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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 17-10-2011 22:37
Bon courage Soleia et Pascal. |
 Profil 
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
 Coureuse
| | Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-10-2011 09:53
Ne pouvant toujours pas vous lire dans mon canapé, je suis sortie courir : 5,71 km avec zom et pendant 40 min. 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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| lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2011 15:56
Hello,
lundi, du côté de N^mes une petite séance d'allure avec Antonio, mon pote d'entrainement de Mayotte :-p
Pas de course hier suite à ma rhinite allergique, pas de jambes.
Mais ça allait mieux ce lundi.
10 *400 m en 1'14"6 de moyenne, 30" de récup statique.
C'est bien passé.
Dimanche prochain, 10 km de pulversheim, et je compte bien ne pas être malade !!!
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Profil  E-mail  www 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-10-2011 15:57
Bon rétablissement... je vois que tu remontes dans le nord est  |
Profil
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| lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2011 16:06
Et oui, retour dans ma région : l'Alsace, où se trouve mon club d'athlé 
Mais ça va déjà mieux, plus malade, enfin, plus trop
Merci |
Profil E-mail www
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