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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 13-07-2011 15:44
enfin !!! j'ouvre mon compteur pour l’équipe ! 9.200 kms dans l'escarcelle ...demain ou vendredi je remets cela , sans pluie cette fois-ci...j'espere  |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 13-07-2011 18:45
Citation : riri17Â 
Dites, Laurent et Éric, demain, je vais courir à Bourg-sur-Gironde un petit trail de 14km (tu te souviens, Éric, tu étais venu l'an dernier?), et, je dis ça en passant, il me semble que si vous vous décidiez à y venir, ça ferait pas mal avancer notre équipe... 
Je dis ça en passant, hein....   
euh !!!  pas certain, je vais être à la ramasse j'ai couru 8 km et demi ce matin en 1 h alors 14 h de trail 
Et en plus c'est tôt : 8 h 30 !!!
Je vais avec mes enfants au feu d'artifice ce soir alors non je ne crois pas désolé Valérie........................................A moins que je me décide avant demain matin !!!
Message édité par : soleia / 13-07-2011 19:04 |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 13-07-2011 19:36
Laurent, comment va ton genou au fait ?
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 13-07-2011 20:26
Bon riri si tu n'es pas pressé je vais venir mais il faudra être patiente car avec le manque d'entrainement je vais mettre au moins 2 heures !!!
Je le fais pour l'équipe |
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kikitom
5810
gniaqueur
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 13-07-2011 21:32
tu sais que je n'ai jamais pu dire non quand c'est demandé avec une telle gentillesse !!!
Mais après il faut se faire une bière !!! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-07-2011 12:00
bravo val ,rappelle toi que les petits ruisseaux font les grandes rivières Mais ne force pas trop non plus quand même , il vaut mieux que ta reprise soit lente plutôt que d’être de nouveau blessée !
c'est le casse-pieds qui prends les tomates dans la tronche  |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 14-07-2011 12:37
+ 13km du trail des Côtes de Bourg, qui, cette année, se courait en sens inverse (y avait pas la côte finale) et n'atteint pas les 14km annoncés.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-07-2011 12:40
Ah, la dernière côte c'est transformée en première descente alors !!! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-07-2011 15:24
Oui je me rappelle aussi de cette partie je me disais justement que même dans l'autre sens il y avait des montées |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-07-2011 19:25
8.41 kms de plus pour moi ! Fartlek familial , échauffement avec le petit a velo , puis fractionné avec la grande toujours a velo au final je suis plus cassé que si j'en avais couru le double  |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 15-07-2011 11:43
+ 7 km courus ce matin 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-07-2011 15:21
8.9 km avec barbara75 ce matin. Y a pas un bonus quand il y a rencontre de pcapiens ? Mais je n'ai pas de preuve, juste nos bonnes foi |
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kikitom
5810
gniaqueur
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 16-07-2011 10:23
 val |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 16-07-2011 11:03
Sortie fraction de type30X30 : total de la sortie 5.760 km de plus pour l'équipe.
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4 km en plus pour les 6 troncs ! 
Pour moi qui suis si impatiente.... 
