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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 08-02-2011 14:44
Oui j'avais envie de partager avec vous ma sortie longue du jour :
Mardi 8 février 2011, jour de repos.
C'est donc aussi l'occasion de faire ma sortie longue de la semaine dernière car étant de garde ce WE je n'ai pas eu l'opportunité de la faire.
C'est donc 2 h 15 de rando course que je vais effectuer ce matin.
En fait c'est plus de la course que de la rando course car je ne me suis pas arrêté.
Première surprise ce matin pour emmener les enfants à l'école il faut "gratter le pare brise". 
Direction les écoles et après avoir déposés les deux plus jeunes je peux enfin partir courir.
J'étais "conditionné" pour 2 h 15" or en rentrant à la maison je me suis aperçu que c'était 2 h 30 dans le plan ... Tant pis !
Beaucoup de brouillard et un petit 1°C pour ce début de matinée.
Le tracé est essentiellement des pistes cyclables et des trottoirs, un peu de terre et de verdure mais très peu.
Après deux gels et 2 h de course j'arrive à la voiture.
Comme il en "manque un peu" je vers vers le petit parc à coté pour finir le dernier quart d'heure.
Je ne vais pas être déçu ...
Le moment est magique presque poétique, non simplement merveilleux 
Je suis seul avec le brouillard et cette belle et grande bâtisse qui était la Mairie il y a quelques années. Seul dans ce parc, seul ... pas vraiment car voila une belle rencontre qui de profile, je vois au loin (enfin pas si loin que cela à cause du brouillard) monsieur écureuil qui déjeune sur l'herbe. Mais monsieur écureuil doit être timide ou il n'aime pas qu'on le regarde pendant son repas car je m'arrête à 5 ou 6 mètres de lui, il me regarde pendant deux trois secondes et file à toutes vitesse...
Bon je reprends ma route pour les dernières minutes de cet entrainement long.
J'ai oublié de vous parler des fossés gelés, du givre sur ma casquette et de l'herbe blanche par endroit.
Un bon moment passé à courir ce matin. Vraiment une séance qui fait plaisir.
Je me suis bien couvert ce matin car vraiment pas très chaud en Gironde ce matin, je fini la séance avec un petit 3°C.
Voila une sortie pile poil (bon légèrement plus) à 21 km 100, un semi pour 2 h 15 et un D+ de 215m.
J'ai un peu mal aux jambes cet AM et je me réhydrate avec de la St Yorre.
Mais je suis contant, elle est pas belle la vie ?
Eric, qui vous souhaite au tant de plaisir que j'en ai eu ce matin |
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Barbara75
6125
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 08-02-2011 16:05
... Bin si qu'elle est belle la vie.
Tu as pris un vrai plaisir ce matin Eric et c'est sympa de nous le faire partager. Merci à toi.
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-02-2011 16:31
 dans le forum "Vos anecdotes"
Merci pour le partage eric   |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-02-2011 16:42
Super sortie que tu as faite ce matin Eric
si on avait toujours autant de plaisir ,et moins de blessures ce ne serait que du bonheur
Encore Bravo
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2011 17:00
Superbe ta sortie et ton récit qui en découle nous fait partager ton PLAISIR.
Oui ces agréables moments nous font penser : "Quelle est belle la vie"  |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-02-2011 17:42
Chouette décor et une rencontre bucolique pour ta sortie longue éric merci du partage |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 08-02-2011 17:54
On en redemande !!
Merci de ce partage Eric !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2011 20:18
Très sympa Eric ce petit cr de ta sortie ..........Encore, encore, encore..... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-02-2011 06:51
merci beaucoup!!!
très belle sortie!
tu as vraiment du y prendre du plaisir!
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 09-02-2011 08:58
Oh oui plein de plaisir pour cette sortie, vivement la prochaine !!!! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-02-2011 20:40
Beau moment de bonheur ! Il est vrai qu'avec nos vies très agitées, on devient plus sensible à ces petites joies... Merci Eric. 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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