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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 03-07-2011 07:13
bonjour tout le monde , pas de sortie pour moi non plus aujourd'hui . Repos avant grosse semaine qui m'attends . Bon courage aux compétiteurs du jour ( si il y en a )et aux blesses. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 03-07-2011 08:23
Bonjour à tous ,
 aux  du jour
Journée en forêt de fontainebleau pique nique et faire les 25 bosses en marchant en compagnie de Runningjuan !!!
Bon dimanche à tous ,
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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Pascal75
3467
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 03-07-2011 08:26
Bonjour,
Bon courage à nos deux competiteurs du jour  
Belle balade à Francine et Juan 
Bon dimanche ensoleillé à tous ! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-07-2011 11:02
bon courage au 2 courageux compétiteurs
remis joseph ?
Vu la chaleur (et les kms fait en juin) je me suis contenté dune t iote sortie de 45 mn
les 3 1 er sur une vitesse 10 puis j ai renoncé et finis en mode footing
9 kms pour 50 '
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-07-2011 12:50
Bon courage aux compétiteurs du jour. Pensées aux blessés.
Ce matin sortie en partie nature de 2 heures pour environ 21 km. Légère douleur au dos, la séance de kiné demain, sera la bienvenue.
Bonne fin de w-e à toutes et tous. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-07-2011 16:20
Et bien pour moi sortie plage avec les enfants !!
Pas très chaud et ciel couvert se matin, puis quelques gouttes de pluie  puis grand soleil.
Mais trop chaud pour rester, donc départ vers 15 h 00.
Bonne sortie  |
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Skye
76
 trotteur
Coureuse
| Posté : 03-07-2011 16:33
Pas de sorties pour moi aujourd'hui, par contre, journee au parc aquatique |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-07-2011 18:46
salut
donc pour moi une sortie de 18 km 500
je suis content de ma course vu mon état actuel
mon bras n'est pas vraiment remis  je pense qu'il me faudra un peu de temps
bonne fin de journée à vous tous 
A+ |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-07-2011 20:07
Voilà de retour des 25 bosses à Noisy sur école
Une super balade pendant 5H18 avec arrêt pique nique il y avait 16km
Une belle journée ensoleillé en forêt !!!
 
Maintenant vivement la douche :
Bonne soirée à vous tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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lolorunning83
612
 galopeur
Coureur
| Posté : 03-07-2011 20:39
la foulee Farledoise 11.5kms Vendredi 08 juillet a 20h |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-07-2011 20:42
euh... les enfants ... ce n'est pas le fil des officielles ici hein ... 
Paix des sables... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-07-2011 21:11
merci lolo!
on m'a dit 12kms...
mais je me contenterais de 11.5!
@ titrenard: désolée!  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-07-2011 22:09
J'aime bien la photo PCaP avec les saucissons et biscuits apéritifs |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-07-2011 22:11
joseph... je suis désolée, je ne savais pas que tu avais eu un accident
Que s'est-il passé ? |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-07-2011 22:25
Comme soleia j'apprends que tu as eu un accident Joseph, visiblement le bras a étét touché, rien de grave j'espère !
Eric |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-07-2011 06:37
bé voui en effet je viens de voir ça aussi!
bon rétablissement à toi!!! |
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