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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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runningjuan
2946
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 21-12-2010 06:46
bonjour a toutes et a tous , pas de cap pour moi j'ai rdv toubib pour mon traitement HTA , bonne journée a tous
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-12-2010 07:02
bonjour à tous!
sortie prévue cet parès midi en bonne compagnie!
ça sera tranquilou, tranquilou...
pourvu qu'il ne pleuve pas!
bonne journée à vous tous!
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-12-2010 07:44
Bonjour a tous.
Bon j'ai pas réussi a éditer mes photos d'hier dans mon post car plus de connexion internet a la maison depuis deux jours. J'ai voulu le faire depuis mon iPhone via picasa mais a priori ça marche pas. ... Si qqun connait la solution je suis preneur. Sinon je vais les envoyer par mp a soleia pour quelle les incorpore
Côté cap je retourne au boulot en courant ce matin donc idem ce soir en sens inverse. Il a l'air de faire moins froid qu'hier et la neige a un peu fondu donc le yeti va moins se couvrir car il a eu un peu chaud hier soir. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-12-2010 08:10
Bonjour,
Py, tu peux en effet m'envoyer tes photos, je les mettrai dans une galerie et je les afficherai sur le forum 
Bon mardi à tous... il pleut sur Draguignan... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 21-12-2010 09:45
Bonjour,
Bon, je pense que je vais faire l'impasse ce soir ...
Non pas que je sois fatigué ou que je n'ai pas envie ... mais parce que vu à la vitesse où la neige fond depuis hier après midi, en forêt, ça va virer aux marécages ... et pas trop envi de courir avec des bottes en caoutchouc et sur les pistes cyclables, ça va être bouillasse aussi ...
Alors à voir ce soir ... 
Bonne journée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-12-2010 09:52
Bon je confirme ça commence vraiment a fondre et a de transformer en bouillasse. Un petit tour en forêt me l'a confirmé ce matin. Bilan 6kms800 40min 20s. Le yeti a même eu chaud par moments ce matin. |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 21-12-2010 11:08
bonjour a tous
sortie de 9kms en 1h sous un ciel gris mais j'ai evite la pluie,a part ça
tout va bien  j'espere surtout qu'il n'y aura pas de neige dimanche prochain
car je dois monter a paris chez ma fille
@+tony
courir c'est le pied |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-12-2010 11:32
Il pleut fort ici... j'aurais du aller courir hier, tant pis...
A part cela, bilan écho cervicale contrôle thyroïdien ok... le contrôle du médecin nucléaire en février s'annonce positif... un poids en moins, ouf... |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-12-2010 11:53
désolée, vraiment, zebra... 
moi, encore bloquée à 3 niveaux du dos...
soleia 
Paix des sables... |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 21-12-2010 13:02
Comme Py, je confirme aussi pour la bouillasse. Meme sur pistes cyclables,
neige qui se transforme en boue, appuis fuyants qui demandent une concentration accrue. Sortie pas évidente. |
Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-12-2010 13:38
Py78, c'est parfait
Alors, je transforme ou pas ? |
Profil
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-12-2010 14:09
Pourquoi pas? Va falloir me trouver un déguisement pour le médoc mais je vais avoir chaud |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-12-2010 14:18
Ok, transformation prévue en fin d'après-midi |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-12-2010 14:26
Dis donc 3,14, je te croise dans les bois, je détale vite fait.
Bonjour,
Super sortie avec un ami, sous le soleil Parisien ... une fois n'est pas coutume :
Après 20mn d'échauffement, direction Jardin des plantes pour ma séance de fractionnés (10x30/30) puis endurance-touristique : Panthéon, Saint-Michel et retour par les quais de Seine et tout çà pour 9,95km pour moins d'1h00.
De bonnes sensations et que du bonheur. 
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-12-2010 14:33
sortie annulée, déluge...
titrenard, soignes toi bien!
soleia, ayé!
le début des bonnes nouvelles de l'année!
l'était temps, hein?
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 21-12-2010 16:43
Bonjour a tous
Pas de sortie repos aujourd'hui .
Bonne fin de journée
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-12-2010 18:26
Des bonnes nouvelles qui arrivent un 21 décembre... j'aurais préféré avoir une année 2010 plus clémente... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-12-2010 19:30
mieux vaut tard que jamais...
et ça augure très bien pour la nouvelle année!
voili, voilou!
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Posté : 21-12-2010 03:53
Bonjour à tous ,
j'espère qui aura pas trop de dénivelé 
arrivée du yéti au boulot : un tee-shirt technique, une veste fourrée, un coupe vent à capuche, un coupe vent en plus au cas où, le collant, le surpantalon étanche, le bonnet et les gants....
traces de pas du yéti dans la neige
le jardinet du yéti
le yéti ce matin un peu moins couvert
les pieds du yéti dans la neige
retour à la civilisation
des amis du yéti
