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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 22 janvier 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 22 janvier 2011
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-01-2011 06:54

bonjour à tous!
les filles ont bien dormi, nous aussi!
ce matin au boulot, retour d'un employé arrêté pendent 1an et demi pour AT... pour combien de temps? en plus, le grand blessé travaillait "au black" dans le resto d'à côté pendant son arrêt... j'aime pô les menteurs et les tricheurs...
va pas être à la fête, c'est moi qui vous le dit...

Message édité par : soleia / 22-01-2011 08:22


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-01-2011 07:01

rectificatif...
le grand blessé n'est pas venu travailler ce matin!
bon week end à vous tous!

  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 22-01-2011 07:23

Bonjour a tous
Rien pour moi encore ce jour. Comme tous les autres jours de la semaine d'ailleurs. Pas très rassuré pour l'ice trail de demain d'autant que je ne suis pas certain que ma blessure aux tibias me laisse tranquille. J'ai encore un petit point sur chaque jambe de temps en temps.
On verra bien demain mais je pense que je vais le faire très cool.

Bonne journée a tous et bon courage aux compétiteurs du jour et a ceux qui en ont besoin.

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 22-01-2011 07:45

Bonjour tout le monde , pas de sortie prévue pour moi aujourd'hui ni demain d'ailleurs , bon courage a tous les compétiteurs du jour .

  Profil  
taz16
109    
 trotteur
 Coureur

taz16
  Posté : 22-01-2011 08:16

bonjour a tous le monde
repos ce jour pour moi

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-01-2011 09:20

Bonjour à tous ,

Rien pour moi aujourd'hui , juste a préparer mon sac le trail pour demain

Bon journée à tous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 22-01-2011 09:36

Citation : francinedefi 

Bonjour à tous ,

Rien pour moi aujourd'hui , juste a préparer mon sac le trail pour demain

Bon journée à tous


 


N'oublie pas ton coupe-vent... demain il va y avoir du zef... beaucoup de zef

Rien pour moi aujourd'hui... Sauf m'acheter ma poche à eau pour demain.
J'espère que j'ai rien oublié.
T'inquiète pas Francine, moi aussi je prend mon coupe vent... On sait jamais

Message édité par : Pascal75 / 22-01-2011 09:38


  Profil  
riri17
7344     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 22-01-2011 10:01

Repos pour moi aussi. Enfin, un bien grand mot car il y a quand même le ménage et les courses à faire.... Pfffff!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 22-01-2011 11:04

Hé hé riri moi j'ai fini le ménage maintenant c'est repassage en même temps que devoirs des gars. Après c'est préparation du repas ... C'est dur d'être un homme au foyer pendant que madame yeti travaille.

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 22-01-2011 11:05

Citation : Pascal75 

Citation : francinedefi 

Bonjour à tous ,

Rien pour moi aujourd'hui , juste a préparer mon sac le trail pour demain

Bon journée à tous


 


N'oublie pas ton coupe-vent... demain il va y avoir du zef... beaucoup de zef

Rien pour moi aujourd'hui... Sauf m'acheter ma poche à eau pour demain.
J'espère que j'ai rien oublié.
T'inquiète pas Francine, moi aussi je prend mon coupe vent... On sait jamais

Message édité par : Pascal75 / 22-01-2011 09:38

 
ben tu sais quoi pascal une bonne paire de ciseau et hop plus de vent , bonjour a tous 1h de marche rapide pour moi ce matin quelque flocons ,et du vent froid ( j'ai mis des phases de marche dans mon plant ecotrail dont une rando d'au moins 30km )


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 22-01-2011 11:27

Citation : Yeti78 

Hé hé riri moi j'ai fini le ménage maintenant c'est repassage en même temps que devoirs des gars. Après c'est préparation du repas ... C'est dur d'être un homme au foyer pendant que madame yeti travaille. 


Oh la la ... la bête à poil file un mauvais coton, va falloir que je te sortes à nouveau le lundi ...
T'as pas une photo du Yéti aux founeaux ou qui passe l'aspi ???



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
soleia
47129       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-01-2011 12:08

Bonjour,
1 h pour 9,71 km, en endurance.
Ca change tout quand on a un traitement hormonal adapté !!!

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 22-01-2011 13:12

Ce matin balade le long de la MARNE et retour le long du canal, 1 h 05 mn pour environs 11 km dont 3 km à 5 mn/km.

Bon w-e à tous

  Profil  
eric92
12425      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-01-2011 14:06

Citation : soleia 

Bonjour,
1 h pour 9,71 km, en endurance.
Ca change tout quand on a un traitement hormonal adapté !!! 


Heureux de lire ceci !!!

  Profil  www  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 22-01-2011 14:09

Bravo soleia et content pour toi que ça aille mieux.

  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 22-01-2011 14:13

Oh la la ... la bête à poil file un mauvais coton, va falloir que je te sortes à nouveau le lundi ...
T'as pas une photo du Yéti aux founeaux ou qui passe l'aspi ???



Promis la prochaine fois je me prends en photo . Mais bon faut bien se faire pardonner par avance de n'être pas a la maison une bonne partie de la journée de dimanche.


Message édité par : soleia / 22-01-2011 21:09


  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 22-01-2011 15:03

Bonjour à tous

Pas de sortie pour ce weekend,car je suis grippé

Donc weekend au chaud


  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 22-01-2011 15:17

Petite sortie nature avec dentelle, 6km dans les bois à l'abris du vent

Soigne toi bien laplombe
Content de lire que tu vas mieux soleia


  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-01-2011 17:44

bravo soleia!
yeti, j'ai une montagne de repassage si tu t'ennuies...
petite balade en haut du coudon pour voir les restes de neige avec mes filles, pinpin et le chien... rencontre avec de jolies petites fleurs mauves et une poule faisane au détour d'un chemin...
goûter crêpes et poule au pot en cours de cuisson...
sortie cap prévue lundi!

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 22-01-2011 18:08

Bonne nouvelle soleia
Yeti, j'embauche également. On en parle demain
Voilà, mon sac est prêt.
Bonne soirée à tous...
Mangerai bien une poule au pot moi

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