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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 17-10-2011 07:21
Bonjour à toutes et à tous... 
Pas de sortie cap pour moi ce jour.... juste boulot, boulot et encore boulot.... 
Excellente journée à vous tous. 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 17-10-2011 07:25
Bonjour,
Tout pareil, pas de sortie mais boulot, boulot, boulot...
Bonne journée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 17-10-2011 07:35
jamais 2 sans 3....boulot boulot boulot et pas de course non plus
Bonne semaine a tous  |
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runningjuan
2946
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 17-10-2011 08:19
bonjour à vous tous , je suis bien rentré de Royan hier , pas de séquelles de la course juste une toute petite ampoule , repos pour moi aujourd'hui , belle journée à vous amis pcap
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 09:13
Bon courage zébra !
Pour moi repos jusqu'Ã demain. |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 09:45
salut
un petit coucou 
le moral est bon 
cette aprés midi marche 1 h 30 le long du canal
et café sur une terrasse en centre ville pour finir
bonne journée à vous tous
A+ joseph |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 09:47
content pour toi Joseph, bon rétablissement. |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2011 11:31
bonjour,
pas de cap (pff !), mais j'ai souhaité reprendre le travail à partir d'aujourd'hui (travail le matin et rdv après-midis)
bonne journée à tous |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2011 13:10
Bonjour
Et bien je devais aller nager ce soir, mais un ami vient m'installer mon poêle à bois, donc étant donné la météo qui se raffraichit, ce sera ma priorité du jour.... et si je me sens ensuite, je redescendrai à la piscine.... mais rien n'est moins sur....
Bonne journée et bonne récup à nos competiteurs du week end... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 13:28
Finalement une petite sortie ce matin, le soleil m'a motivé !
Donc 7.8 km en 40'
Demain matin footing avec une amie, et demain soir entrainement au club ! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2011 13:57
Bonjour tout le monde
Cette fois c'est France Telecom qui se déplace. Toujours pas d'internet Enfin si celui du boulot Course d'hier complètement ratée pour une erreur d'aiguillage CR à venir...
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-10-2011 17:34
Ah tu n'es donc pas blessée, j'avais pensé à ça quand tu as demandé ton joker  |
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 17-10-2011 18:02
REtour du marathon de Vannes hier, ça s'est bien passé malgré ma blessure au genou.
Ce matin rien à part 3h de Train pour revenir sur Paris |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 18:29
Bonsoir a tous
rien pour moi non plus .... un début de mal de gorge ce matin pas cool a quelques jours des templiers
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-10-2011 19:09
rentrée du boulot épuisée!
mal de crâne et mal de gorge... je couve un truc...
@ tayral: merci à toi!
@ joseph: contente de voir que tu vas mieux! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-10-2011 19:38
Bonsoir à vous tous ,
Je souhaite un bon rétablissement à Pascal75 qui a fait une chute au 8km et qui a fini son 100km en 9H23  avec une fracture du 5ème métacarpe et qu' il a une atèle pendant 10 jours je lui fait de gros bisous 
De retour de Royan fin de soirée , repos pour moi juste petite douleur dernière les cuisses
Bonne soirée à tous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 17-10-2011 19:43
Bonsoir !!!
A part ... 8h00 de voiture aujourd'hui ... et pas mal d'arrêts pour détendre les jambes ... c'est "repos" ... si on peut dire !
De retour d'un super week-end comme d'hab, avec les ami(e)s PCaP !!!
Quelques douleurs ... mais il parait que c'est normal après 100km ... 
Bonne soirée ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-10-2011 22:20
Tous mes voeux de rétablissement à Pascal, quel courage d'avoir fait toute la course avec la douleur 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-10-2011 22:24
Sinon, sortie avancée et raccourcie pour moi, 50' au lieu des 1 h 15' prévues pour cause de rv médical pour mon bras.
Résultat : 7,054 km (8,46 km/h).
Quant à mon examen (EMG) ce fut long et pas très agréable mais... je n'ai rien aux nerfs, aucun canal compressé
Reste l'IRM mercredi soir.
Je pense que je ne saurai jamais ce dont mon bras a été victime... A moins d'avoir les mêmes symptômes un jour.
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