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Runner68
 1018 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 19-08-2011 05:33
Bonjour, bonjour...
Comme je tourne en rond dans mon lit, je viens ouvrir le fil.
   
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-08-2011 07:24
excellente journée à vous tous.... 
Peut-être une petite sortie ce soir après le boulot mais pas sûr..... cela dépendra de la qualité de la journée de boulot.....!!!! 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 19-08-2011 07:43
bonne journée a vous tous et bonne course a vous ce soir .
Pas de sortie de prévue , je fais du jus pour le trail de demain ou ils annoncent 35°... 
Du coups c'est bière toute la journée en prévision...  |
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Maximatt
276
 galopeur
Coureur
| Posté : 19-08-2011 08:01
Salut à tous, pas de sortie pour moi comme d'hab... Petit passage par la piscine ce matin avec ma fille et peut être encore du home trainer ce soir.
Bonne journée à tous et bon courage laurent  |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-08-2011 08:12
Bonjour,
Rien pour moi ce jour..
Bonne course et bon courage à soleia, lolorunning83, pinpin et zebra 
Bonne journée à tous. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 19-08-2011 08:14
Bonjour à tous ,
Laurent courage  pour moi ça sera un petit
 aux  
Sortie avec Runningjuan ce matin nous allons partir de la piscine de Melun et allée jusqu'à la base de loisir de Bois Le Roi en passent par les bords de Seine  après petit tour en forêt pour revenir a la voiture Alors a tout ta l'heure   !!!!
Bonne journée à tous il va faire chaud
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 19-08-2011 08:27
Hello, hello,
Je devais aller courir ce matin mais je viens de me lever. 
Alors, je file au boulot.
C'est la dernière journée pour moi avant les vacances alors pffff, m'en fout tiens.
Et ce n'est pas ce midi que j'irai courir, j'ai un déjeuner avec une copine.
Et çà ne sera pas ce soir non plus, car je file aux Invalides dès que je peux.
Tout çà pour vous dire que je fais du jus pour dimanche car je ne peux pas courir aujourd'hui.
Bonne journée à toutes et à tous.
PS : Lolo, 1 thé earl grey pour moi et dépêche toi car je vais bientôt partir.
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-08-2011 08:29
Bonjour à tous,
toujours pas de sortie cap, mais départ en fin d'après-midi pour 2 semaines de repos ; direction à côté de Béziers pour 1 semaine suivi d'une semaine dans les Landes. En attendant ce départ, un rdv à la Sécu pour déposer les papiers d'autorisation de sortie du département délivré par le chirurgien et un rdv cet am chez le kiné.
Au programme de ces 2 semaines : repos, farniente, lectures et séances de kiné obligatoires ; mais hélais, pas de baignade autorisée  (je me rattraperai plus tard).
l'ordi portable suit (c'est ça les accrocs du net  )
bonnes séances à tous, bonnes compétitions, bonnes vacances à ceux qui y sont et bon courage à ceux qui ne peuvent pas courir.  |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-08-2011 08:35
Des Marino et passe de bonnes vacances.
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-08-2011 10:58
Citation : marino 
Bonjour à tous,
toujours pas de sortie cap, mais départ en fin d'après-midi pour 2 semaines de repos ; direction à côté de Béziers pour 1 semaine suivi d'une semaine dans les Landes. En attendant ce départ, un rdv à la Sécu pour déposer les papiers d'autorisation de sortie du département délivré par le chirurgien et un rdv cet am chez le kiné.
Au programme de ces 2 semaines : repos, farniente, lectures et séances de kiné obligatoires ; mais hélais, pas de baignade autorisée (je me rattraperai plus tard).
l'ordi portable suit (c'est ça les accrocs du net )
bonnes séances à tous, bonnes compétitions, bonnes vacances à ceux qui y sont et bon courage à ceux qui ne peuvent pas courir.  
Bonnes vacances Marino.
Tu vas faire faire trempette à tes petits petons dans l'océan !
Cela va les changer de leur "incarcération" dans les runnings  |
Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-08-2011 11:11
Profite bien de tes vacances marino  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 19-08-2011 11:51
Bonnes vacances Marino, reposes toi bien !! |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-08-2011 14:27
bonjour à tous 21.20km avec Francine ce matin bonne journée a vous
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-08-2011 15:28
... Le thermomètre sur ma terrasse en plein soleil affiche 51°... il faut espérer qu'à 19 h 30, heure de la course, il fera un peu moins chaud  |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-08-2011 15:49
salut
bon courage à vous pour ce soir
reprise sérieuse demain matin.
finis les vacances et Lyon approche à grand pas,
mais le semi de Lille est encore plus près
A+ |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-08-2011 16:09
Bonjour à tous
Chaud ici aussi, 32° , du coup petite sortie de 7,1 km en 43'.
Bonnes vacances marino
Courage aux coureurs, n'oubliez pas de boire  
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-08-2011 17:21
Hé Hé ...
Une grosse envie de courir + mon nouveau statut de coureuse très active = une petite sortie toute cool sous 30°, le long de la coulée verte.
AU TOTAL : 57'35 pour 10,21kms.
De bonnes sensations et ma foi, çà m'a fait un bien immense.
Bonne soirée et cette fois-ci, je ne touche plus aux running jusque dimanche.
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-08-2011 17:41
Super belle sortie ce matin avec Juan sur les bords de seine !!
Direction la base de loisir après petit tour en forêt et le retour a la voiture
Nous sommes arrêt parce que Juan avait faim j'ai le preuve 
 
voici quelques photos
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2305937366953.137459.1204841594
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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