| Ephémérides |
En ce jour... 1821
Mort de Napoléon Ier à Sainte-Hélène.
1960
Leonid Brejnev nommé à la tête de l'Union Soviétique.
1976
Margaret Thatcher devient Premier Ministre de Grande-Bretagne.
1996
Incendie du siège du Crédit Lyonnais à Paris.
2020
Ste Judith
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 837 867
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
97 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
jenifer
 915 
 meneur
 Coureuse
| | jenifer
915
meneur
Coureuse
|  Posté : 08-02-2011 22:45
Le RV est donné au stade de Chaville ce dimanche matin à 9h, avec mon mari on a toujours un train d'avance on arrive à 8h30. Bon accueil par les organisateurs et coureur de l'Eco Trail de PAris, petit déj (on mange rien le matin avant une course  ) et on pouvait essayer des chaussures MIZUNO et tee shirt tecnique (mais moi c'est ASICS) parcontre j'ai pu essayé les COMPRESSPORT.
Et là , SURPRISE  il y a MINIPOUCE, motivée et tout souriante qui fait le 50km et qui est dans le même groupe que nous (le 2). Je discute avec la fille qui a fini en 7h02 l'année dernière (je ne sais plus son nom..Anne...je crois) qui a fait du triatlhon bref, championne quoi, je lui demande conseille sur les entrainements. A 9h55, on forme les groupes et finalement on va dans le groupe 3 des "experts" avec Anne en meneuse d'allure, +9km/h)Minipouce, elle hésites pour aller dans le groupe des débutants, je lui dis de rester dans le 2 et elle ne le regrettera pas  .
Nous partons à 10h, en rentratn directement en forêt de Chaville, l'allure est bonne, je me sens bien malgré une contracture à la cuisse à cause de l'escrime de la veille. Au bout de 5mn environ je m'arrête pour régler mes lacets, c'est bien ces lacets élastiques avec noeuds mais faut bien les régler au départ. Du coup faut que je rattrappe la troupe et j'accélère en pleine côte !!
Il y a une fille qui à du mal à suivre, on doit ralentir un peu. Anne me conseille sur ma façon de courir et me dit "évite d'avoir le pas lourd", ah bon comme un éléphant ? "oui un peu", mon mari juste devant est mort de rire.
On arrive à un mur !!!!!!!! certains cours ou essaye, pour ma part impossible, je m'aide en mettant mes mains sur les genou, j'me dis que les 80km, ça va pas être de la tarte 
J'ai aussi peur de ma déchirure mais ça va.
On arrive sur mon parcours d'entrainement du lundi, à Meudon, ça descend, ça grimpe.
C'est chouette la nature
Mon Didier crève de soif, ben oui il n'a rien pris !! Pour une course sur route ça peu aller mais en trail je prends toujours de l'eau car ça demande plus d'effort. Bref je lui passe mon dernier petit bidon d'eau, il boit tout !!!!! 
Je discute avec pas mal de coureur et m'aperçois que j'ai pas mal d'expérience par rapport à ceux qui vont s'élancer sur le 80km, d'autres je les rassure ayant déjà fait le parcours du 50km, ça me rassure aussi.
On arrive aus stade 1h45 de course et 16km à peu près mais avec 410m D +. Je rends les Compressport, pas mal maisj'ai déjà les BV. Mais j'achèterai peut être les Quads.
Je prends ma douche, un café et remercie Anne pour ses conseilles tout le long du parcours, elle me redis de penser à mes pas "Hyppopotames !!!" c'est pire mais elle a sans doute raison.
On était 2 fille à faire le 80km, dans le vestiaire, je suis passé pour extra terrestre !!! Oui comme FRANCINE !! MAis au fond de moi j'me disais...;"le 26 mars je vais vraiment en ch...." j'ai tellement envie d'arriver au 1er étage de la tour Eiffel 
Je revois MINIPOUCE qui fut ravie aussi de son parcours, j'espère qu'on s'verra le vendredi soir pour la récup du dossard !!!! Parcqu'à mon avis elle dormira quand j'arriverai des 80 km..
Un des organisateur de l'éco trail nous a pris en photo, mais pas encore sur leur site.
|
 Profil 
|
| jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 08-02-2011 22:55
Bon, j'me réponds à moi même 
Le lendemain j'ai couru 2h23 toujours entre le bois de Meudon et Clamart !! Bonjour les cuisses !!!  J'aurais pas pu faire +.
L'après midi je suis allé au ciné avec ma belle mère, après 2h de film, j'avais dû mal à me relever....comme une vieille, la honte...j'voulais faire du vélo de course mais finalement trop tard et mon corps n'en pouvait plus. pfffff,
Faut que je sois en forme pour ce WE, le trail du Glazig : 36km avec 1100mD+ !! 
J'vous raconterai...  |
Profil
|
| MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 08-02-2011 22:56
Sympa cette avant-gout de l'Eco-Trail !!
Tu as engrangé quelques kilomètres sur le parcours et pas mal de conseils !
Alors vivement le 26 mars !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
| Loumiss
1612
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-02-2011 11:30
Sympa de pouvoir avoir un avant gout du parcours avec en prime des conseils.
Voilà fin prête pour le jour j  |
Profil
|
| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-02-2011 12:26
Sympathique ton récit d'avant goût pour ton énorme défi.
Cela va sûrement te servir pour le jour J. |
Profil
|
| Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| | francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-02-2011 20:15
Super récit Jenifer 
Cool avoir reconnu le parcours et d'avoir des conseils en plus
Tu en refait un autre quand ?
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
| jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 10-02-2011 20:05
Pour l'éco trail c'était ce seul WE sinon je fais le trail du GAZIG ce WE à St Quay Portrieux 36km avec 1100mD+ et le pire c'est le mauvais temps annoncé ! |
Profil
|
| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-02-2011 05:29
Alors bon trail pour dimanche 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
