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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 16-04-2011 06:42
Bonjour,
Bon début de week-end à tous !
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PROGRAMME DU JOUR
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22 km Trail des Princes noirs à Camarsac (33)
- laurent3336
- riri17
- eric92
12 km La Forestière à St Amand les Eaux (59)
- Valthyluje
 et bonnes courses à vous  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-04-2011 07:26
Départ pour Annecy d'ici une demie-heure
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Profil
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 16-04-2011 07:31
bonjour à tous!
un bon week end à vous tous!
bonne course à tous les compétiteurs du jour et de demain (aussi...  )
bon marathon d'annecy au duo soleia/francine, madie, axioum et dentelle et notre super titrenardbleu!!!!! 
demain, pinpin devrait être sur les 10kms de la garde...  et moi au boulot...  |
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Pascal75
3467
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-04-2011 07:38
Bonjour,
Bonne chance aux compétiteurs du jour.
Bon voyage à tous nos futurs marathoniens d'Annecy, et leurs accompagnateurs 
Que la force soit avec vous
Pour moi, sortie dans la matinée.
Bon courage pour le boulot zebra. |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 16-04-2011 07:43
Bonjour tout le monde , de retour de ma petite escapade dans les Landes/Pays basque . Tres peu de cap mais beaucoup de bon temps ! Bon week-end a tous |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-04-2011 07:59
Bonjour à tous ,
aux 
Rien pour moi aujourd'hui juste le voyage pour allée Annecy et pour rejoindre Soleia et les autres PCaP
Bon weekend à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2011 08:07
Bonjour et bonne chance aux competiteurs du jour
Bonne chance aux marathoniens pour Annecy
Bon weekeend à tous !!!!!!!!!!
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2011 08:10
bonjour,
bonne course aux compétiteurs du jour et bon voyage sur Annecy pour certains.
rien pour moi aujourd'hui, enfin au niveau cap, mais je vais courir toute la journée à droite et à gauche avant ma grande sortie de demain
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 16-04-2011 08:39
Bonjour,
Rien pour non plus aujourd'hui ...
En plus je suis d'anniversaire ce soir ... donc coucher très tard ...
Ca risque d'être très dur demain à mon semi marathon .... 
Bonne course aux compétiteurs du jour et bon voyage à nos futurs marathoniens anneciens !!!
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2011 08:40
salut
aux compétiteurs du jour
bon courage à vous tous
bonne journée
A+ |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 16-04-2011 08:44
Bonne chance aux compétiteurs du w-e.
Ce matin du costaud, du sérieux, du lourd..
Préparation de mon 1er....
barbecue de l'année , avec mes 2 petites filles, mes 2 filles et mes gendres.
Faut pas se planter et bien chauffer l'appareil  et surtout pas rater les ravitaillements....
Bon w-e à tous !!!!
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2011 09:18
Citation : rogers 
Bonne chance aux compétiteurs du w-e.
Ce matin du costaud, du sérieux, du lourd..
Préparation de mon 1er....
barbecue de l'année , avec mes 2 petites filles, mes 2 filles et mes gendres.
Faut pas se planter et bien chauffer l'appareil et surtout pas rater les ravitaillements....
Bon w-e à tous !!!!
 
tu as tout dit, surtout ne pas rater les ravitaillements super journée en perspective |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 16-04-2011 10:15
Hello!
Bon courage Rogers!!!!
Bon marathon Soleia!!!!!!! On est tous derrière toi!!!!
Bonne course à Valthyluje et j'espère que mes copains Laurent et Eric seront en pleine forme pour notre trail de cet après-midi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2011 10:42
De retour de ma 1ère sortie du week-end.
20,5 km en 1h51'01"... allure 100km (11km/h)
Bon samedi à tous... notamment à Roger qui fait beaucoup d'envieux |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2011 10:47
Bonjour à tous
12,4 km en 1h20' avec dentelle.
Maintenant 1 douche et départ pour Annecy, rencontre Pcap en vue
Bonne course aux compétiteurs du jour
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 16-04-2011 10:51
Citation : rogersÂ
Bonne chance aux compétiteurs du w-e.
Ce matin du costaud, du sérieux, du lourd..
Préparation de mon 1er....
barbecue de l'année , avec mes 2 petites filles, mes 2 filles et mes gendres.
Faut pas se planter et bien chauffer l'appareil et surtout pas rater les ravitaillements....
Bon w-e à tous !!!!
Â
Mi-Avril, c'est un pari osé mais avec ton expérience, nul doute que tu sauras, une nouvelle fois, le relever. Pour les ravitos, comme d'habitude, bien gerer et ne pas partir trop vite. Bonne chance, on est tous avec toi. Je devrais plutot dire: on aimerait tous etre avec toi.  |
Profil www
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2011 10:59
Bonjour,
Une petite sortie pour moi vers midi ... et une grande demain sur les quais. 
Bonne journée à toutes et à tous.
Bonne compétition à tous les compétiteurs du wek-end : une grosse pensée pour nos coureuses et coureurs à Annecy, mais aussi à Marseille, à Nantes ... à Boston ...
Une grosse pensée pour notre compétiteur du côté de Châlon sur Marne : une grande première, çà ne se rate pas.
Bon week-end à toutes et à tous.
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2011 14:07
bonjour à tous,
Bonne chance à tous les compétiteurs du week-end, en france et ailleurs!....
Pour moi, ce matin, sortie que j'aurais dû faire hier mais reportée cause boulot (encore!) : 30' endu + 2km500 que j'aurais dû faire en 15'05'' mais finalement faits en 13'30'' + 10' endu. Au total, 8km500 à 10km/h en moyenne.
Et tout cela sous le soleil!.... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2011 15:20
toujours rien pour bibi
bon courage a tous !!
jr suis en phase de recup ave un t'iot concert de jean Louis Aubert hier soir pour se remettre d équerre |
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