Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
jeudi 25 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1874
Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
2015
Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 750 027

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
104 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Edgar A. Schoaff : La publicité, c'est l'art de faire des mensonges entiers avec des demi-vérités.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 16 km nature à Riantec (56) - 1ère édition du 24/04/2011
Auteur16 km nature à Riantec (56) - 1ère édition du 24/04/2011
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 26-04-2011 01:12

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course16 km nature à Riantec (56) - 1ère édition du 24/04/2011 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Course pas très bien aboutie (Départ, fléchage,...) mais c'est une première  
Inclure la signaturetrue 
..::..


Mes records : :
en 1992, 35’47" 10km, 1h21’ semi et 2h52’38" marat.
2008, V2, 37'45'' 10km
2009, V2 1h21'57" semi 2010, V2 1h24'11'' semi,3h18mn marat
2011, V3 38'50" 10km,1h25, 3h06'47'' marath

Message édité par : soleia / 27-04-2011 08:53

  Profil      
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 26-04-2011 01:12

Après le marathon de Nantes, j’ai fait une séance de vélo, un footing amélioré et une séance spécifique marathon…et 3 jours de repos.

Dimanche 24, je me suis aligné sur une course nature de 16km, n’ayant pas de course sur route sous la main (le pied plutôt).

C’est une première édition, avec tous les risques que cela comporte. Je me suis inscrit par le Net… ça commence mal, rien est arrivé. Je me réinscris et j’attends le départ, il y a un vent très froid, le ciel est bien dégagé…ça caille.

Je regarde les noms des engagés, je ne vois pas de V3 que je connais. Je vois quelques séniors qui finiront dans les premiers.

Les organisateurs nous disent d’aller sous l’arche de départ, mais on ne voyait pas trop dans quel sens on allait partir. Nous avons déjà dépassé l'heure prévue du départ… Je discute avec un coureur…mais on n’est vite arrêté, car le départ vient d’être donné, à la surprise générale…. Ça fait drôle. Je déclenche le chrono avec une grosse poignée de secondes de retard.

Durant l’échauffement, j’avais reconnu le premier km…manque de pot, on n’est pas passé par là…Pfffff. Une vingtaine de coureurs sont devant moi, donc il devait y en avoir 146 derrière. Les km n’étant pas signalés, je fais attention de ne pas partir trop vite. Je trouve par ailleurs que les premiers font preuve de sagesse aussi, ça n’est pas parti comme à l’accoutumée.

Après environ 2 km, les premiers ont pris le large, je me trouve en tête d’un groupe de poursuivant. Il faut bien regarder car sur les trails bretons, ça laisse parfois à, désirer. Pas loupé….une fourche c’est où à droite, à gauche, je pars à droite OUF c’était bon, coup de pot.

Au départ, on nous a prévenu qu’il y avait un ravitaillement au 6ieme km et au 12ième km. Je ferai l’étalonnage de ma vitesse à ces endroits. Deux points mal indiqués où l’on hésite, je n’aime pas trop, ça déconcentre un peu. Des petites côtes par ci par là, des marches d’escalier.

Il y a parfois des petites flèches de peinture blanche, parfois de la rubalise, ce n’est pas net comme indication. Certains coureurs décrochent, d’autres s’accrochent et quelques uns me dépassent. La chaleur vient c'est mieux encore.

Je passe le 6 ième km à un peu plus que 4mn au 1000m. Je ne suis pas mal… Tiens, des flèches vertes !!!! Bizarre. J’essaie de visualiser les coureurs qui sont devant mais je ne les vois pas toujours… par 8 fois je me demande où je dois passer. Par deux fois, le coureur qui me suit me fait revenir, car je partais sur la mauvaise route, merci à lui.

Nous passons sur le rivage… il faut choisir la partie de sable la meilleure pour courir sans trop s’enliser. Je n’hésite pas à faire quelques mètres de plus pour courir sur la partie qui me convient. Jusqu’au moment ou l’océan touche le mur…. Trois solutions sont envisageables… la première attendre que la marée baisse, le deuxième courir dans l’eau…j’opte pour la troisième, je marche sur un muret qui fait la largeur d’une chaussure, sur une trentaine de mètre… et ça repart….tiens des flèches bleues, mais c’est quoi ce délire.

Ah, voila le dernier poste de ravitaillement, 12 km fait en 49mn..c’est pas mal pourvu que cela dure. Je double le me^me coureur au moins trois fois, il est encore plus mauvais que moi en descente, mais vexé, il me reprend à chaque fois dans les parties planes.

Un coureur me rattrape sur un chemin qui ne permet pas de doubler, je lui demande s’il veut passer, il me dit : « non, pas pour le moment ». Je rajoute « Tu n’es pas V3…sinon je ne te laisse pas passer de toute façon. ». Un peu plus loin, à la faveur d’un chemin plus large, il me grille la politesse. Je garde un bon rythme jusqu’à la fin, j’accélère même puisque je passe la ligne en 1h04mn08s..à mon grand étonnement car je ne pensais pas, avant le départ faire moins de 1h05mn.
J’avais mis mes chaussures sans amorti, 180gr…peut être un bon plan sur cette course nature.

