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Index du Forum » » 5 à 10 kilomètres » » 5 km et 10 km Adam Towler Memorial (WY, USA) le 16/07/2011
Auteur5 km et 10 km Adam Towler Memorial (WY, USA) le 16/07/2011
Skye
76   
 trotteur
 Coureuse

Skye
  Posté : 20-06-2011 21:32

Une course qui se passe dans la ville meme ou je suis en ce moment donc parfait pour moi parce que je peux aller m'entrainer sur le parcours meme pour me donner une idee.
Je ne suis pas encore sure si je vais faire le 5k ou le 10k mais etant donne que les inscriptions se passent le jour meme, j'aviserai le temps venu.

Il y a plusieurs categories: par tranche d'age et par sexe.



“Accept the challenges so that you may feel the exhilaration of victory.”

Message édité par : soleia / 26-06-2011 15:00


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 20-06-2011 21:42

Et bien bonne course à toi Skye !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 20-06-2011 21:50

Bonne course Skye

C'est vrai que les 5K sur route sont plus courants aux Etats-Unis qu'ici, non ?


  Profil    
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 20-06-2011 21:50

A mon tour de te souhaiter une bonne course mais attention tu risque d'être "accro" !!!

  Profil  www  
Skye
76   
 trotteur
 Coureuse

Skye
  Posté : 20-06-2011 22:07

Je ne sais pas trop si ce type de courses est plus courant ici ou en France runner35. Un jour je serai peut-etre capable de te le dire mais la pas vraiment

Quand a devenir accro (ou "addict" comme on dirait ici) faut voir. J'avoue que je ne m'attendais pas a aimer la cap aussi vite donc on sait jamais.

Pour le moment j'espere juste garder cette motivation. Courir me permet d'oublier tout le reste le temps d'une sortie, de me donner des defis (et de les relever) et ca m'occupe pendant l'ete ou je n'ai pas cours , seulement le travail.

Cerise sur le gateau: ca me donne une peche d'enfer


  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 20-06-2011 22:17

bonne course Skye

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 20-06-2011 22:26

Citation : Skye 

Je ne sais pas trop si ce type de courses est plus courant ici ou en France runner35. Un jour je serai peut-etre capable de te le dire mais la pas vraiment

Quand a devenir accro (ou "addict" comme on dirait ici) faut voir. J'avoue que je ne m'attendais pas a aimer la cap aussi vite donc on sait jamais.

Pour le moment j'espere juste garder cette motivation. Courir me permet d'oublier tout le reste le temps d'une sortie, de me donner des defis (et de les relever) et ca m'occupe pendant l'ete ou je n'ai pas cours , seulement le travail.

Cerise sur le gateau: ca me donne une peche d'enfer

 


C'est un excellent début. Un condensé de tous les bienfaits de la course à pied.

  Profil    
stefasn
7903     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 20-06-2011 22:50

il te reste un mois ^pour affiner ce 1 er objectif mais vas y tranquillou

aprés une fois la 1 ére course faite tu e prends pour 30 ans ......



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 20-06-2011 23:28

On attend ton CR avec impatience afin que tu nous livres tes sensations et le ressenti du peloton.

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 21-06-2011 16:14

Citation : Runner68 

On attend ton CR avec impatience afin que tu nous livres tes sensations et le ressenti du peloton.  


et puis quelques photos des states aussi ,on serait dépaysé comme cela

Message édité par : soleia / 26-06-2011 15:01


  Profil  
Skye
76   
 trotteur
 Coureuse

Skye
  Posté : 21-06-2011 21:48

C'est la premiere course de ma vie donc j'ai bien l'intention d'en prendre des photos
Mais pour le moment, c'est un mois d'entrainement qui m'attend.

Si quelqu'un a un plan d'entrainement particulier a raison de 4 seances par semaine, ca serait super.
Je pense faire le 5km pour commencer et un 10km une prochaine fois. En France peut-etre.

En ce moment, je fais ce qu'on m'a deja dit, a savoir, des sorties plus longues en endurance, d'autres plus courtes et plus rapides (merci Soleia) tout en continuant une ou deux de mes seances d'avant.



“Accept the challenges so that you may feel the exhilaration of victory.”

  Profil  
soleia
46353       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-06-2011 15:02

Et c'est tout bon comme programme pour ton premier 5 km

Bonne continuation

  Profil  
Skye
76   
 trotteur
 Coureuse

Skye
  Posté : 27-06-2011 06:13

Merci

Deja une semaine d'entrainement et j'ai vraiment l'impression que ca aide. J'espere que ce n'est pas juste une impression !
Le plus dur est de respecter les journees de repos, surtout quand certaines personnes au travail ont tendance a m'enerver. Mais je tiens bon.

Encore trois semaines

“Accept the challenges so that you may feel the exhilaration of victory.”

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Petitrenardbleu
8314     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 27-06-2011 09:20

non, ce n'est pas qu'une impression !
bonne continuation à toi dans tes entrainements, et surtout ne te laisse pas gagner par l'euphorie des sorties et des bons ressentis, respecte scrupuleusement tes jours de repos en effet !
à bientôt !

Paix des sables...

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