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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 12 janvier 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 12 janvier 2011
raphael18
151    
 trotteur
 Coureur

raphael18
  Posté : 12-01-2011 20:47

Bonsoir sortie tranquille 8.4 en 45''

Edit soleia : essaie d'éviter d'écrire tout en majuscules... sur internet, les majuscules signifie que l'on crie

Message édité par : soleia / 12-01-2011 21:50


  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 12-01-2011 21:51

Bon, çà y est : la Miss est dans l'avion diection
la Tunisie .... mais non ... la Thaïlande.

Allez petit avion, tu y vas directement cette fois-ci car nous la Francinette, on l'attend le 23 pour l'IceTrail.

Il y a "la boule de poils" qui a des envies de la scotcher à un arbre, Obèlix qui comme d'hab n'a qu'un seul objectif, lui mettre un vent ...
Bon, les mecs, je vous laisse dans vos rêves. J'adooorre votre naïveté les gars, de vrais gosses ....
Quant à moi, je ne crains rien, mon garde du corps est là. Je l'ai briefé et je peux vous dire qu'il vous attend au tournant.




  Profil  
soleia
46114       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-01-2011 21:53

Merci rogers, zebra, Pascal75

Avec un réajustement récent de mon traitement (à vie), ça va nettement mieux...

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 12-01-2011 22:49

Sortie ce soir après le boulot pour 56 minutes et entre 8,5 et 9 km.

Sortie enfin plus agréable, je retrouve de bonnes sensations.
Il faut maintenant retravailler les fractionnés et les cotes....

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 12-01-2011 23:29

bonsoir à tous,

ce matin, sortie avant boulot de 46' pour 7km600. C'est pas une grande sortie mais ça fait un bien fou avant d'aller bosser!....

Bonne nuit à tous et à demain

  Profil  
taz16
109    
 trotteur
 Coureur

taz16
  Posté : 13-01-2011 10:32

bonjour rien ce jour avec cette crève qui me tiens

  Profil  
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