Je suis 14 ième de la course (5 coureurs en groupe se sont plantés de chemin !!! Je ne suis qu’à 5mn30s du premier. Je suis 1er V3 en laissant le deuxième à 8mn(énorme). Je résiste toujours bien à la chaleur, je pense que cette très bonne course est liée à une météo qui m’a été favorable.

Une photographe prenait des photos, elle m’a dit qu’elle m’avait immortalisé sur beaucoup de points du parcours…mais rien n’est encore en ligne pour le moment.

J’ai eu droit à un magnifique trophée en verre, quelques choses de bien pour une fois.

Pas de séquelles du marathon sur ce 16 km. Le lendemain de la course, ma douleur au genou est revenue un peu plus forte. Le marathon l’avait calmée, ce 16km l’a réveillée.

C’était pas 14ime compétition de l’année et mon 13ieme podium.

PS : J'ai posé la question sur les couleurs du fléchage... la course passait sur trois communes, chaque commune avait SA couleur de peinture. Voila pas plus compliqué.


Message édité par : jackyt71 / 16-05-2011 20:08

  Profil      
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 26-04-2011 06:59


une belle réussite cette course "cafouillis"! tu réalises un super chrono comme d'hab! sur un parcours pas facile en plus !!!!
un grand bravo à toi!
et quand je te dis que pinpin te ressemble, je ne me plante pas!
il est nul en descente aussi!
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 26-04-2011 08:56

Encore une belle réussite Jacky
Après le marathon de Nantes tu enchaînes un trail que tu as bien géré avec un beau chrono
et en plus un podium
Tu pourrais nous faire quelques photos Jacky !!!

Bonne récup

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
lnlatortue
460    
 galopeur
 Coureuse

lnlatortue
  Posté : 26-04-2011 11:37

course d'orientation en même temps qu'un chrono !!!! ! l'année prochaine ce sera parfait s'ils savent tenir compte des remarques constructives pour les années à venir !!!
merci en tout cas pour ce beau CR reflétant bien l'ambiance et les doutes inhérents à ces flêchages cafouillages !!!!


Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 26-04-2011 11:44

Bravo Jacky, très belle course. Félicitations pour ton
nouveau podium et ta belle victoire. Jacky mauvais
dans les descentes, c'est pas ce que j'ai entendu.
  Profil  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 26-04-2011 13:14

Un bel enchainement aprèd ton marathon Jacky ....
Aaaaah les 1ères éditions .... on essuie souvent les plâtres !!
Là en loccurence, y'a à revoir côté balisage !
Mais finalement tu t'en es très bien "tiré" avec un super chrono et un beau classement !!
Bravo Jacky ... récupères bien et ménages ton genou !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 26-04-2011 18:41

Toujours là à nous épater Jacky , pour la course, ces chronos et tous ces podiums .. génial Jacky
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 26-04-2011 19:03

quels enchainements et palmarès a chaque sortie
  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 26-04-2011 19:44

Hello,
Pgaz,
J'ai une bonne descente en boissons alcoolisées, mais en course à pied, je suis hyper nul.
Mais je vais m'améliorer, promis.

Pinpin, en V3 c'est déjà plus facile de faire un podium...Quoi que !!
  Profil      
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 27-04-2011 08:46

déjà un 16km si près du marathon tu récupères vite et hop, un podium bravo Jacky
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 27-04-2011 09:12

Bravo Jacky Quel beau début d'année tu fais
13ème podium en 14 courses, c'est époustouflant
Je te souhaite que ça dure longtemps.
Encore bravo....
  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 27-04-2011 09:23

Bravo Jacky. Le flêchage n'était pas simple et je trouve qu'ils se sont compliqués la vie.
Bravo pour ton chrono et ton podium.
C'est quoi ton trophée en verre ??? Une chope de Bière ???
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-04-2011 10:42

Toi, nul en descentes en course à pied ?


Bravo plutôt !!!

Message édité par : soleia / 27-04-2011 11:00

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 27-04-2011 19:07

Il faudrait que les organisateurs de trails bretons soient moins portés sur le chouchen avant de flécher car c'est souvent le bazar

Une très belle course que tu as courue là Jacky
  Profil    
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 30-04-2011 15:29

Bravo Jacky Encore une prouesse ! Mais je ne connaissais pas ton penchant pour le trail où tu te débrouilles vraiment très bien Avec un bon fléchage, tu pourras aller en dessous de l'heure ?

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-04-2011 16:34

Sur ce drôle de trail un peu confus tu fais une remarquable course d'instinct, toi JACKY le PERFECTIONNISTE, et le résultat est époustouflant. Un nouveau podium qui en appelle d'autres.

Ton chrono sur ce type de parcours et après ton marathon est SUPERBE.

  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 07-05-2011 23:57

Hello,

NON.... je ne me débrouille pas bien sur les trails...ce n'est pas mon truc. Encore une course nature c'est abordable mais pas plus !!! LOL

On ne peut pas être très perfectionniste sur un trail, il faut aller à fond, en permanence...c'est plus dur !

Par contre certains coureurs sont excellent sur les trails et nettement moins performants sur route. Les problèmes de fléchage mal fait; c'est HYPER gonflant.... Hein Laurent !!
  Profil      
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 108
HTML généré en: 0.5906 seconde(s)