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Proverbe français : La semaine du travailleur a sept jours, la semaine du paresseux a sept demains.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 09 janvier 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 09 janvier 2011
Petitrenardbleu
8182     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 09-01-2011 17:58

ben vi vi !!! évidement !!!
un peu fatiguée là, hein ?!...
bisous soleia...

Paix des sables...

  Profil  
lolorunning83
387    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 09-01-2011 18:40

Il faut garder ti renard pour les ekiden si elle comence a battre c"est chrono on va se regaler

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 09-01-2011 18:41

Un petit passage pour féliciter petitrenardbleu ,
grand bravo a toi !!!

Ah puis j'ai un scoop mais je n'ai rien dis d'accord...rien du tout c'est pas moi ok ?
on a une nouvelle "championne départementale sénior femme de charente maritime" sur le site ....mais bon moi je dis ca je dis rien !

D'ailleurs vous m'avez pas vu...... , je ne suis là que pour feliciter petitrenardbleu ( encore bravo a toi )

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 09-01-2011 19:03

bravo à toi, tit renard!
bravo à soleia pour t'avoir tenu jusqu'au bout!
j'aurais bien été incapable de le finir ce 10kms... je me lève et une heure après je suis déjà hs...
et matinée de ouf au magasin, les clients étaient "space"... drôle d'atmosphère ce matin...

  Profil  
rogers
13095      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-01-2011 19:03

BRAVO Petitrenardbleu pour ton record.

Laurentinus, les bouteilles sont en hauteur , bien que très haute la MARNE a connu bien pire, donc il n'y a pas le feu au lac .

A Witry les REIMS nous avons eu un beau temps, pas de pluie !!!
Le cr va suivre.

  Profil  
Petitrenardbleu
8182     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 09-01-2011 19:19

oh merci à vous tous, rogers, lolo, laurent, zebra !!!
ben dis-donc, lolorunning83, tu avais l'intention éventuellement de pas me garder pour l'ekiden de toulon ???...

Paix des sables...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 09-01-2011 19:23

l'a pas intérêt!

  Profil  
lolorunning83
387    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 09-01-2011 19:52

Non Ti renard tu est deja dans l'equipe pour Toulon et Fayence et tu ne peux plus refuse

  Profil  
Petitrenardbleu
8182     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 09-01-2011 20:01

aaaaaaahhhhhh !!!!!
merci pour ton soutien zebra !!
bisous à tous les 2 !...

Paix des sables...

  Profil  
soleia
45953       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-01-2011 20:45

Bonsoir,

Bravo pour toutes vos sorties, courses, titres !!!
Bonne récup' à ceux qui en ont besoin !!!

Pour moi, après avoir accompagné Petitrenardbleu à Nice, j'espérais faire ma séance clé de la semaine. Mais j'ai abandonné après la première fraction.
Tant pis, une séance reportée à demain, je n'aime pas décaler, ça veut dire qu'il faudra faire 5 séances la semaine qui vient

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 09-01-2011 21:21

Pas toujours facile de décaler mais tu as bien travaillé aujourd'hui quand même
un 10 km plus de fractions c'est peutêtre un peu beaucoup
récup ce soir et séance demain sans prise de tête.
Bises Eric

  Profil  www  
taz16
109    
 trotteur
 Coureur

taz16
  Posté : 10-01-2011 09:38

bonjour
16km pour moi ce matin en 1h58

  Profil  
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