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jenifer
 915 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 15-07-2011 22:09
C'est vrai MArco, je penses souvent à toi quand je suis épuisée, depuis l'temps que tu me le répète, mais la semaine prochaine je vais alterner puisque je n'ai pas escrime le soir 
Donc lundi soir course (magasin), mardi soir vélo de course, mercredi soir CAP, jeudi soir vélo, vendredi matin CAP, samedi matin vélo +CAP et dimanche CAP, c'est mieux, non ?  |
 Profil 
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| francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 15-07-2011 22:14
Coucou Jenifer ,
Continue comme cela et je vais te mètre un vent au trail a la fin du mois 
Comme le dit Marc je pense que tu n' est pas trop sérieuse avec ton tendon
Tu dois te reposée , tu en fait de trop par jours !!!!   
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-07-2011 07:07
comme francine!
je pense que tu en fais trop... 
tu files droit à la blessure... 
et la récup, tu la mets où?
pas un jour sans rien faire? |
Profil
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| jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 16-07-2011 14:07
Euh, oui vous avez raison mes 2 jours de repos : lundi et jeudi pour la semaine prochaine !!  |
Profil
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