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Index du Forum » » CR de courses sur route » » Semi de Lille - Edition du 03/09/2011 (version bibendum)
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSemi de Lille - Edition du 03/09/2011 (version bibendum)
grouik5962
1319     
 gniaqueur
 Coureur

grouik5962
  Posté : 13-09-2011 10:17

En lisant ton CR sans voir le temps final je pensais que tu allais être à 15-20 minutes de ton record ....
Finalement 4 petites minutes de plus sur un semi avec la chaleur, un peu de monde et pas vraiment de prépa spécifique c'est pas si mal.
Toujours décevant de ne pas battre un record mais là, tu sais pourquoi donc pas d'inquiétude sur les capacités. Vu les temps visés c'est sur que çà doit être encore plus dur pour rester toujours au top, reste juste à récupérer cette petite fatigue, de te faire un bon plan d'entrainement et hop le record va être dans la popoche ....

20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
  Profil  www  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 17-09-2011 19:53

merci riri et grouik je prépare l'hiver les cross et l'année prochaine donc cet hiver j'éspére pas de bléssure et pas de fatigue

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
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