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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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Skye
76
 trotteur
Coureuse
|  Posté : 10-07-2011 06:52
Bon dimanche a tous.
On est encore samedi soir ici mais vu que mon torticolis n'a pas l'air de s'ameliorer, je doute pouvoir faire une sortie demain (dimanche).
Une semaine avant ma premiere course c'est nul  |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 10-07-2011 07:45
Bon dimanche a tous , en espérant pour vous un peu plus de soleil que par ici... |
Profil
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Maximatt
276
 galopeur
 Coureur
| Posté : 10-07-2011 08:49
Bon dimanche à tous, bonne chance aux compétiteurs du jour 
Pour moi, pas de sortie prévue aujourd'hui. |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-07-2011 09:14
Bonjour à toutes et à tous,
Bonne chance à tous les compétiteurs du jour (il ne fait pas trop chaud...!!!).
Bonne sortie à tous ceux qui vont courir.
Bonne journée à vous tous 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 10-07-2011 09:23
Bon dimanche à toutes et tous !!
Bonne course aux compétiteurs du jour !!
La première sortie des vacances, ce matin à 6h50 pendant que ma fille dormait. D'excellentes sensations et l'envie de pousser un peu plus loin (j'étais parti pour 1h00):
1h48 - 18,50km - 5'52"/km ...
... et en rentrant ma fille dormait toujours !!
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/98038398
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-07-2011 10:12
Montée du Malmont avec lolorunning : 7,1 km et 310 m D+ en 54'10.
Descente du Malmont : 7,1 km en 47'03.
Il fait très chaud !!! |
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lolorunning83
612
galopeur
Coureur
| Posté : 10-07-2011 10:32
Merci pour cette sortie Soleia bonne sensation après ma fissure au tendon d’Achille au mois d'avril reprise de la compétition le 14 aout a St Anastasie en duo avec Soleia |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-07-2011 11:16
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Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-07-2011 11:43
Pas eu le courage d'enfiler ma tenue au saut du lit, et heureusement! Le ciel n'est qu'un orage depuis quelques heures... je me demande même si je ne vais pas faire du feu dans la cheminée 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-07-2011 11:48
Une flambée au mois de juillet ? 
Ici on rôtit au soleil |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-07-2011 12:14
   
Paix des sables... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 10-07-2011 13:46
Sortie de 8 kms ce matin avec eric en 46 mn . Sympa comme d'hab , en plus du beau temps ! 
the life is good  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-07-2011 15:42
de retour de la panoramique avec a la différence de l an dernier
un cile voilé tip top pour courir 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-07-2011 15:50
Sortie ce matin avec Laurent pour environ 6 km en environ 33 minutes mais difficile car nous sommes partis trop vite pour moi 11 km/h
J'ai donc du laisser partir pour les deux kilomètres suivant Laurent tous seul !!!
Sortie agréable et en prime un petit cadeau de la part de Laurent pour mon anniversaire 
Merci encore Laurent pour la sortie et le cadeau |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-07-2011 16:02
Je n'ai pas fait de feu au final puis je suis sortie pour faire la traversée de route de L'Ultra Trail du Jura. J'ai même du retirer la veste car le soleil est revenu... fichu pays!
Bon les derniers sont passés, ils ont eu bien du courage...
Va falloir que je me motive pour sortir courir... ou alors je me préserve pour demain et le début du jeu...
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-07-2011 16:53
re... programme inversé!
après une heure passée au boulot, direction plage avec pinpin et les filles puis pique nique...
retour at home car il fait terriblement chaud...
sortie prévue aux médiévales de hyères vers 17h30... en espérant que la chaleur sera tombée un peu... ça épuise... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 10-07-2011 19:23
Bonjour à tous ,
Bonne récup aux compétiteurs du jour !!
Voilà de retour a la maison , un super week end avec Laurentinus,Rogers ,Tof51, Jean Luc gentil, Runningjuan !!!!
Un super Trail , beau paysage avec des bénévoles sympa
Récit à venir !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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joebar
351
galopeur
Coureur
| Posté : 10-07-2011 19:44
aujourd'hui pour le fun et renouer un peu avec la"compet" on a couru la crazy jog pour s'amuser.
c'etait super sympa.
a refaire
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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