Salut a tous.
voila comme je l es dit dans ma presentation j aimerai reprendre la course a pieds car j ai pris un peu de poids depuis quelques annees.
J arrete pas de reprendre et d arreter et ainsi de suite mais depuis quelque annees j ai mal aux jambes et plus particulierement aux mollets.ca pars du bas et ca remonte jusqu au genoux.
j ai tout essayer.marque differentes (nike addidas asics)podologue, medecin ,semelle et j ai meme ete voir chez running conseil mais rien ny fait.au bout d un ou deux km la douleur arrive comme une crampe mais depuis quelque temps c'est que la jambes gauche.ca le fait surtout en basket neuve en basket usee j en parle meme pas ca le fait au bout de 500m et sur les deux jambes.
j ai une anche un poil plus haute que l autre (5mm) donc peut etre que ca viens de ca mais personne ne comprend.
ah oui et biensure j ai mal qu en course a pieds
donc j aimerais reprendre dans les regles de l art.
distance
echauffement
etirement bref tout pour bien reprendre (bien que j ai recommencer lundi)
voila j espere avoir tout dit
j ai quand meme quelque reponse enfin quand je dit reponse c'est vite dit.
mes douleurs arrive meme en hiver ou disons par temps plus frais.
podologue=semelle rien n a changer ou presque je n avais mal plus qu a un mollet et la je viens de racheter une nouvelle paire de basket et j ai en effet mal qu a un seul mollet.
pour ce qui est de la douleur c'est dur a dire.c'est pas une crampe ca c 'est sur.contracture dur a dire.ca ressemble plus a de la fatigue.
probleme d entrainement tout simplement vu que je sollicite pas les meme muscle de la meme facon?
probleme d etiremrnt?j ai lu des truc la dessus y en qui les proscrivent d autre pas.
pour ma foulee heu comment dire.
si on regarde mes chaussure de ville c'est supinateur
en CAP ca serai pronateur.normal??
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glandeur
Coureur
Posté : 19-08-2011 19:30
galopeur 
. Parce que là , et c'est du vécu, ça ressemblerait à une mauvaise circulation ou mauvais retour veineux. Tout cela est en plus accentué par la chaleur estivale. Les muscles inférieurs sont mal irrigués, ils se contractent. Un médecin peut le voir et quelques analyses peuvent en donner la cause.
propulseur 
éclaireur
Coureuse