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pgaz
 9068 
 Beer
| | Barbara75
6125
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 08-05-2011 18:27
Bonjour,
Une sortie le long du canal de la Villette ce midi : 22,40km pour 2h09, tout doux,  il faisait bien lourd,  mais, bonnes sensations malgré tout.
Bonne soirée à toutes et à tous.
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 Profil 
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| jackyt71
2547
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 08-05-2011 20:31
Hello,
Mon 5000m sur piste était à Vannes...je l'ai appris hier !! J'avais prévu de le faire en 19'22'', je l'ai fait en 19'13''... pas de quoi pavoiser. Pas de vieux, ni V2, ni V3 sur cette épreuve...seuls 2 concurrents sont derrière moi. Je ne pouvais pas aller plus vite, sinon je l'aurais fait. |
Profil  
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 08-05-2011 20:37
Citation : pgaz 
Citation : riri17Â
Pour moi aussi, le semi est couru. 1h54, j'ai explosé mon record: suis contente contente contente!!!! 
CR après la sieste!  
Bravo Riri, après les 12 km/h sur 10 km, voilà les 11 km/h sur semi. Encore une belle barrière de franchie.  Â
Dis donc toi, avoue que tu le fais exprès de mettre le bonhomme vert que j'aime pas! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| pgaz
9068
Beer
| Posté : 08-05-2011 20:39
Citation : jackyt71Â
Hello,
Mon 5000m sur piste était à Vannes...je l'ai appris hier !! J'avais prévu de le faire en 19'22'', je l'ai fait en 19'13''... pas de quoi pavoiser. Pas de vieux, ni V2, ni V3 sur cette épreuve...seuls 2 concurrents sont derrière moi. Je ne pouvais pas aller plus vite, sinon je l'aurais fait. Â
Un peu plus de 15 km/h sur piste à tourner en rond, c'est quand meme
pas mal. Ca fait 12 tours et demi si je ne m'abuse. Moi, au delà de 400 m, je vais faire mon fractionné sur route car sur piste, ca me saoule. Alors, je n'imagine meme pas y faire un 5000 m. Bon courage pour Trélazé le we prochain.
Message édité par : pgaz / 08-05-2011 20:41 |
Profil  www
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| zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 08-05-2011 20:46
bravo à tous pour vos perfs!
jacky, tu exploses!
riri, tu vas finir en orbite si tu continues! 
ma mère est en congés cette semaine, je vais faire toutes les ouvertures au magasin...soit une semaine d'environ..60h...  |
Profil
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| pgaz
9068
Beer
| | totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 08-05-2011 23:46
sortie sur la base de loisirs de verneuil sur seine
8,44 km en 48min55
http://connect.garmin.com/activity/84295049
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Profil www
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