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riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
|  Posté : 20-08-2011 14:07
Citation : riri17Â 
Bonjour,
Revenue à la maison, je vais aller faire une sortie avec ma chienne pendant qu'il fait encore un peu frais.
A ce sujet, bon courage Laurent pour ton trail, fais attention à la chaleur, rafraîchis-toi dès que possible et prends ton camel bag!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
 
Voilà , 10km en 1h, et il faisait déjà très chaud de 9h30 à 10h30. J'ai vidé mon bidon d'un litre sur la sortie puis j'en ai bu autant en rentrant!!!!! Ma chienne a eu bien du mal à me suivre... 
Il fait vraiment très chaud dans le sud-ouest aujourd'hui...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 20-08-2011 14:56
Je confirme qu'il fait chaud !!!
moi j'ai prévu une sortie longue mais je crois que je vais rentrer en vélo et faire ma sortie ce soir à la "fraiche" |
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Archetype
47
 glandeur
Coureur
| Posté : 20-08-2011 18:14
Bonne chance a Laurent pour sa course!
Bravo aux autres pour leurs sorties.
J ai des douleurs aux genous (difficile a decrire , c est autour de la rotule en bas sur l exterieur (sur l os!) donc je me repose depuis 2 jours.Demain si je n ai plus de douleur je commence mon entrainement "fractionne".
Plus que deux semaines avant ma premiere course. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 20-08-2011 19:11
Au final pas de sortie longue trop chaud : 7 km et c'est tout  |
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 20-08-2011 21:48
21 kms...38°....600 m de D+ ....200 inscris .....99 a l'arrivée dont moi 
je finis dernier en 2h 44 mais au vu du massacre qu'il y a eu avec la chaleur je suis assez fier de moi
cr dans la semaine ...put... que j'en ai chié !!!!!  j'ai commence a souffrir au km 4 !!! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-08-2011 21:51
Bonsoir,
Sortie ce soir à 20 heures passées, trop chaud pour courir avant.
Les 30 premières minutes difficiles. Après ça allait un peu mieux. Mais j'ai laissé des forces dans la course d'hier...
Total : 58'02 pour 8,396 km.
Bonne récupération à toi, laurent.
Bonne nuit. |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 20-08-2011 23:27
+1 avec riri recul et hydratation !
Bravo car pas facile de courir avec cette chaleur, encore bravo  |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 20-08-2011 23:35
merci merci , oui recup car je n'ai fais que la moitie de mon objectif....j’espère faire ma montee du tourmalet jeudi ou vendredi  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-08-2011 07:19
Citation : eric92Â
+1 avec riri recup et hydratation !
Bravo car pas facile de courir avec cette chaleur, encore bravo Â
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-08-2011 10:52
Félicitations avec la chaleur et le dénivelé tu as dû sacrément en c....
Au vu des abandons c'est remarquable, ce que tu as fait !!!
Bonne récupération !!!! |
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Archetype
47
glandeur
Coureur
| Posté : 21-08-2011 13:02
Bravo Laurent!!! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2011 13:07
Bravo Laurent.... Tu peux être fier de toi.... Vivement le cr!!!!..... Mais avant et surtout bon repos et bonnes vacances.... 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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