| Ephémérides |
En ce jour... 1821
Mort de Napoléon Ier à Sainte-Hélène.
1960
Leonid Brejnev nommé à la tête de l'Union Soviétique.
1976
Margaret Thatcher devient Premier Ministre de Grande-Bretagne.
1996
Incendie du siège du Crédit Lyonnais à Paris.
2020
Ste Judith
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 842 673
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
113 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
| | francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 13-04-2011 00:31
Pour une première édition 
Une virée en province après la banlieue, direction le département de l’Eure pour une première édition, encore une perle trouvée par l’ami Marc qu’est ce qui nous attend, on verra bien !!!!!
Nous arrivons à 7h45 dans le petit village de Pîtres, nous récupérons nos dossards, j’ai le numéro 41 et comme par hasard Marc à le numéro 1, alors mon bon ami il va falloir honorer ton dossard. 
C’est un endroit charmant et agréable et les organisateurs ont de la chance car le temps s’annonce radieux et il va faire chaud  …
La course comporte deux distances un 15 km et un 25 km le départ du 15 km est à 10 heures, le 25 km épreuve reine de la course, celle que nous avons choisi part à 9 heures, elle comporte un dénivelé qui se situe entre le 7ème et le 13ème km, nous découvrirons pourquoi pendant la course.
10 minutes avant le départ nous allons nous échauffer, puis l’organisateur nous briffe, enfin il nous donne le départ en frappant dans ses mains  , passé le moment de surprise  nous nous élançons pour un tour de terrain de foot histoire de …..
Nous étions une douzaine de filles à participer au 25 kms, ne voulant pas être en retrait je laisse   Marc sur place et je file pour m’assurer une bonne place. 
Je suis sur un bon rythme mais arrivée sur les bords de Seine, nous sommes tous à la queue leu leu et il est difficile de doubler, car le chemin est étroit et le risque est trop grand.
Km 7 un bénévole nous dit en pointant du doigt : « tout à l’heure vous serez là haut ». Mais qu’est ce qui raconte, qu’est ce qui m’attend ? Cà promet, enfin on verra bien !!!!! Bon je continue, j’y suis, au pied d’un truc de ouf, une grimpette comme j’en ai jamais vu, aller j’attaque ce n’est pas facile et l’arrivée au sommet est une vrai délivrance, le bénévole de service m’annonce que je suis la 3ème féminine et m’encourage, je repars dans une descente encore plus à pic que la montée.
La suite du parcours est faite de plat pour se relancer avant la prochaine grimpette encore plus raide que la première là les jambes en prennent un bon coup, c’est la fameuse cote des 2 amants que l’on monte presque à 4 pattes parce qu’elle est tellement difficile!!!!!! 
En haut de la cote se trouve le seul ravitaillement de l’épreuve au km 11, un autre bénévole me confirme ma 3ème place en féminine, mais que nous sommes très proches les unes des autres. J’en profite pour me ravitailler et refaire le plein en eau car il fait déjà très chaud.
J’arrive au 15ème km, j’accroche la seconde et je la double et j’essaie de garder mon rythme pour la décrocher, mais à chaque descente elle me rejoint et repasse devant sur quelques kms. Enfin du plat je fournis encore un effort pour décrocher mon adversaire.
Dernière cote, il faut que je cours intelligemment pour qu’elle ne puisse pas me rattraper jusqu’à l’arrivée, il me reste 5 kms.
Je suis dans la dernière descente de l’épreuve et j’entends derrière moi : « Aller Francine ! », je me retourne et j’aperçois Marc, mais je vois aussi que mon adversaire me colle au train, çà va être dure de la décrocher !!!!!!
A 2 kms de l’arrivée Marc me double et me demande de m’accrocher, mais je lui avoue que je ne peux plus et que je suis à cours d’eau depuis un petit moment.
Cher Marc, petit rappel ton vent n’était qu’une petite brise, rien qui ne puisse m’enrhumer 
.
Un autre coureur me double et me conseille de conserver ce rythme car ma poursuivante ne peut pas revenir sur moi, je poursuis donc mon effort jusqu’au bout , j’arrive enfin sur le terrain de foot et je franchis la ligne en 2h40" et je suis 2ème au scratch sur 12 et 2ème en VF 1 et 89 ème /122.
Merci Marc pour ta découverte, des trails comme celui-ci, quand tu veux avec un grand plaisir 
Merci aux organisateurs et bénévoles pour cette première édition, belle réussite, un parcours très sélectif, ne changer rien, j’ai passé un excellent moment, même si cela fait mal aux jambes !!!!!
d'autres photos :
http://www.facebook.com/album.php?id=1204841594&aid=117081#!/album.php?id=1204841594&aid=117081#!/photo.php?fbid=1971914496590&set=a.1971906256384.117081.1204841594&theater
 45pts
Message édité par : francinedefi / 13-04-2011 11:33
Message édité par : francinedefi / 14-04-2011 22:19 |
 Profil  E-mail  www  
|
| MARC78
12352
propulseur
 Coureur
|  Posté : 13-04-2011 06:17
Et hop, 2 podiums sur ce trail, dommage qu'il n'y ait pas eu de récompenses par catégories !!
