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Laufelch
 15 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 08-08-2011 14:25
Me voilà sur le site que mon copain Jacky m'a fait connaître et que je trouve très sympa!!! J'ai bien l'intention de me présenter ... quand j'aurai un peu plus de temps. Juste cela: mon pseudo veut dire "l'élan qui court" dans ma langue maternelle. - J'en profite pour poser une question à ceux qui me lisent: qui connaît la course de montagne d' Auron (06) que je pense faire dimanche prochain?
Bon vent et à bientôt |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 08-08-2011 15:37
Sois le bienvenu sur PCaP 
Jackyt71 avait parlé de toi dans deux de ses CR et j'avais retenu ton prénom
Au plaisir de te lire |
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 08-08-2011 15:51
Bienvenue sur le site laufelch |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 08-08-2011 16:07
Sois le bienvenu LAUFELCH |
Profil
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Laufelch
15
glandeur
Coureur
| Posté : 08-08-2011 16:42
Merci pour l'accueil sympa. Je suis sûr d'avoir fait le bon choix. Il s'agit pour moi, dans un premier temps, de découvrir la partie technique du site qui me paraît bien riche. Fâché (un peu) avec les nouvelles technologies (au profit du sport et du monde littéraire), il y a déjà suffisamment à faire  .........
A plus
Sans la course à pied, la vie serait une erreur. (Heise & Nietzsche) |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-08-2011 16:45
 Laufelch
 
au plaisir de te lire 
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Profil
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Laufelch
15
glandeur
Coureur
| Posté : 08-08-2011 17:08
Merci à toi, runningjuan. Tu as fière allure! La comparaison avec une Ferrari s'impose!!!! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-08-2011 17:09
En attendant que tu réduises ta photo (90 x 90) pour la mettre comme avatar, je mets ta signature en bleu "navy" |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-08-2011 17:12
Ta signature s'affichera maintenant automatiquement, tu n'as plus besoin de l'écrire (elle est enregistrée dans ton profil) |
Profil
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Laufelch
15
glandeur
Coureur
| Posté : 08-08-2011 17:14
Merci. Je n'ai pas exagéré quand j'ai écrit que je suis nul en informatique!!! Ma fille m'aidera......  |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-08-2011 17:20
Salut à toi l'élan qui court !!!!
Tu connais suffisamment l'informatique pour écrire sur ce site..même moi j'y arrive, alors !!!
Par contre quand tu vas faire ta présentation, tu vas en scotcher plus d'un Wouhaou !!. Bon, tu es jeune, tu n'es que V2, profites en bien, après ce sera plus dur.
A bientôt Jacky |
Profil  
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Laufelch
15
glandeur
Coureur
| Posté : 08-08-2011 17:30
Jacky, ton mot d'accueil est comme un adoubement pour moi!!! Quand tu reviendras dans notre bonne vieille Bourgogne, on boira bien une bière allemande ensemble..........
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-08-2011 17:42
Bienvenue sur le site PCaP Laufelch
Au plaisir de te relire !!
A bientôt  
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-08-2011 17:48
Bienvenu sur PCaP Laufelch !!!!
Il semblerait que tu ais un CV sportif impressionnant !!!
Au plaisir de te lire !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-08-2011 18:51
Salut Laufelch et bienvenue sur PCAP!
J'habite à 3/4 d''heures d'Auron et j'ai couru la course des cimes les deux dernières années (pour cette année, pas poss', dommage...)
J'ouvre un fil dessus si ce n'est pas déjà fait
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-08-2011 18:58
Bienvenue à toi ! 
Un nouveau "tueur" en CAP ? Va y'avoir de l'action dans les CR !  J'espère que tu nous feras un compte-rendu de cette course
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 08-08-2011 19:06
Bienvenue sur  !!
En attendant d'en lire davantage...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-08-2011 20:07
Bienvenu à toi Laufelch....
Tu parles de Bourgogne.... Tu es d'où exactement ? Je vis aussi en Bourgogne!
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
Profil
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Laufelch
15
glandeur
Coureur
| Posté : 08-08-2011 20:52
Encore une fois: je suis impressionné par la gentillesse et la solidarité de vous tous. BRAVO et MERCI !!! Pour Marc: Je crois que Jacky exagère un peu. Mon CV sportif n'a rien d'exceptionnel. Venant du foot, j'avais déjà une bonne condition de base quand j'ai fait ma première compétition ... à 50 ans!!! (10 km de Roanne en 41'07....ce qui est devenu un 37'11 trois ans plus tard). Six mois plus tard, j'ai attaqué mon premier marathon après une très bonne préparation concoctée par un entraîneur formidable de mon club (le Club Athlétique du Roannais). C'était à Lyon, le 17 avril 2005: 2:57'26. Pierre (le coach en question) et les copains n'en revenaient pas. Moi, je n'avais pas de référence. J'étais tout simplement content. J'ai récidivé dans la même année à Berlin: 2:59'08...ouf!!!
Dans les 13 marathons qui suivaient, je ne suis plus jamais descendu sous la barre mythique des 3h....Mon chrono sur semi est de 1:22'45 (Vichy en 2006). Je pense que je ne suis pas fait, de par ma morphologie (75 kg pour 1m75), pour les longues distances. Je préfère le 10 voire plus court sur piste. Mais les blessures...... 
Merci et à plus |
Profil
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