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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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riri17
7362
 Beer
Coureuse
|  Posté : 14-01-2011 07:28
Bonjour à tous!
Petite sortie ce soir, peut-être.
Bonne journée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Yeti78
1722
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 14-01-2011 07:30
Bonjour a tous.
Coupure d'au moins 3 jours car je crois que j'ai un début de periostite. Donc repos et je vais chez le médecin du sport lundi matin pour confirmation. Je préfère ne pas forcer dessus pour ne pas hypothéquer le reste de la saison et ne pas avoir trop mal pendant l'ice trail du 23 janvier.
Ça fait ch.. Mais c'est l'jeu ma pov' lucette
Allez bon run a tous |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 14-01-2011 09:23
Bonjour à toutes à et à tous,
Journée récupération aujourd'hui.  Et j'aime çà. 
Alors objectif de la journée : essayer de sortir très très tôt et allez traîner les magasins ...
Et pis, peut-être qui j'irai dire un petit bonjour aux Monseigneurs tiens ! 
Bonne journée et bon run.
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-01-2011 09:29
Bon courage Yeti..
Tu en sauras plus avec ton medecin... en attendant, tu as raison de couper 
Comme tu dis, c'est le jeu ! et chacun n'est pas à l'abris du pépin. Mais c'est vrai que c'est rageant quand on est en forme et quand on est motivé.
Pour moi c'est repos question course à pied. Ce midi, je vais faire un tour chez Lepape, et ce soir, je file a Compiègne récupérer mon gamin pour le week.
Très bonne journée à tous ! |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-01-2011 09:31
Ah oui ? Ben... viendez ! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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taz16
109
 trotteur
Coureur
| Posté : 14-01-2011 15:32
BONJOUR A TOUTES ET A TOUS
sortie 53min pour 8km et 10*200m sur piste |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-01-2011 17:14
bonsoir à toutes et à tous,
Aujourd'hui toute petite sortie de 4km850 pour 30'10.... Juste pour se détendre et par pur plaisir.
Demain, pas de cap car journée hand avec mes deux fistons (l'un a un match le matin et l'autre le soir).... et j'aime ses journées !....
Bon run à tous demain, bon repos pour ceux qui ne sortiront pas et à bientôt et bon courage aux blessés. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-01-2011 17:33
rentrée des soldes...
-100€ en vêtements pour mes filles en quelques minutes...
je ne sors plus avant noel 2022...
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rogers
13132
propulseur
Coureur
| Posté : 14-01-2011 18:04
Cet après-midi, tapis :
46 mn à 10,5 km/h soit 8 kms.
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soleia
47233
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-01-2011 18:21
Bonsoir,
Petite sortie de 6,76 km en 51' avec Petitrenardbleu sur le port de Fréjus, beau temps, températures douces.
Test Adidas ride 2 ok pour moi.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-01-2011 18:35
soleia, tes asics étaient déjà h.s? |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-01-2011 18:43
Bonsoir
sortie pour moi avec mes nouvelles basket que je n'ai pas acheté "  , 9 kms en 48 mn .
Suis content de moi tout de même , encore 2 sorties comme cela et après ce sera une longue sortie le week-end prochain . Bonne soirée a tous  |
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soleia
47233
éclaireur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-01-2011 19:20
ok!
les miennes ne sont pas usées... |
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 14-01-2011 19:31
Ce matin 6h30 bois de Bologne, 1h28, 1ère reprise le vendredi matin avant d'aller au boulot après la déchirure !! C'est trop bien, mais j'ai toujours un peu peur donc j'y vais mollo. Sinon, dans le bois c'est tout noir, ça fait un peu peur même avec la frontale !! 
Je ne savais pas que Francine et Barbara faisait l'ICE Trail, je l'ai fait 'année dernière : c'est bien mais le départ fut retardé de 1heure, ça fait long surtout quand il fait très froid.
Sinon, ce fut très boueux mais l'ambiance est sympa et le ravitos de l'arrivé très bien.
En fait il ne fait pas 30km mais 33km
Cette année je ne me suis pas inscrite vu ma blessure début décembre.
Je prépare donc le trail du Glazig, pour le 12 février 36km 1100m dév.
Amusez vous bien  |
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stefasn
8086
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-01-2011 20:14
15 kms dt 3 x 12 ' plus vite
et comme dab pluie et vent   |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-01-2011 21:04
rien pour moi courses aubligé plus rien dans le frigo ,
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