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9 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ]
AuteurEquipe les 6 troncs pressés
eric92
12504      
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eric92
  Posté : 21-07-2011 22:48

Bravo Riri tu as raison de rester jeune !!!
Pas de CàP pour moi ce soir, peinture du portail à la place !!!
Réveil mis plus tôt demain pour aller courir !!! Il faut être malade
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-07-2011 07:26

Sortie écourtée ce matin "seulement" 2.340 km deuxième sortie ce soir si possible.


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Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 22-07-2011 13:10

Total du 21/07 = 00,0 km

- Axioum : 0 km
- Laurent3336 : 0 km
- Riri17 : 0 km
- Eric92 : 0 km
- Marino : 0 km
- Valthyluje : 0 km

Sauf si Laurent a pu courir, la journée du 21/07 c'est le néant

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 22-07-2011 13:11

Total du 22/07 = 2,340 km

- Axioum : 0 km
- Laurent3336 : 0 km
- Riri17 : 0 km
- Eric92 : 2,340 km
- Marino : 0 km
- Valthyluje : 0 km

Bravo Eric pour l'impulsion, qui suit...


Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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eric92
12504      
 propulseur
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eric92
  Posté : 22-07-2011 17:56

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rogers
13143      
 propulseur
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rogers
  Posté : 22-07-2011 20:52

J'avais cru lire 234
  Profil  
eric92
12504      
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 Coureur

eric92
  Posté : 22-07-2011 21:12

deuxième sortie pour faire des côtes soit un total aujourd'hui de 7 km 540
  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 22-07-2011 23:20

hello tous ! eh ben on s'est fait sacrement distancé !!!
heureusement qu'on a de grosses sorties de prévu ce week-end !
bon suis de retour de vacances j'ai tellement les nerfs qu'il va bien falloir que quelqu'un trinque...et ce sera mes runnings !!!!!
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 23-07-2011 10:38

Citation : laurent3336 
j'ai tellement les nerfs qu'il va bien falloir que quelqu'un trinque...et ce sera mes runnings !!!!!  


Ouf, j'ai eu peur !!!!

Sortie dans l'AM pour moi, normalement sortie longue mais j'espère pouvoir la faire sans trop avoir mal aux jambes avec la séance de côte de la veille !!!

Je vous dis cela plus tard !
  Profil  www  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 23-07-2011 12:14

Citation : laurent3336 

hello tous ! eh ben on s'est fait sacrement distancé !!!
heureusement qu'on a de grosses sorties de prévu ce week-end !
bon suis de retour de vacances j'ai tellement les nerfs qu'il va bien falloir que quelqu'un trinque...et ce sera mes runnings !!!!!  


Ouf!!! Moi aussi j'ai eu peur!!! J'ai cru que c'était moi qui allais trinquer étant donné que l'on court la Virée des Galopins ensemble!!!!!!


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 23-07-2011 12:22

non non rassurez vous , je ne m'en prends qu'aux baskets
Ce matin elles ont pris leurs premières séances de fractionné en solo , 10 fois 30/30 pour un total de 7.06 kms.
J’espère que je vais pas le payer demain a soulac
  Profil  
eric92
12504      
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eric92
  Posté : 23-07-2011 13:23

Fractionner la veille d'un trail c'est original !!! récupère bien aujourd'hui !!
  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 23-07-2011 14:57

Citation : eric92 

Fractionner la veille d'un trail c'est original !!! récupère bien aujourd'hui !!
 


J'avais dis 3 sorties cette semaine et plus de kms que la semaine dernière , il me fallait obligatoirement cette sortie pour atteindre mon objectif . Et puis le fractionné ca fait pas trop travailler les jambes ...c'est plus au niveau du souffle que j'ai souffert donc pour les 15 bornes de demain ca devrait le faire....espérons en tout cas !
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 23-07-2011 16:11

Ce n'était âs une critique mais juste un étonnement mais qui peut être une bonne chose, je ne sais pas c'est bien pour cela que je dis que "c'est original" !!!

En tous cas viens nous raconter après car peut être que c'est une bonne méthode ! Si c'est le cas cherche un nom pour ta nouvelle méthode pour "performer"
  Profil  www  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 23-07-2011 16:25

Hello,

J'ai courru 14,2 km , j'espère pouvoir en faire autant demain

Bon run à tous.

  Profil    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 23-07-2011 16:56

Citation : eric92 

Ce n'était âs une critique mais juste un étonnement mais qui peut être une bonne chose, je ne sais pas c'est bien pour cela que je dis que "c'est original" !!!

En tous cas viens nous raconter après car peut être que c'est une bonne méthode ! Si c'est le cas cherche un nom pour ta nouvelle méthode pour "performer"  


pas pris comme une critique je te dirai demain si ca a ete efficace
  Profil  
eric92
12504      
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 Coureur

eric92
  Posté : 23-07-2011 19:03

Citation : laurent3336 

<
pas pris comme une critique  


Je sais bien !!!
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francinedefi
15344      
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 Coureuse

francinedefi
  Posté : 23-07-2011 22:25

Je pense que vous devez vous reposer un peu les amis

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 23-07-2011 22:30

Citation : francinedefi 

Je pense que vous devez vous reposer un peu les amis

Carpe Diem 


Quand j'ai vu ton nom dans le post des 6 troncs presses je me suis dis : ça y est Francine abandonne , elle est trop impressionnée par notre combativité !!!!

oui je sais la porte c'est par là....

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eric92
12504      
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eric92
  Posté : 23-07-2011 22:32

Tu ne crois pas si bien dire !!!! tu vas voir demain on explose le score !!! Enfin j'espère !!!
  Profil  www  
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