Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 24 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1849
Naissance de Gallieni.
1955
Conférence des pays non-alignés à Bandoeng.
1975
Premières élections au Portugal depuis un demi siècle.
2013
1300 morts c'est l'éffrayant bilan de l'éffondrement du Rana Plaza au Bangladesh. Ce drame révèle au monde le prix de la compétitivité !
2020
St Fidèle
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 740 994

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
52 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Emile Henriot, Notes et Maximes : La culture, c'est ce qu'il demeure dans l'homme lorsqu'il a tout oublié.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » Marathon de Saint André des Eaux (22) – Edition du 07/08/2011 (Version MARC78)
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurMarathon de Saint André des Eaux (22) – Edition du 07/08/2011 (Version MARC78)
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 09-08-2011 21:52

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la courseMarathon de Saint André des Eaux (22) – Edition du 07/08/2011 (Version MARC78) 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Après l'hospitalité de la Bretagne sud, voici celle de la Bretagne nord !!!! 
Inclure la signaturetrue 
..::..



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 09-08-2011 21:56

Après un périple d'environ 500km en passant par Caen et le Mt St Michel (vu de loin), le tout souvent sous des trombes d'eau, nous arrivons avec Francine, à St André des Eaux, petite bourgade de Bretagne, de 276 âmes, à 15km de Dinan.
Les préparatifs pour le marathon, et autres animations du lendemain battent leur plein, et nous demandons à la mairie, si il y a des possibilités de couchage, vu que le choix de faire ce marathon s'est décidé au dernier moment. Ici, ce n'est pas un problème, nous sommes conduits auprès de Daniel, propriétaire de gîtes en cours de rénovation, qui va nous héberger pour la nuit, au tarif qu'il nous plaira !!!
Une rapide visite de nos ''appartements'' et Daniel nous indique une excellente crêperie à Le Quiou ! Effectivement, elle est divine, j'ai rarement mangé aussi bien dans une crêperie !!

Bon il est temps d'aller se coucher, en espérant un temps plus clément demain dimanche …

Lever 6h15, pas de petit dèj prévu … un barre de céréales à l'arrache et direction le village de St André des Eaux, à 1mn30 du gîte en voiture !! Le soleil est présent avec un magnifique ciel bleu qui nous suivra durant toutes la matinée.
Retrait de mon dossard 131 puis direction la tente où il y aura le repas d'après course, pour un petit dèj offert ! Ouf nous ne partirons pas l'estomac vide : une crêpe et un café suffiront !

8h00 : Pan c'est le départ pour les 137 partants.
Quelle tactique adopter ? Sincèrement je n'y ai pas réfléchi ! Bon je vais partir rapidement et je gère.
Il s'agit de 2 boucles, une de 22km et une de 20km …
Le temps est vraiment idéal pour courir, les ravitaillements sont très sympa mais … parce qu'il faut un ''mais'' … trop rapprochés à mon goût ! Tous les 4 km, et 1 sur 2 avec ravito solide … donc du solide tous les 8km … Du coup, je buvais 1 verre d'Isostar et un verre d'eau tous les 4km, beaucoup trop entre ces ravitos trop proches, et un morceau de bananes ou orange, tous les 8km, mon estomac a été vite saturé de liquide et 3 arrêts pipi ne furent pas de trop, eux !!!!



Le premier semi a été ''avalé'' en 1h50'' … et là j'ai bien senti que de toute façon, faire un temps, d'une part, n'était pas mon but, et d'autre part, je n'avais vraiment pas envie d'exploser sur le 2ème semi.
Alors j'ai carrément levé le pied, mais alors carrément de chez carrément !!
Le but étant de se faire plaisir dans ce décor bucolique et sous ce beau soleil ! Il y avait parfois de grands moments de solitudes vu le nombre de concurrents, personne devant, personne derrière, à tel point qu'un un moment j'ai cru ne pas avoir pris la bonne direction, mais si, j'étais sur la bonne route !

Voilà … le 2ème boucle se termine, je suis au … minimum requis, seule contrainte que je me suis imposé, être en dessous des 6'00''/km soit courir ''quand même'' à plus de 10km/h !

Ça y est, ligne d'arrivée franchie : 4h11'45'' – 5'54''/km – 110ème / 137 …

Notre hôte Daniel est là, il prend soin de nous, m'enlève mon dossard et va me chercher personnellement (comme à Francine), mon diplôme !! Et nous invite à retourner au gîte pour prendre une bonne douche ! Que demander de plus ?

Nous prenons le temps de boire une bière, puis direction la douche, pour revenir au village prendre un bon repas sous chapiteau durant la remise des récompenses.
Enfin nous allons discuter un peu avec notre hôte Daniel qui tient la buvette durant la course cycliste de l'après-midi !
Il est 15h45, l'heure pour nous de reprendre la route, sous la pluie qui commence à tomber !

Nul doute qu'en 2012, j'y serais de nouveau !!!!!

L'album photo: https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/MarathonDeSaintAndreDesEaux22072011

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/105196448


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 09-08-2011 21:58

  Profil  E-mail  www    
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-08-2011 22:08

Merci MARC, pour cette belle carte postale !!!!

Tu as assuré sans te griller et en plus tu as profité du paysage.et des spécialités locales.

