km en 27'

      Bonne soirée à toutes et à tous...


      Message édité par : Pioupiou / 14-02-2007 19:39


  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-02-2007 19:38



Petite sortie pour moi de 46'19 pour 7,6 km :

- échauffement 26'14 pour 4,1 km (9;4 km/h)
- 12 x 30/30 ==> entre 13,8 et 14,9 km/h
- RAC 8'32 pour 1,2 km (8,5 km/h)

Evidemment plus facile à gérer que 50' à 12 km/h

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)


Message édité par : Outlawrunner / 26-03-2007 13:44


  Profil  
Mod_sup9
  

Mod_sup9
  Posté : 14-02-2007 23:06

Aujourd'hui pas de sortie,
actuellement il y a une tempête de neige sur le sud et l'est du Québec, on attend près de 20 à 40 centimètres de neige cette nuit, vent à 40km/h, température -23C
Météo média: http://www.meteomedia.com/meteo/alertes/warnings.htm?region=WWCAQC0066

Quelques photos prisent vers 15h cet apres-midi





Bonne soirée !





Message édité par : Mod_sup9 / 14-02-2007 23:57


  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-02-2007 23:10

Brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Bon courage

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Isabelle83
575    
 meneur
 Coureuse

Isabelle83
  Posté : 15-02-2007 09:33



Mais tu habites le Groenland?

Moi qui déteste la neige, comment ferais je?

A bienttôt

Isabelle.........

  Profil  
Mod_sup9
  

Mod_sup9
  Posté : 15-02-2007 19:40

Citation : Isabelle83



Mais tu habites le Groenland?

Moi qui déteste la neige, comment ferais je?

A bienttôt

Isabelle.........


Non au Québec , sur la rive sud de Montréal (environ 1h de la frontière des USA et de l'état du Vermont) on appelle cette région "La Montérégie"
Hier à 15h00 le paysage était très sombre avec cette tempête de neige, vraiment impressionnant !




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