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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 7 janvier 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 7 janvier 2011
Yeti78
1722     
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Yeti78
  Posté : 07-01-2011 06:48

Goooooooooddddd morniiiiinnnnnggggg PCAP

Allez debout tout le monde et qu'ça saute. Dernier jour de la semaine pour moi (et sûrement pour beaucoup d'autres). C'est cool je ne travaille pas ce week end.

Sortie prévue ce midi j'espère sans la pluie et le vent d'hier

J'espère que Pascal s'est remis de sa chute, que Barbara a fini d'en rire, que Francine va mieux, que marino est bien partie, et que tout le monde va bien.

Bon run a tous

Message édité par : Yeti78 / 07-01-2011 06:50


  Profil  
zebra
12299      
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zebra
  Posté : 07-01-2011 07:09

bonjour à tous!
bad morning for me... la gastro rattaque de plus belle!
après le boulot, rdv à la p.j de toulon, peux même pas me reposer un poil!
toujours pas de cap... la reprise se fait attendre!
bon run à vous tous!!!

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 07-01-2011 07:10

bonjour a tous , bon run il fait doux


  Profil  
francinedefi
15343      
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francinedefi
  Posté : 07-01-2011 07:44

Bonjour à tous ,

Toujours rien pour moi ce matin ,encore un peu de fièvre , mais mieux dormi , j'espère recourir demain !!

en plus il toujours

Bon j'espère que notre ami Pascal va mieux , qu'il n'a pas des trop de bleu partout ? bon rétablissement j'aurai bien aimé être la pour prendre une photo même deux

Bonne journée à vous tous , et bon courage


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Pascal75
3467     
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Pascal75
  Posté : 07-01-2011 07:54

Bonjour,
J'ai passé une nuit moyenne. J'ai mal au poignet... et mon nez... Je préfère pas en parler
Au boulot ça va être chouette... tout le monde va me demander ce qu'il c'est passé !
Et bien non, vous z'aurez pas ma photo !
En plus ce matin RDV chez le dentiste
Vivement ce soir !

  Profil  
marie58
4792     
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marie58
  Posté : 07-01-2011 07:57

bonjour à vous tous,

D'abord bon courage à Pascal75 pour se rétablir de cette mauvaise chute!...

Aujourd'hui, pour moi c'est off au boulot, donc visite chez le médecin pour obtenir certif pour prochain marathon de mai, puis sortie d'une heure j'espère qui apparemment se fera sous la pluie!...

Bonne journée à tous

  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 07-01-2011 08:17

Hubert si tu passes par la tu nous met une p'tite photo de Pascal a l'insu de son plein gré ?

En tout cas bon courage Pascal

  Profil  
rogers
13095      
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rogers
  Posté : 07-01-2011 09:21

J'espère PASCAL , que tu vas te remettre de sa chute, bon courage à toi !!!

Ce matin tapis 8 km pour 46 mn.

Bonne journée à tous.

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 07-01-2011 09:23

Bonjour,

Les intestins toujours en vrille, malgré le fait d'être sous Imodium et Ercéfuryl ...

On verra ce soir pour une sortie ... si mes instestins ne se révoltent plus ou moins ....

Bonne journée !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 07-01-2011 09:30

Dis donc Marc. Après Francine il n'y aurait pas un ptit quelque chose avec zebra pour que vous ayez tous les deux des soucis intestinaux ?

Mais cela ne nous REGARDE PAS

  Profil  
francinedefi
15343      
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francinedefi
  Posté : 07-01-2011 10:23

Voilà je suis très forte ce matin
même avec de la fièvre et sous ma couette j'arrive à prendre en photo notre ami Pascal avec son petit nez tout abimé




Elle est forte la Francine ce matin



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
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Barbara75
  Posté : 07-01-2011 10:56

Citation : francinedefi 

Voilà je suis très forte ce matin
même avec de la fièvre et sous ma couette j'arrive à prendre en photo notre ami Pascal avec son petit nez tout abimé




Elle est forte la Francine ce matin



 



Rolala, il faut que je vaille voir çà de plus près ....



  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 07-01-2011 10:58

Bonjour,

Récupération aujourd'hui. Et tant mieux, car il pleut encore à Paris aujourd'hui.

mon Pascalou, je pleure de rire dès que je vois ta photo ....

Allez tiens à la tienne

Bonne journée ....



  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 07-01-2011 11:00

Citation : Pascal75 

Bonjour,
J'ai passé une nuit moyenne. J'ai mal au poignet... et mon nez... Je préfère pas en parler
Au boulot ça va être chouette... tout le monde va me demander ce qu'il c'est passé !
Et bien non, vous z'aurez pas ma photo !
En plus ce matin RDV chez le dentiste
Vivement ce soir ! 


Et en plus, tu t'es cassé toutes les dents lors de ta chute Je comprends mieux pourquoi tu fermes la bouche sur la photo.



Message édité par : Barbara75 / 07-01-2011 11:01


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rogers
13095      
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rogers
  Posté : 07-01-2011 12:08

Elles sont vraiment moqueuses, faut reconnaître que t'as pas fait les choses à moitié.

  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
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Yeti78
  Posté : 07-01-2011 12:10

C'est pas beau de se moquer Isa. Surtout quand il te faut trois posts d'affilée pour dire quelque chose

  Profil  
Pascal75
3467     
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Pascal75
  Posté : 07-01-2011 12:44

Il y en a une qui devrait eviter de rire... Il me semble que question gamelles, la crêpière est aussi doué que moi
Pour l'autre blondasse... une chute est vite arrivée.. surtout en trail
Je connais une bête à poil qui va s'occuper d'elle le 23
Merci pour ceux qui compatissent... pour mon blaire ...
et pour l'autre blonde :
Bon après midi à tous... euh hum, Marc : Serre les fesses
@+

Message édité par : Pascal75 / 07-01-2011 12:46


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Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 07-01-2011 14:28

Re bonjour
Petite sortie ce midi 8kms07 en 47'34" 5'53/km avec 267m d'+ dont un bonne grosse côte et deux fois 182 marches. J'etais cuit

Pascal le 23 j'attendrai Le 29eme kilo pour lui faire un croche patte (de yeti) car c'est elle qui doit me porter si je vais pas bien. ....

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Axioum
3685     
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Axioum
  Posté : 07-01-2011 14:44

Bonjour à tous

11,5 km et 1h14, sous un soleil doux, 10° , j'ai duu finir en manche courte

Courage Pascal , Marc aussi


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Barbara75
6125     
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Barbara75
  Posté : 07-01-2011 16:37

Citation : Yeti78 

Re bonjour
Petite sortie ce midi 8kms07 en 47'34" 5'53/km avec 267m d'+ dont un bonne grosse côte et deux fois 182 marches. J'etais cuit

Pascal le 23 j'attendrai Le 29eme kilo pour lui faire un croche patte (de yeti) car c'est elle qui doit me porter si je vais pas bien. ....  


Fais gaffe "La boule de poils", je suis accompagnée sur le 30kms de l'IceTrail, j'ai mon garde du corps. Une boule de poils, çà roule bien en principe ...

Coucou mon Pascalou, çà va ?
Ton nez n'a pas doublé de volume depuis hier ?
Ce smiley ... c'est un peu toi là ????


Message édité par : Barbara75 / 07-01-2011 17:01


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