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Laurentinus
 3359 
 gniaqueur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 02-07-2011 09:00
Bonjour,
Je persiste et signe ... toujours au repos ...
Plus du tout de douleurs, c'est bon signe !
On verra lundi ou mardi pour la reprise.
Bonne course aux compétiteurs du week-end !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
|  Posté : 02-07-2011 09:07
Bonjour à tous,
bonne course Riri,
bon toujours pas couru depuis .... bie longtemps petite sortie aujourd'hui si je trouve le temps et si pas trop chaud  .
Bon courage aux malades et blessés.
Tu as raison Marc de te reposer fais attention à la reprise
Eric |
Profil www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-07-2011 10:37
Bon courage à notre compétitrice du jour.
Mais aussi à RUNNER38.
Ce matin, 1 heure 04 mn pour 11 km. |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-07-2011 11:42
Bonjour à tous ,
Bonne course Rire
Une grosse pensée pour notre kéké PCaP
Operation du menisque le 5 juillet pour Dide
Toujours repos pour moi juste une petite sortie ce matin avec ma chienne en forêt en marchant 
Bon courage aux blessés et ne baisse pas les bras !!!
Bon samedi à tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2011 13:14
bonjour tous le monde , une bonne course a toi Val
petite sortie pour moi à la fraiche 7km 45' 
bonne journée et bon week end a tous
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2011 13:39
Bonjour à tous .. Normalement je devrais être au boulot mais ça flambe sur le Faron ce matin Hélicoptère 4 canadairs , pour éteindre ce premier incendie et bien sûr .. Sûrement "pas naturel du tout" aie aie aie
Du coup : route bloquée .. pas pu grimper ce matin ,et l'occasion de poste mon CR sur la course en nocturne d'hier ... Avec Zébra ...
Bon comme je l'ai dit , vais essayer d'aller courir un peu plus cette semaine , histoire de me remettre un peu en forme et faire mieux .. pour vendredi prochain
Bonne journée à tous et pensée pour les blessés , opération et pépins de santé à vous , à la famille ... Courage ... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-07-2011 15:07
bonjour à tous!!!
mal aux cuisses ce matin...
bon week end à vous tous!
@laurentinus, j'étais déjà au boulot à l'heure où tu as posté!!! |
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 02-07-2011 16:45
Bonjour à tous, de retour de montagne ce midi après une semaine de vacances à St gervais et le marathon du Mont Blanc + sortie chaque matin pour 1h15 en côte et descente, je vais retrouver demain mon bois de Vincennes tout plat !!  |
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