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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 16 janvier 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 16 janvier 2011
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-01-2011 07:03

Bonjour,
Un bon dimanche à tous, beaucoup de plaisir dans vos entraînements et/ou courses

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
riri17
7348     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 16-01-2011 07:23

J'avale mon café et je prends la route de la Dordogne. Bon dimanche à tous, que vous courriez ou pas!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 16-01-2011 07:31

bonjour , bon dimanche a tous !

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 16-01-2011 08:03

bonjour à tous

------------------------------------------
AU PROGRAMME DU JOUR
________________________

pgaz aux championnats de cross de l' Essonne à Lisses (91)
stefasn aux 10km de Longfossé (62)
riri17 aux 21km du trail de Pécharmant (24)

bon dimanche à tous!!!

tout vient à point à qui sait attendre !

  Profil  www  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 16-01-2011 08:19

Bonjour a tous
Toujours repos aujourd'hui pour moi.
Bon courage a tous les compétiteurs et mention spéciale pour riri a pecharmant un ptit coin bien sympa ou j'ai couru un semi l'an dernier. Ça grimpe fort par la-bas.

Bon run a tous

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 16-01-2011 10:49

bonjour a toutes et a tous , bon run a vous , sortie de prévue cet après midi


  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 16-01-2011 10:49

bonjour a tous

apres 1 semaine de vacances a Paris chez ma fille,je suis revenu malade

alors on va attendre que ça passe

@+tony

courir c'est le pied

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-01-2011 11:03

@ cycleton : soigne-toi bien.

Sortie faite pour moi : 4 x 8' à 12 km/h, les deux premières fractions avec ma copine de club, les deux autres fractions, derrière ma copine de club. Bref, objectif non atteint : 12,07 - 11,95 - 11,69 et 11,47 km/h pour finir.

En tout : 63'43 pour 10,47 km.

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 16-01-2011 11:19

salut
bon courage aux compétireurs du jour
pour moi une sortie de 20km200 pour 1h55mn
un peu de ciel bleu timide mais bon pas de pluie
bon dimanche
A+ joseph

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 16-01-2011 11:29

bonjour à tous,
très petite sortie : 15mn, c'est tout ce que le médecin du sport m'a autorisé à courir depuis un bon mois d'arrêt, histoire de tester le genou ;
bilan : 2.5 km, pas de mauvaises sensations au niveau du genou, même si j'ai ressenti quelques gênes (+ appréhension certaine), mais ça ne se déclenchait qu'à partir de 20 à 25mn de cap ;
mais je remarque qu'à l'arrêt, il y a une grande différence entre l'articulation du genou gauche et du genou droit ; j'ai des doutes sur la guérison de ce fichu syndrome et sur mon objectif marathon la suite mardi chez le médecin
bonne journée à tous

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 16-01-2011 12:22

Bonjour,
J'espère que tout c'est bien passé pour nos compétiteurs du jour...
Bravo à tous ceux qui sont allé courir, et bon courage a ceux qui vont faire une sortie.
Ce matin, un temps idéal pour aller courir.
De bonnes sensations après ma sortie longue d'hier.
résultat : 15,960 km en 1h17'49 (12,3km/h)
Une bonne sortie (pour moi).
Bonne journée et bon dimanche à tous.

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 16-01-2011 12:51

Ce matin je suis allé au club pour une longue balade, j'ai rencontré CATHERINE qui gentiment s'est proposée d'être mon accompagnatrice pour MILLAU.
Et nous avons papoté, papoté et papoté..Cela promet pour les 100 bornes
Catherine est très sympathique.
Nous avons donc couru 16 km pour 1 h 36 mn,

j'en ai profité pour essayé mes nouvelles VOMERO 5 acheté la veille à CHALONS, j'étais d'ailleurs parti avec TITINE et mes 2 filles à TROYES où je n'ai rien trouvé d'intéressant (DECATHLON TROYES 129 EUROS alors qu'au retour à CHALONS je les eu à GO SPORT pour 90 EUROS )

Bon courage aux compétiteurs du jour. Bon DIMANCHE à tous.

  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 16-01-2011 13:15

Bonjour et bon dimanche à tous

Bonne chance aux competiteurs du jour

Pour moi sortie de 20 kms en 1h46mn 34s


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 16-01-2011 14:28

Bonjour à tous et à toutes,

J'espère que tout se sera bien passé pour les compétiteurs du jour et que le temps aura été clément.

Chez moi, dans la Nièvre, temps frais ce matin mais ensoleillé. Hier pas de sortie, car journée hand. Enfin ça aurait dû être une journée hand mais le match de mon plus jeune a été annulé donc il y a eu juste le match de mon plus grand et ce fut un vrai plaisir : il est gardien, et sur ce match il a été grandiose, avec 61% d'arrêt !... Sa meilleure prestation ! Donc, mon coeur de mère était fière ! ....
Nous sommes, mon mari et moi, leurs plus fidèles supporters !... je l' encourageais des tribunes, lui et toute l'équipe, et je leur criais de se battre jusqu'au bout, de ne rien lâcher, d'y croire jusqu'au coup de sifflet final!... ils ont gagné 33-26!....
Alors, ce matin, pour ma sortie, j'étais super motivée. 16km370 pour 1h38, comprenant une longue et forte côte après une heure de course!... et alors, que j'allais commencer à marcher dans cette côte, je me suis dit : allez, jusqu'au bout, on lâche rien". Il faut bien appliquer à soi-même ce que l'on inculque aux autres. Et ça a marché ! je n'ai pas marché ! je suis revenue chez moi, vidée mais heureuse ! ...
Vivement les prochains matches, et les prochaines sorties ! ...
Bon dimanche à toutes et à tous.

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 16-01-2011 14:52

Bravo marie58 , bon mental!

Pour moi petite sortie de 6,8 km, jambes lourdes... Par contre toujours un soleil et une chaleur d'avril. Je pense qu'il va falloir planter les tomates!

Bonne fin de journée à tous


  Profil    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 16-01-2011 15:17

re...j'ai mis a profit la sieste du petit et de sa maman pour me faire une petite sortie très , mais alors très tranquille 6 kms en 35 min , juste pour profiter du soleil !!!! Maintenant c'est direction le cirque gruss a bordeaux ...ca va être sympa :) bon dimanche

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 16-01-2011 15:40

bonjour
bon dimanche à tous
matinée nuageuse sur le var
après midi ensoleillé...
sortie bord de mer prévue pour finir l'après midi

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 16-01-2011 16:26

re bonjour sortie de 19,740km pour 2h13'


  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 16-01-2011 17:19

Deuxième sortie du week-end pour moi (5,6 km), alors que cela ne m'arrive jamais d'y aller deux jours de suite, mais là il faisait trop beau!

Asors ces compétitions?

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 16-01-2011 18:37

sortie bord de mer transformée en sortie vélo pour les filles sur la grande place à côté de chez nous... moins fatigant pour moi!

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