Tu as bien géré ton trail, sauf peut être niveau eau ... 
Va falloir acquérir un porte-bidon !!! 
En tout cas tu as réalisé un beau trail, sous un chaud soleil printanier, et sur un magnifique parcours.
Bravo pour ta course maintenant récupères bien pour ton marathon, tu y as un rôle important à tenir !!
Bravo Francine !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 06:26
Bon pour la petite histoire et pour faire taire les rumeurs ... 
La côte des 2 Amants fait référence à une histoire qui à eu lieu au moyen-age, je crois ...
Une fille très courtisée a été promise en mariage par son père à celui qui gravirait la fameuse côte en la portant.
Son amoureux n'a pas hésité un instant, s'est "emparé" de la Belle" et l'a porté en haut de la colline ...
Malheureusement l'effort a été trop violent et il est mort en arrivant en haut !!!!
Du coup la fille est morte aussi de chagrin quelques jours plus tard .... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-04-2011 09:00
bravo à toi francine!
tu cartonnes comme d'hab! un double podium (enfin presque...)
un peu de repos maintenant!?
|
Profil
|
| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| | francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| | pgaz
9068
 Beer
| Posté : 13-04-2011 09:21
Bravo Francine pour ta course et tes podiums. Fais attention quand meme à la
surcharge de compétitions car tu me sembles bien entamée sur ta dernière photo.
Avec l'ecotrail, ca fait 2 fois que tu nous fais le coup du manque d'eau. Ta gourde
est percée ? D'ailleurs, en parlant d'eau, ou qu'elle est la 3ème sur le podium ? Vous
l'avez noyé dans l'Eure ? En attendant, récupères-bien en prévision de ton marathon Ã
Annecy. |
Profil www
|
| Pascal75
3467
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 09:23
Encore une fois, bravo Francine
Tu as bien mérité de monter sur le podium.. mais je trouve que tu gères mal tes réserves d'eau.
Une course pas facile, effectuée avec un certain brio (euh brio c'était pas un accompagnateur... )
N'empêche, il faut appeler un chat, un chat ! : Marc t'a mis un vent... et oui !
Récupère bien, car dimanche, tu as une mission à remplir
Encore bravo |
Profil
|
| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| | francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-04-2011 09:47
@ Merci Pascal
Tu appelles ça un vent que Marc me double à 2 km d'arrivée ça ma même pas décoiffé
Merci pour tes encouragements pour dimanche
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
| jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 12:27
Hello,
Bravo Francine, encore un podium la première place n'était pas a ta portée ? Toujours est-il que tu as mis un sacré vent à la troisième !!!!
Le parcours était à ta convenance apparemment. Par contre l'origine du nom de cette course n'est pas top.
Bonne récupération. |
Profil
|
| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 12:46
Pour la petite histoire ....
A 4km de l'arrivée, avant d'enrhumer Francine , j'ai doublé la 3ème féminine, et en passant à côté, je lui ai dit ''Elle est pas loin devant, elle est entrain de coincer!'' ...
Sur ce elle m'a répondu "merci ... mais moi aussi ...!!'' ...
Et effectivement, en 4km, alors qu'elle revenait sur Francine à la faveur d'une descente plus que vertigineuse, elle a pris 3mn par Francine et 4'30" par moi ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
| Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 13:05
Bravo pour cette belle course et ce beau podium.
Bonne récupération et bonne chance pour dimanche. |
Profil
|
| madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| | Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 14:24
Oui, je suis de l'avis de Madie pour l'esthétique de la récompense.
Bravo pour le podium !
Mais au fait, combien de trails courus depuis le début de ta carrière ?
|
Profil
|
| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 13-04-2011 14:44
Bravo Francine!!!! Tu as bien mérité ta jolie récompense: quel parcours!!!!!!! Bravo aux organisateurs pour l'originalité des cadeaux; ça donne envie de se déplacer pour tenter d'en ramener un chez soi!!!!
Tu es vraiment une compétitrice hors pair; ça ne m'étonne pas que la 3ème soit partie avant, elle devait être vexée, mais elle a loupée une récompense bien originale...
Bon, cette semaine repos car tu dois nous mener notre Soleia au bout de son marathon!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
| joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 18:40
salut
bravo pour ton trail
je suis admiratif devant tant de compétition et
d'aussi peu de récupération
et des podiums en plus
bonne récup 
A+ |
Profil
|
| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 19:11
Comment fais-tu, je n'arrête pas de me poser la question.
Et encore un podium sur un parcours très dure, la photo de la côte démontre la difficulté.
" L'autre, il a été fou de porter sa dulcinée au sommet, en récompense il s'est retrouvé en dessous..."
Encore bravo pour cette deuxième place bataillée !!!
|
Profil
|
| marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-04-2011 19:51
tu as tant écoeurée la 3ème qu'elle n'est même pas venue sur le podium !
je ne sais pas comment tu fais pour courir de la sorte, sur de tels parcours ; un très grand bravo
bonne récup'  |
Profil
|
| | Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
