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Proverbe français : La semaine du travailleur a sept jours, la semaine du paresseux a sept demains.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 14 janvier 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 14 janvier 2011
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 14-01-2011 06:58

bonjour à tous!
course... aux soldes cet après midi pour mes filles (kiabi...) et ça sera tout! les finances sont au plus bas...
bon run à vous tous!!!

Message édité par : soleia / 14-01-2011 07:03


  Profil  
riri17
7362     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 14-01-2011 07:28

Bonjour à tous!

Petite sortie ce soir, peut-être.
Bonne journée!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 14-01-2011 07:30

Bonjour a tous.
Coupure d'au moins 3 jours car je crois que j'ai un début de periostite. Donc repos et je vais chez le médecin du sport lundi matin pour confirmation. Je préfère ne pas forcer dessus pour ne pas hypothéquer le reste de la saison et ne pas avoir trop mal pendant l'ice trail du 23 janvier.

Ça fait ch.. Mais c'est l'jeu ma pov' lucette

Allez bon run a tous

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 14-01-2011 09:20

Citation : Yeti78 

Bonjour a tous.
Coupure d'au moins 3 jours car je crois que j'ai un début de periostite. Donc repos et je vais chez le médecin du sport lundi matin pour confirmation. Je préfère ne pas forcer dessus pour ne pas hypothéquer le reste de la saison et ne pas avoir trop mal pendant l'ice trail du 23 janvier.

Ça fait ch.. Mais c'est l'jeu ma pov' lucette

Allez bon run a tous  


Bin alors "La boule de poils", tu as les pieds plats (1 des causes de la périostite ... parmi tant d'autres) ?
Bon allez soit effectivement prudent, çà serait dommage que tu ne puisses pas être des nôtres le 23 ...
Un peu de repos, du glaçage et quelques étirements à base de rotation externe du pied vont te soulager considérablement en attendant le médecin. Bon courage.




  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 14-01-2011 09:23

Bonjour à toutes à et à tous,

Journée récupération aujourd'hui. Et j'aime çà.

Alors objectif de la journée : essayer de sortir très très tôt et allez traîner les magasins ...

Et pis, peut-être qui j'irai dire un petit bonjour aux Monseigneurs tiens !

Bonne journée et bon run.



  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 14-01-2011 09:29

Bon courage Yeti..
Tu en sauras plus avec ton medecin... en attendant, tu as raison de couper
Comme tu dis, c'est le jeu ! et chacun n'est pas à l'abris du pépin. Mais c'est vrai que c'est rageant quand on est en forme et quand on est motivé.
Pour moi c'est repos question course à pied. Ce midi, je vais faire un tour chez Lepape, et ce soir, je file a Compiègne récupérer mon gamin pour le week.
Très bonne journée à tous !

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 14-01-2011 09:31

Citation : Barbara75 

Bonjour à toutes à et à tous,

Journée récupération aujourd'hui. Et j'aime çà.

Alors objectif de la journée : essayer de sortir très très tôt et allez traîner les magasins ...

Et pis, peut-être qui j'irai dire un petit bonjour aux Monseigneurs tiens !

Bonne journée et bon run.


 


Ah oui ? Ben... viendez !

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 14-01-2011 09:36

Citation : Pascal75 

Citation : Barbara75 

Bonjour à toutes à et à tous,

Journée récupération aujourd'hui. Et j'aime çà.

Alors objectif de la journée : essayer de sortir très très tôt et allez traîner les magasins ...

Et pis, peut-être qui j'irai dire un petit bonjour aux Monseigneurs tiens !

Bonne journée et bon run.


 


Ah oui ? Ben... viendez ! 


Pour sûr que je vais venir te faire ch...... si j'arrive à sortir vers 15h00/15h30.


  Profil  
taz16
109    
 trotteur
 Coureur

taz16
  Posté : 14-01-2011 15:32

BONJOUR A TOUTES ET A TOUS
sortie 53min pour 8km et 10*200m sur piste

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 14-01-2011 17:14

bonsoir à toutes et à tous,

Aujourd'hui toute petite sortie de 4km850 pour 30'10.... Juste pour se détendre et par pur plaisir.

Demain, pas de cap car journée hand avec mes deux fistons (l'un a un match le matin et l'autre le soir).... et j'aime ses journées !....

Bon run à tous demain, bon repos pour ceux qui ne sortiront pas et à bientôt et bon courage aux blessés.

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 14-01-2011 17:33

rentrée des soldes...
-100€ en vêtements pour mes filles en quelques minutes...
je ne sors plus avant noel 2022...

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-01-2011 18:04

Cet après-midi, tapis :

46 mn à 10,5 km/h soit 8 kms.


  Profil  
soleia
47233       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-01-2011 18:21

Bonsoir,
Petite sortie de 6,76 km en 51' avec Petitrenardbleu sur le port de Fréjus, beau temps, températures douces.
Test Adidas ride 2 ok pour moi.

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 14-01-2011 18:35

soleia, tes asics étaient déjà h.s?

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 14-01-2011 18:43

Bonsoir

sortie pour moi avec mes nouvelles basket que je n'ai pas acheté " , 9 kms en 48 mn .
Suis content de moi tout de même , encore 2 sorties comme cela et après ce sera une longue sortie le week-end prochain . Bonne soirée a tous

  Profil  
soleia
47233       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-01-2011 19:07

Citation : zebra 

soleia, tes asics étaient déjà h.s?  


8 mois d'utilisation (achat le 15 mai) et 1 200 km...
De toute manière, le vendeur m'a fait remarquer que je n'avais pas fait un bon choix en les achetant : elles sont réservées à des coureurs très lourds, manifestement, mes 55 kg ne sont pas considérés comme "très lourds"
Donc il était largement temps de les changer.

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 14-01-2011 19:20

ok!
les miennes ne sont pas usées...

  Profil  
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 14-01-2011 19:31

Ce matin 6h30 bois de Bologne, 1h28, 1ère reprise le vendredi matin avant d'aller au boulot après la déchirure !! C'est trop bien, mais j'ai toujours un peu peur donc j'y vais mollo. Sinon, dans le bois c'est tout noir, ça fait un peu peur même avec la frontale !!

Je ne savais pas que Francine et Barbara faisait l'ICE Trail, je l'ai fait 'année dernière : c'est bien mais le départ fut retardé de 1heure, ça fait long surtout quand il fait très froid.
Sinon, ce fut très boueux mais l'ambiance est sympa et le ravitos de l'arrivé très bien.

En fait il ne fait pas 30km mais 33km
Cette année je ne me suis pas inscrite vu ma blessure début décembre.
Je prépare donc le trail du Glazig, pour le 12 février 36km 1100m dév.

Amusez vous bien

  Profil  
stefasn
8086     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 14-01-2011 20:14

15 kms dt 3 x 12 ' plus vite
et comme dab pluie et vent

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 14-01-2011 21:04

rien pour moi courses aubligé plus rien dans le frigo ,


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