BRAVO


  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 09-08-2011 22:21

quelle motivation pour faire 500km pour courir un marathon ; mais comme je l'ai mis sur le cr à Francine, ton cr donne également envie d'y participer. Le seul bémol est peut-être le peu de participants (on peut vite se retrouver seul )
beau chrono, belle course, des crêpes, du cidre, il manque juste le chouchen
bravo Marc
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 09-08-2011 22:24

Merci à vous !!

D'ailleurs c'est la particularité de ce marathon, jamais plus de 150 participants !
Cela dénaturerait la qualité de ce marathon comme nous l'a expliqué Daniel, notre hôte ...
Il faut qu'il reste intimiste, c'est ce qui fait son charme et la qualité des "prestations" proposées !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 09-08-2011 22:28

Que dire de ta course que tu l'as bien géré à ta façon !!!
Nous avons eu de la chance pour le temps
Que c'est beau la Bretagne avec des parcours toujours magnifique
Encore bravo à toi


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 09-08-2011 22:29

Bravo à toi aussi Marc Et comme je te l'avais dit sur FB, j'enrage encore rien qu'à lire vos CR !
Mais bon, pour moi ce sera plutôt en 2013 ce marathon
Bonne récup et bonne continuation pour la suite !
  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 09-08-2011 22:54

bravo marc , encore une belle performance pour un beau marathon
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 09-08-2011 23:00

Merci à vous !!!

@ Sydoky: merci de me l'avoir fait connaître !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 10-08-2011 07:36

Un grand bravo à toi Marc . Toi et Francine vous êtes des champions et je suppose que sur ton diplôme aussi l'intitulé est "L'athlète Marc...." et franchement je trouve que ça en jette.....!!!!! Et en plus c'est tellement vrai!!!!! Vous êtes des athlètes!!!!
Bravo pour ta course, bravo pour avoir toi aussi su mettre en avant les qualités de convivialité des bretons de ce marathon....

"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue"
  Profil  
totorunning
785    
 meneur
 Coureur

totorunning
  Posté : 10-08-2011 12:03

Bravo marc pour ce marathon plaisir :)

  Profil  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 10-08-2011 19:46

Pas mal ce marathon plaisir Marc.

Nous nous y verrons peut-être en 2012 (qui sait ?)

Je suis en vacances depuis 10 jours au nord de Plouay, près de la forêt de Pont Calleck, sur du parcours du BUT (Bretagne Ultra Trail http://bretagne.ultratrail.free.fr/), une course de 120 km qui a lieu tous les ans entre Pontivy et Le Pouldu.







  Profil    
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 10-08-2011 21:23

Bravo Marc pour ce marathon couru en toute simplicité et avec un chrono qui me fait envie!!!
Vraiment, tu es un champion pour pouvoir compiler de belles épreuves en une année!!!!


Il faudrait que tu communiques les coordonnées de ce Daniel à tous les PCAPiens intéressés par l'édition 2012, car ça devient rare de rencontrer des personnes au grand cœur comme lui!

Récupère bien avant ton prochain exploit!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 10-08-2011 22:00

Merci à vous !!!!

@ Runner35 : Oui j'espère bien que nos routes se croiseront en 2012 !!!!!!

@ Riri: oui les coordonnées sont enregistrés !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 11-08-2011 10:05

Bravo Marco. Une de plus à ton tableau de chasse... Je parle bien sur de région où tu as laissé de la gomme de tes basket...

Bonne récup.

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 11-08-2011 13:28

Bravo Marc, belle course et belle gestion. Un marathon qui donne envie par vos CR
et par ce que j'ai pu en lire. A ce sujet, un extrait du commentaire de JB Jaouen, entre autres, organisateur de la Transe Gaule:
"Un accueil exceptionnel, il faut rappeler l'anecdote de 2009 quand un gros orage est tombé le samedi après-midi. Tous les participants extérieurs qui devaient camper dans le pré ouvert chaque année gracieusement aux coureurs et complètement inondé cette année-là, ont été logés chez l'habitant. Tous jusqu'au dernier, sans exception... Mention spéciale aussi à l'unique bistrot du village, "L'Eprouvette", capable de préparer sur le pouce une pasta-party à prix d'ami pour un groupe de 15 personnes débarquant sans prévenir parce, pris par l'orage, ils avaient la flemme de faire la route pour aller dîner à Dinan".
Tout ca pour dire qu'apparemment, Daniel n'est pas la seule personne au grand coeur sur la commune. Bonne continuation et à bientot.
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 11-08-2011 14:08

Bravo Marc pour ce marathon "sympathique", je pense qu'il m'aurais plu aussi !!
il faudra peut être reserver une participation pour Pcap en 2012 au vu de ce que tu nous raconte !!!
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-08-2011 15:41

Voilà un marathon qui gagne à être couru !!!
A côté de la publicité tapageuse faite sur certains marathons, celui-ci semble avoir misé sur la simplicité et la convivialité. C'est rare !!!
Dommage que j'habite si loin, je l'aurais assurément couru !!!

Merci pour le récit et tout de même un marathon "comme ça" sans préparation hein : bravo Marc
  Profil  
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 11-08-2011 16:17

Et bien pas bcp de participants !!!!!!!!!!

Si tu le refais l'année prochaine je le ferais avec toi si je suis bien remise de la 6000D.

Tu feras moins de 4h la prochaine fois.
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 11-08-2011 16:39

Merci à vous pour vos supers commentaires !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 112
HTML généré en: 0.6156 seconde(s)