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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 27-08-2011 04:29
Francine ? franciiiiiine ? tu es ou ? 
Bon samedi a vous tous , pas vu de compétiteurs engagés sur une course aujourd'hui .Retour sur bordeaux aujourd'hui  après une semaine de vacance tout simplement géniale . Vivement que j'y revienne.... |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 27-08-2011 05:51
Bonjour et bon début de week-end à tous !!!
Pas de compétiteur connu à ma connaissance, il y a tout de même des annonces incomplètes dans le fil des officielles 
Je ne cours pas ce jour, je vais en Italie au marché de San Remo avec Petitrenardbleu  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-08-2011 06:18
Paix des sables... |
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joseph
2244
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-08-2011 08:31
salut 
rien pour moi aujourd'hui
sortie longue demain matin
bon week-end à tous
A+ |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 27-08-2011 10:02
que dalle pour bibi question cap
mais je vais aux 50 ans du copain qui a ait le MDP avec moi  
Alors quant à Marco je crois que là on dois toucher un record
400 bornes mensuel !!!!!!  
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-08-2011 10:05
excellente journée à vous tous...
pas de cap pour moi aujourd'hui....
Courses alimentaires.... moins drôles et plus chères!!!!..... 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 27-08-2011 10:08
Merci Stefasn !!
Mais j'ai fait 458,06km en avril 2011 !!!
Et Pascal a du exploser quelques compteurs aussi sur le 1er semestre !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 11:31
bonjour à tous !!!! Pas de course à pieds pour moi aujourd hui et surement demain aussi
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Profil www
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lestephanois
86
 trotteur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 11:48
Dernière sortie longue : 2h30 pour 28kms....
Le marathon de l'Ardèche approche !!!!!!!!! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-08-2011 13:02
Coucou à tous ,
Pas de sortie pour moi repos , petite visite d'un PCaPIEN cette après midi devinez qui ?
ps : Laurent je suis en week end je reste au lit le matin tout la semaine 3H30 besoin de récupéré bon retour sur Bordeaux !!!
Bon samedi à tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 17:03
Bonjour à tous
Semaine de rentrée sur les chapeaux de roues, peu de temps pour venir vous lire et pour courir!
Aujourd'hui tout de même 6,9 km, c'est mieux que rien
Bonne fin de journée.
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-08-2011 17:53
bonjour à tous!
peu dormi... je subi le contrecoup de 2h de cayak avec pinpin hier + une course folle en caddie en nocturne...
dure matinée donc au boulot...
bon week end à vous tous! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 27-08-2011 19:07
Bonsoir,
Je recommence à m'animer après 2 jours de gastro terribles... Pfffff! Quelle petite santé...
Si quelqu'un connaît un remède pour "devenir + fort que les microbes", je prends!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-08-2011 19:15
riri, un truc... les bisous... tu récupères les anticorps de ton compagnon quand tu l'embrasses... ou alors 225 bactéries... et ça c'est moins bien... faut faire le bon choix...
mais peut être un peu de repos te ferait-il du bien... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 19:41
FRANCINE
Coucou à tous ,
Pas de sortie pour moi repos , petite visite d'un PCaPIEN cette après midi devinez qui ?
BEN MOI JE SAIS
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 20:02
Bonjour,
Vu le temps, et en étant un brin fatigué, pas de sortie pour moi ce jour. Je suis allé 1h à la piscine avec mon fiston.
Demain sera un autre jour, et normalement sortie en bonne compagnie... avec mon pote Hubert !
@ Marc... J'ai dû en faire un peu moins que toi... mais ce fut quand même trop... il a fallut que je coupe au mois de juillet.. c'est vrai aussi que moralement, c'était pas le top. Je vais quand même faire un bon mois d'aout pour une reprise... Il faut que j'atteigne la pleine forme pour debut décembre... Il me reste encore du temps
Et vivement début septembre que je commence mes entrainements avec Pcap express...
Bonne soirée à tous... |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-08-2011 21:02
Hello,
Et bien, Rien pour moi, juste ma valise et destination Djerba demain midi.
Un peu de repos me fera du bien.
Bonne soirée à toutes et à tous.
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 21:08
11.8 km ce matin avec un peu de chaleur, difficile de faire mes sorties longue, je n'ai plus d'endurance  |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 23:29
bonne vacances !!!!!
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