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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 26 décembre 2010
AuteurSorties du dimanche 26 décembre 2010
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 26-12-2010 07:26

Bonjour à tous


______________________
AU PROGRAMME DU JOUR
______________________

MARC78 et VINCENT94 aux 6.9KM de la corrida de Houilles à Houiles (78)
SOLEIA ZEBRA PINPIN LOLORUNNING aux 10KM de la ronde des paires noêl à Cavalaire (83)
STEFASN aux 9KM de Capelle les Boulogne (62)

bon dimanche


Message édité par : jejestr / 26-12-2010 07:31



Message édité par : soleia / 26-12-2010 12:03


  Profil  www  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 26-12-2010 08:27

Salut a tous. Pas de cap encore ce jour. Je prends la route pour l'Anjou chez mes parents ce matin. Encore une bonne bouffe en prévision après vendredi et samedi. Le yeti fait des réserves.....

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 26-12-2010 09:46

Bonjour a tout le monde et bon courage aux competiteurs du jour . Peut-être une sortie pour moi ce soir avant de rattaquer le boulot demain



Bon dimanche

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 26-12-2010 09:53

Bonjour à tous.

Bonnes course aux compétiteurs et pour ma part toujours pas de CAP.
Mais vivement l'année prochaine !!!!

  Profil  www  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 26-12-2010 11:00

bonjour a tous je rentre de ma sortie 10km pour 1h12' avec le froid et pas de soleil , le temps est couvert ,bonne journée et bon run a vous


  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 26-12-2010 11:33

bonjour a tous

c'est par un froid assez fort on-pele: mais avec un beau soleil et presque pas de vent que je suis
alle faire 10,130kms en 1h08 sur ce ,une bonne douche et au chaud

@+tony

courir c'est le pied

  Profil  
rogers
13098      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 26-12-2010 11:33

Bonne course pour nos compétiteurs du jour.

Ce matin 1 h 40 mn pour environ 16 kms.

Bon DIMANCHE à tous.

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 26-12-2010 14:49

Bonjour à tous

Un ciel bleu magnifique ce matin, -11° au réveil, un peu moins froid lors de ma sortie de 45' avec dentelle, neige et glace au programme, chaîne indispensable.

Bon run


  Profil    
riri17
7060     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 26-12-2010 15:00

Bonne course aux compétiteurs!
En ce qui me concerne, j'ai couru 10km en 59mn par -3°C, mais sous le ciel bleu, et ça, c'est que du bonheur! En +, j'ai aperçu 2 chevreuils, preuve qu'ils n'ont pas tous été abattus dans le coin!!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 26-12-2010 15:45

Bonjour à tous ,

aux

Pour moi petite sortie ce matin seule dans la forêt moin 5°
1H13 pour 12km
après le froid de ce matin avec le beau soleil l'après midi je suis allée recourir avec deux voisins
1H08 pour 10KM

au total pour un dimanche :

2H21 pour 22km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 26-12-2010 16:30

salut
de retour d'Alsace après 5 heures de voiture
petite sortie de 9 km sur la neige et la glace
bonne soirée
A+ joseph

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 26-12-2010 18:24

9,2 kms en 55 mn pour moi Température basse mais sous le soleil couchant c'était superbe !

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 26-12-2010 20:26

de retour de la ronde des paires noël où nous avons retrouvé soleia et lolorunning avec pinpin...
CR à venir!
une belle course très festive sous le signe de la fête!
mon lit et ma couette seront les bienvenus ce soir...

  Profil  
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