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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 22-06-2011 13:37
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 10 km de Combs la Ville – Edition du 19/06/2011 (Version Pgaz) | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: Oui
| Bref résumé de la course.
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dans ce bref résumé !!! | Encore raté pour le record | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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pgaz
9068
Beer
|  Posté : 22-06-2011 13:38
Un peu déçu de ma prestation aux 10 km de Vincennes la semaine précédente, je décide de retenter ma chance à Combs la Ville sur un parcours annoncé plat. J’arrive de bonne heure sur le site afin de m’inscrire et retirer mon dossard. Je retrouve ensuite Francine et Juan avec qui je vais m’échauffer. Bon, ça va pas être commode pour le chrono : il y a pas mal de vent et le circuit comporte de nombreuses relances. Pour couronner le tout, certains coureurs indisciplinés, au lieu de se mettre en milieu de peloton à la fin de leur échauffement, se sont mis bien devant pour gêner un maximum de monde.
Si bien que les officiels ont bien du mal à faire reculer tous ces coureurs et le départ sera retardé de quelques minutes. Quand le coup de feu retentit, je suis déjà bien énervé. Je me faufile tant bien que mal, la route n’est pas très large et je franchis le km1 en 3’45. Le tracé se compose de 2 boucles. Sur la 1ère, ça sera très difficile de doubler. Pour les portions face au vent, ça ne sera pas forcément pénalisant. Passage au km5 en 18’45. A peu près les temps de mon record mais je sais déjà que je ne ferais pas moins de 37’. Contrairement à Vincennes ou il faisait un peu chaud, je zappe le ravito.
Sur la 2ème boucle, je me retrouve tout seul. Là , la portion face au vent, je vais bien la sentir passer et je suis soulagé quand nous effectuons les 2 derniers km avec vent dans le dos. Je passe la ligne en 38’40 ce qui me classe 58ème sur 338 arrivants. Arrivent quelques instants plus tard, Francine et Juan. Pendant que Francine prend sa douche, léger décrassage avec Juan puis resto avec mes 2 compères avant de regagner nos pénates.
Voilà , la prochaine tentative sur 10 km sera vraisemblablement à Montereau fin Octobre, si j’ai bien récupérer du Marathon de Berlin. En attendant, mon entraîneur m’a mis au repos jusqu’à mercredi prochain (juste quelques footings à effectuer) avant d’entamer ma préparation pour les semi de Lille et Marathon de Berlin. |
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 22-06-2011 14:35
pfffiou!
des chronos de ouf qui sont pour toi en quelque sorte des "contreperformances"!? besoin de repos c'est clair!
avec de tel chronos, c'est de la gestion à la seconde que tu fais, c'est clair... là où moi je compte en heure! 
tout de même une magnifique réussite ce 10kms qui en fait rêver plus d'un!!  |
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Laurent35
5364
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 22-06-2011 16:00
Comme Zebra, je pense que tu as besoin de repos avant de cartonner à la hauteur de tes espérances.
Cela dit, j'aimerais bien faire ton chrono, moâ 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 22-06-2011 17:19
Encore un chrono d'enfer même si tu n'as pas battu ton record, bien aidé par ceux qui se mettent devant pour être ... sur les photos (  ?) mais qui n'ont pas tes prétentions chronométriques  ... et c'est fort dommageable  .
Tu auras d'autres occasion de le battre !!
Encore bravo à toi !!
Super chrono et non moins super classement !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 22-06-2011 17:21
Effectivement on ressent une certaine déception sur ce 10 km, mais bon, un départ stressant, des relances et un vent gênant, pour un superbe chrono qui me fait rêver.
Bon courage pour ton semi, et après BERLIN, un 10 sera le bienvenu et pourquoi pas ??
Reposes toi bien
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2011 17:26
bravo quand méme mais pour un record il faut de tres bonne condition peu de vent et la grande forme a bientot bonne récup a++ |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2011 20:30
bravo Patrick ton chrono me fais rêver , tu n'as pas battu ton record sur ce 10 pas facile du tout
mais je le sent bien montereau pour toi , d'ici là bonne récup , c'est toujours un réel plaisir de te revoir , ps merci pour les Tagada il y en a plus 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-06-2011 21:09
Pas de record mais encore un très bon temps, bravo à toi Patrick
bonne récup et pas de "folie" pendant les quelques jours que ton coach t’impose
@+, Eric |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2011 21:09
Bravo Patrick.
Une très belle course.
Quand j'ai appris vos temps à tous les trois, je me suis douté que le parcours n'était pas simple à négocier... + le vent 
Tu n'as pas réussi à battre ton record, mais il faut dire que tu mets la barre très haute.
Bonne continuaton et bonne préparation pour tes prochains objectifs.
@ vendredi.
Merci pour ton chouette CR. |
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pgaz
9068
Beer
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2011 21:51
Bravo pgaz
Pas simple cette course à te lire  mais un sacré chrono tout de même 
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2011 21:52
pffffffffffffffffffffff trop facile
quand tu passes la ligne je ne sui meme pas encore ................au 8 éme c est dire 
tu commences quand officiellement ta prép pour Lille ?
En tout cas sacré chrono
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 22-06-2011 23:20
Merci à tous les 2.
Stefasn, je n'ai pas de plan spécifique. Je reprends l'entrainement
le 29 Juin avec, si j'en trouve durant cette période, un 10 ou 15 km fin
juillet + un 10, 15 ou semi mi-aout pour savoir ou je me situe
physiquement. Et après, semi de Lille (à fond) + marathon de Berlin. |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2011 05:23
COmme le dit Zebra, c'est une gestion à la seconde... alors quand les conditions de course ne sont pas toutes réunies, il n'est facile de grapiller...
Je trouve ta performance très très honorable même si ton but n'est pas atteint...
Bravo à toi Pgaz et récupère bien maintenant.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-06-2011 08:04
Un grand bravo à toi pour cette course visiblement pas facile vu les conditions (foule, vent...). Il est clair que tu es déçu puisque ton objectif n'est pas atteint mais avec un tel chrono tu n'as pas lieu de rester déçu trop longtemps bien au contraire...
En tout cas, moi, je suis épatée par de tels chronos.... Alors encore une fois BRAVO. 
En plus, tu vas faire Berlin.... Quelle chance!... Ce marathon fait partie de ceux qui me tentent...
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-06-2011 09:08
Pour moi c'est un beau chrono même si tu n'as pas battu ton record
Comme le dit tous les autres tu auras d'autres occasion pour le battre ...
et je pense qu'à Montereau tu vas le battre ton chrono le parcours est très plat j'ai battu mon chrono il y a 2ans sur ce parcours !!!
Tout beau dans ta tenu PCAP
Encore bravo à toi !!
A vendredi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 23-06-2011 11:29
Merci à vous.
@Marie: oui, effectivement, Berlin est un très beau marathon, je l'ai déjà couru en 2002. Ville très interessante à visiter, notamment à l'Est, depuis la chute du mur. Et parcours très rapide. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2011 13:12
Ce n'est que partie remise pour le record.
En tous les cas c'est une belle rencontre qui s'est terminé comme on l'aime, devant une bonne binouze et un bon plat.
Repose toi bien et surtout prend soin de nos amis dans le Morbihan.
Au plaisir.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2011 17:05
Hello,
C'est un très bon chrono, vu le vent et les conditions de course. BRAVO |
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