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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 14 juillet 2011
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 14 juillet 2011
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 14-07-2011 21:08

Citation : madie 

Après midi catastrophe, le chauffe eau a lâché heureusement que je n'étais pas partie en vadrouille...

Alors pas de CAP mais 30 minutes d'aquagym précédés de 500m de nage de façon à me défouler... et au moins il y avait des douches chaudes là-bas!

Laurent: J'ai fait au moins 300m en courant dans l'eau t'es sûr que ça compte pas pour le jeu???  


bien sûr que si madie...tu veux aussi que je les compte double ? Non attends mieux ....chaque metre dans l'eau corresponds a un kilometre !!!! Ca fait 300 km pour madie , tout le monde est d'accord ?

ok je sors ....
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 14-07-2011 21:12

Donc petit trail sympa ce matin; CR déjà tapé, si c'est pas beau d'être en vacances?!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 14-07-2011 21:15

Bonsoir à tous ,

Merci pour vos encouragements

Très dur cette course départ à 16H30 après une sieste j'était dans le pâté

Fini ce 10km pour mon équipe, j'ai pensée à vous , un podium Laurent ça compte des km aussi

Bonne soirée à vous !!!

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Skye
76   
 trotteur
 Coureuse

Skye
  Posté : 14-07-2011 21:29

5km pour moi aujourd'hui.
C'etait ma derniere sortie avant ma premiere course samedi matin (5k)

Bonne journ... je veux dire soiree a tous
  Profil  
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 14-07-2011 22:20

2H30 bois de Meudon, ce matin, dure car mal tendon mais sinon ok.
Mon Didinou est encore tombé !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Qu'est ce que ça va être au trail du Bugul Noz dans 15 jours en pleine nuit !!!
  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 14-07-2011 23:54

Citation : soleia 


madie, j'ai cru que tu avais fait de l'aquagym dans ta maison suite à la fuite de ton chauffe-eau

 


Ben il n'y avait pas loin! Heureusement que j'étais là, sinon c'était piscine assurée en rentrant...
Laurent je suis tout à fait d'accord avec toi et comme il n'y a eu aucune réclamation, il me semble que tout le monde est d'accord!!!!

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 15-07-2011 06:40

si si!!!
pas d'accord du tout, moi!!!!!
non mais...
  Profil  
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