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Laurent35 5364 gniaqueur Coureur
| | tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 12-09-2011 22:28
Bonsoir,
Sortie ce soir de décrassage... Double sens le décrassage : pour les jambes raides dues à la rando d'hier, et le stress du boulot, car journée chargée !
J'avais prévu de faire un footing tranquille, je suis allé au parc de la tête d'or. Mais beaucoup de monde, alors à force de doubler, on accélère, même insconsciemment si on peut dire...
Donc 38min de course à pied, et 40min de vélo.
Bonne nuit à tous, et bonne semaine à tous ! |  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 12-09-2011 22:43
Bonsoir,
Eu le temps de caser une séance raccourcie de 56'11 pour 8,154 km avant d'aller à la chorale.
Apprentissage des voix sur "Vivre" de Hélène Ségara, pas facile du tout !
Bonne nuit... |  Profil
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