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AuteurSorties du jeudi 13 janvier 2011
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 13-01-2011 23:39

Bonsoir !!

Sortie à l'arrache ce soir ... pourtant le temps était idéal et il ne pleuvait pas, mais en rentrant à 19h45 du boulot après 1h30 de transports, dur de se faire violence et ressortir:

1h40 - 16.71km - 5"59''/km ....

Bonne nuit !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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