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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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Yeti78
1722
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 20-12-2010 07:34
Bonjour amis pcapiens
Après la bonne bataille de boules de neige avec les enfants hier puis le redoux et la pluie qui a tout transformé en gadoue, je pensais pouvoir qller au boulot tranquille en moto ce matin. Que nenni il reneige a tres gros flocons sur les yvelines et du coup je vais prendre mes petites jambes pour y aller en courant.
Donc je demande a SOLEIA un changement express de surnom et j'ai choisi :
YÉTI 78
C'est a peu près la tête que je vais avoir en arrivant après 7 bornes sous la neige. Heureusement que je peux me doucher sans soucis a la piscine.
Bon et en plus va falloir refaire le chemin inverse ce soir.... |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2010 09:52
Bon voilà . Aller maison-piscine effectué. J'ai un peu coupé bilan 6kms310 en 37min35 avec 10cm de neige sur les trottoirs et des flocons pleins le visage
Le YÉTI est de sortie |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-12-2010 10:26
Bonjour,
Bon lundi à tous !
Py78, moi je suis d'accord pour le changement de pseudo, mais j'exige une photo du yéti pour preuve avant tout changement 
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2010 10:35
Bonjour,
Bon lundi à tous.
Rien pour moi... Courir sous et sur la neige à Paris, c'est pas génial  |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2010 11:24
J'ai pris une photo mais je peux pas la passer depuis mon iPhone. Ça attendra ce soir. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-12-2010 11:51
Ca fera un animal pcapien de plus avec le zèbre, le renard bleu, la tortue... Drôle de bestiaire |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2010 12:08
Sortie de 45 mn sans mes chaînes ce matin.
Tiens, tiens, "sans mes chaînes", comme LeBagnard
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Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-12-2010 12:40
Bonjour à tous ,
Petite sortie ce matin avec Molihua en forêt de rougeau
Simon est en bonne compagnie , avec Scream nous avons parcouru 10km en 1H25 après plusieurs arrêts , photos souvenirs obligent ...
Une petite pause : Scream est fatigué !!!
Vous vous rendez compte il y a avaient 15cm de neige , Simone était obligée de lever les genoux pour courir !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2010 13:13
  Belles photos.
Sympa la sortie.. même si simone a frolé la mort.
On va nommer cette sortie : La mort aux trousses (  hummm c'est déja le titre d'un film ) |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2010 14:17
Wahoo!! Hallowen... 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-12-2010 14:37
Belles photos.
Sympa la sortie.. même si simone a frolé la mort.
On va nommer cette sortie : La mort aux trousses ( hummm c'est déja le titre d'un film ) 
Même pas peur la Marseillaise
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2010 15:02
Chouettes photos
Pour moi 40' avec un vent tempétueux
Par contre plus de neige
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-12-2010 15:40
à francine et molihua!
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2010 17:08
Superbes photos et bel entrainement dans la neige
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-12-2010 17:51
on en rêve presque dans le sud de la neige!
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 20-12-2010 18:13
Bonsoir!!
Cool l'entrainement avec Molihua, Francine !!!
En ce qui me concerne, même punition que PY78 ... neige neige neige ... j'ai attendu 12h00 pour sortir ...
Voilà ce que ça donnait de ma fenêtre:
J'ai donc mis mes trails, mon camel-back et je suis parti pour:
2h19' - 21,53km - 6'27"/km ...
Et beaucoup de difficultés à courir dans 10cm neige fraîche !! Il faut beaucoup lever les genoux, et c'est épuisant à la longue.
Je ne suis pas prêt pour un trail blanc !!!
Mon parcours de ce jour sur Garmin: http://connect.garmin.com/activity/60196017
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-12-2010 18:26
Bonsoir ! Séance tapis pour moi : 5 km à 7 à l'heure.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-12-2010 18:57
marc, c'est magnifique!
...
pour le yeti, y'a ça... |
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