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AuteurSorties du mercredi 05 janvier 2011
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 05-01-2011 22:01

Bonsoir !!

Bien choisi mon jour et mon heure !!
Départ à 20h10 ce soir, sous des trombes d'eau et ce durant:

1h09 - 12,17km - 5'40"/km ...

Rentré trempé comme une souche !!

Bonne soirée!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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taz16
109    
 trotteur
 Coureur

taz16
  Posté : 06-01-2011 08:29

bonjour 9km500 pour moi ce jour

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