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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km Critérium de Paray le Monial - Edition du 04/06/2011
Auteur10 km Critérium de Paray le Monial - Edition du 04/06/2011
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 06-06-2011 19:57

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course10 km Critérium de Paray le Monial - Edition du 04/06/2011 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Chaleur étouffante après orage. 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Mes records : :
en 1992, 35’47" 10km, 1h21’ semi et 2h52’38" marat.
2008, V2, 37'45'' 10km
2009, V2 1h21'57" semi 2010, V2 1h24'11'' semi,3h18mn marat
2011, V3 38'50" 10km,1h25, 3h06'47'' marath

Message édité par : jackyt71 / 06-06-2011 20:02



Message édité par : soleia / 11-06-2011 10:18

  Profil      
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 06-06-2011 20:00

Vendredi 3 juin, je suis sur la plage en Bretagne, losque je reçois un appel téléphonique d’un coureur bourguignon d’adoption (originaire d’Allemagne) Heise Uwe. Il sait que j’ai prévu d’aller faire une course de côtes dans le Jura le 12 juin, il me propose de venir courir avec ses amis du Roannais sur les 10 km de Paray le monial.

J’accepte étant donné que sur la Bretagne il n’y a que des trails dans un secteur proche.

Je prépare mes affaires pour les deux courses et je pars, le samedi matin, j’ai 800 km à faire pour rejoindre le lieu de départ de l’épreuve. Ce sera ma 21 ieme compétition de l'année. Il fait très lourd, car il y a eu un orage dans l’après midi, l’eau s’évapore du sol, l’atmosphère est lourde.

Je retrouve Uwe qui était un de mes rivaux en V2 lorsque j’étais en Bourgogne. Il n’est pas venu seul, une partie de son club est la, son épouse Brigitte qui fait régulièrement les podiums en V2, quelques très bons coureurs, en particulier Pierre, V3, que je n’ai devancé que de 19s le 1er mai lors d’un 10km.

Je ne sais pas trop le chrono que je ferai, car j’ai fait un marathon 6 jours avant et un 10km en compétition 2 jours avant ce 10km. De plus je me suis talé un peu l’Achille droit.
Je fais un tour de chauffe avec Uwe, ce 10 km est étalé sur trois boucles,on sent bien la chaleur monter du sol. J’ai déjà fait cette course, mais je ne me souviens plus trop du parcours !!! Enfin, ça revient vite.

Nous sommes 238 au départ, qui est donné à 20h00.
Selon mon GPS, je suis passé en 3’36’’ au 1er km, et 3’45 au panneau posé par les organisateurs. Je passe le second en 3’49’’, puis je stabilise à 3’56’’. Le premier tour est déjà difficile, la chaleur empêche de bien respirer. Ma fille Mélanie et son copain sont sur la ligne d’arrivée, je suis motivé pour ne pas être trop ridicule. J’attaque le 2ieme tour, je sais qu’il sera dur, j’arrive à bien maintenir le tempo mais je perds entre 6’’ et 8’’ au km.

J’attaque alors le dernier tour, maintenir sans trop mollir et contrôler un éventuel retour de Pierre mon principal rival en V3.

Il fait vraiment chaud, je passe la ligne en 40’19’’, 1er V3, 48ieme de la course.. J’ai même réussi à augmenter l’écart avec Pierre. Uwe a peut être fait une erreur dans l’alimentation…car il s’est trouvé gêné avant le 2ieme km. Il ne finit pas loin derrière moi, mais un peu déçu de son chrono.

Brigitte finira 3éme V2

Prochaine course le mt Poupet, 17 ;5 km dans le Jura. Uwe vient courir avec moi….si mon tendon le permet…je soigne mais je ne sais pas si cela sera suffisant.


Message édité par : jackyt71 / 06-06-2011 20:04

  Profil      
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 06-06-2011 20:37

et encore un podium de plus pour toi Jacky , quand même incroyable ... pense quand même à prendre un peu de repos , pour soigner ce tendon ... Bravo Jacky
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 06-06-2011 20:46


tu es ahurissant!
un grand bravo à toi, jacky!
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 06-06-2011 22:06

Pfiou....800 bornes pour aller faire un 10 kms j’espère que la bière était bonne a l'arrivée
Quoi que je dis ca mais pour le temps que tu fais je veux bien faire le double de kms
Bravo Jacky fidèle a toi-même , un vrai champion !
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 06-06-2011 22:16

Bravo jacky quel Courage de faire 800 bornes pour courir un 10 km
Mais fait attention à toi tu enchaine beaucoup et de maniére forte à chaque fois, fais attention ton tendon est peut être un signe

Bonne récup.
Eric
  Profil  www  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 06-06-2011 22:51

Hello,
Exactement, je vais faire 1900 km pour faire un 10km et un 17;5km. 800km c'est uniquement l'aller !!!!

En 2010, j'ai fait 1471km pour faire un 13km pour accompagner une personne sur un trail....

Ben oui, le tendon, c'est siqne qu'il ne faut pas que je me torde le pied sur des racines. Pas suffisant l'argile verte...j'ai ajouté huile essentielle d'eucalyptus citronnée.... je teste, c'est pas gagné...

Quand je ne pourrai plus courir j’arrêterai. Dimanche et lundi, j'ai fait repos...je reprends mardi tranquille. Et j'aviserai....mais je predrai le départ du 17,5km dimanche c'est pratiquement certain. Pour l'arrivée !!!! Je ne me prononce pas.
  Profil      
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 06-06-2011 23:22

Bravo Jacky pour ta course et ta victoire. C'est quand meme
très fort cette série de podiums que tu nous fais. Bonne
continuation.
  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-06-2011 16:37

Bon JACKY va falloir acheter un camion pour ranger tes coupes lors de tes longs périples.

Félicitation, tu décoiffes.

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 08-06-2011 22:45

Félicitation Jacky pour cette course et un podium
Soigner ce tendon sinon gros bobo

bon récup

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 09-06-2011 02:43

Jacky bravo pour cette nouvelle belle victoire mais si je puis me permettre soigne ton tendon en le mettant un peu au repos si tu veux tenir dans la duree (il doit bien y avoir une vingtaine de weekends d'ici décembre) et courir Rennes Epargne-toi un peu... En plus toutes ces victoires risquent de te coûter cher en meubles de rangement

__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres
  Profil    
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 11-06-2011 14:02

tu es sacrément motivé de parcourir 800km pour un 10 km ; en tout cas, félicitations pour cette belle course
et un podium
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 13-06-2011 00:06

Bravo Jacky Un gagnant tu es et un gagnant tu resteras J'espère vraiment que ton Achille guérira vite ! Soigne-toi bien

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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