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Index du Forum » » Bilans mensuels » » Bilan du mois de Janvier 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurBilan du mois de Janvier 2011
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 01-02-2011 17:38

un bon mois de janvier,avec 233.656km en 18 seances,1 cross,12e scratch et 7e senior à 39s du podium.
bon retablissement aux bléssés,tu vois isa tu fais plus de kilometres que moi,


bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 02-02-2011 17:30

titrenard, je te bats!
36.6kms...
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 02-02-2011 19:27

comme dab y a du lourd
pour bibi 167 kms pour 12 sorties ( les 3 premières semaines de mon plan MDP)
un 10 kms sans forcer
O kms du 1er au 10 janvier

y aura plus de courses et de kilomètres , si tout va bien, en février
  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 02-02-2011 21:45

42 ans, 70 bornes, 0 course et 1 dos et 1 genou en vrac. TOUT VA BIEN !!!
Vivement le bilan de février 2011
  Profil  
joebar
351    
 galopeur
 Coureur

joebar
  Posté : 06-02-2011 17:19

petit mois de janvier,
seulement 8 sorties et 85km,
éspérons que fevrier sera meilleurs

1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014
  Profil  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 10-02-2011 08:15

Salut à tous,
20 sorties et 208.2km pour moi, avec 5 jours d'arrêt à cause d'une gastro...

@+
Nico
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