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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 02-10-2011 21:43
hello tous aujourd'hui participation pour la première fois à cette course donc que je ne connaissais pas!
les premiers échos me sont venu d'un coéquipier de club qui l'a déjà faites verdict:dure!!!!!!
le départ est donné aux alentours de 10h après avoir respecté une minute de silence.
une longue descente sur environ 2 kilometres qui me fait passer en 3mn26 et 3mn19 au premier et deuxieme kilo,facile en descente le reste s'annonce plus raide,car vers le 3e;passage en 3mn48 un mur dont on ne voit pas le bout se dresse et la premiere baisse de regime,je suis dans les 20 premiers!
il fait chaud mais heureusement c'est ombragé 
au 4e je passe en 4mn10 tres peu de repis sur ce parcours 
un léger faux plat arrive je passe le chrono du 5  car plus concentré sur le ravito 
passage au 6e kilo en 8mn20 dure dure!!!!!!!
je me demande ce qui m'a prit de venir,je me fait doublé le moral en prend un coup mais physiquement je peut pas du coup je gére !
passage au 7e 3mn53 et des bosses à perte de vues 
passage dans des chemins de cailloux en descente,danger pour les chevilles,passage d'un petit ruisseau,et ça remonte passage au 8e 4mn41 et ça remonte  passage au 9e 3mn46 reste 1 kilometre et pas des moindres une tres grande partie de la descente du depart est à remonte  et la je prend mon courage et j'essai de garder le rythme jusque l'arrivée et je passe la ligne en 39mn12s 
content du chrono vu le parcours et mon etat de forme ,je n'ai pas ralenti l'entrainement en vu de cette course car c'est une course de transition qui me permet de travailler le rythme et du coup les bosses! je termine dans les 20 premier ;pas trop bougé depuis le debut et c'est bon signe,pour l'instant ma prochaine course sera surement gravelines avec peut etre notre amis stefasn et la je serai surement mieux 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2011 22:00
39 minutes et quelques poussières dans un état de forme moyen, moi je dis chapeau !
Une belle course de transition en l'occurrence. |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 02-10-2011 22:20
Pour une course de transition y'a pas a se plaindre un très beau chrono sur un parcours difficile , bravo a toi bibendum  |
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 03-10-2011 07:39
Bravo à toi pour cette course visiblement pas toute simple avec tous ces faux-plats, côtes, descentes et chemins... mais tu réalises un très très beau chrono... et en plus t'étais pas en forme.....!!!!!!! 
Encore bravo et bonne récup avant la suite des évènements....
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-10-2011 08:17
Allez bibendum, tu le sens bien que la forme revient petit à petit, la preuve tu t'es maintenu dans le classement
Encore quelques courses et tu vas être au top |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 03-10-2011 08:39
Tu t'en sors très bien sur un tel parcours, bravo pour ton chrono et ton classement |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2011 11:09
mentalement ça va mieux,et je pense que je serai pret pour les cross
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-10-2011 11:24
Bien belle foulée et on voit bien le logo PCaP |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2011 11:55
toujours bien en vu au dessus du dossard! et comme généralement je suis dans les premiers on voit bien de dos mon pseudo
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 03-10-2011 13:48
Bravo Bibendum, moins de 40' sur un parcours assez dur,
c'est très beau. Sur qu'après la saison de cross, ca va de nouveau
depoter au printemps sur 10 km, semi et marathon (si tu as prévu d'en faire).
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-10-2011 23:26
Oui , bravo car je sais que ça monte sec aussi par là ... Alors un joli chrono sur de jolies pentes .. Tu feras une bise à Stefasn pour moi à Graveline |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-10-2011 08:11
super bib je la connaissais pas celle lÃ
pour la chaleur on sait tous ce que ça a donné ce week
Quant à Gravelines pour la 1 ere fois depuis que je cours je n y serais pas pour cause de ................Marathon d Amsterdam
pourtant cette course est trés particulière pour moi
car c est là que j ai battu mon record sur 10 chaque année
2009 1 er chrono sous les 50
et l an dernier 48'08 (que je suis peut être pas prêt de rebattre)
en tous cas le parcours est bien plus plat que du coté du boulonnais et organisé par le club peut être le plus dynamique de la réion ,,et qui propose beaucoup de photos , on t y verra donc forcément aux avant postes
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-10-2011 21:09
dommage en habitant pas tres loin on se rate dans les courses mais peu etre à marck non trop pres du marathon,on verra ,on arrivera bien à se croiser
l'idée de refaire un marathon me trotte pgaz,mais..... le 100km aussi,surement quand je serai passé sous la mythique barre des 3h
merci pinpin,
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 04-10-2011 21:48
effectivement avec la dernière photo j'imagine assez bien les "petites" montées !!! comme dans le Pays d'auge, j'ai l'impression de voir chez moi !!!
Tu es content de ta course et la forme reviens c'est bien là le principal, encore une fois bravo !!! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-10-2011 18:54
Bravo Bibendum Très belle course et c'est vrai qu'il est beau le logo 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 05-10-2011 20:17
Bravo pour ce chrono de compèt'!!! Hé oui, du côté de Boulogne, c'est plutôt vallonné!!!!! Ne t'inquiète pas, à Gravelines, ce sera tout plat et tu feras encore mieux!!!!
 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2011 21:45
je connais pas le pays d'auge mais ça doit raide
merci val et fier de le porter
oui riri à gravelines c'est beaucoup plus plat
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 06-10-2011 13:02
Bravo Bibendum !!!
Un sacré chrono, pour une forme qui revient et un parcours pas facile !!
Chapeau bas !!
Belles photos !!
Bravo à toi !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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