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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 23-10-2011 08:43
Bonjour à toutes et à tous, 
Pas de sortie ce jour pour moi..... repos....
Bonne chance et bonne course à tous les compétiteurs du jour....
Excellent dimanche à vous tous....  
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 23-10-2011 10:24
Bonjour,
Je vais me tenter une petite sortie d'ici un quart d'heure, en espérant que les chasseurs seront devant leur poste de TV pour regarder le rugby.
Allez la France!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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tayral
6353
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 23-10-2011 10:53
Bonjour,
Bon courage aux compétiteurs du jour et aux blessés.
Pour moi sortie longue (pour un plan 10km !) 1h10 de footing pour 11.7km.
La moitié a été faite en endurance, la 2e moitié en endurance douce, car à mon rythme d'endurance (75% fcm), j'ai trop mal aux mollets. Au dessus (entre 76 et 80 % fcm) ça va mieux. C'est bizarre...
Bonne journée à tous. |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2011 11:54
Hello,
un petit 36'11" pour moi ce matin sur 10 km.
Ca revient doucement.
Cr sous peu :-p
Bon courage à ceux ui courent ce we et aux blessés.
Sinon, bon we .
Dommage pour la France.... |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 23-10-2011 12:05
Bonjour,
bon courage aux blessés et aux compétiteurs.
Une grosse pensée pour totorunning |
Profil www
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 23-10-2011 12:08
Voilà , 10km courus dans le bonheur et sans douleur. Les chasseurs m'ont fait faire du fractionné  , mon strap s'est décollé, la France a perdu, mais j'ai bien couru et je me sens bien... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 23-10-2011 13:06
Pour moi, les 10 km de Montereau en 38'03. Avec un début de
sinusite hier et 1 mois après mon marathon, très content du résultat (Ã
39" de mon record). Conditions idéales pour un 10 bornes. Seul bémol:
le chauffard qui a failli me renverser en allant au retrait des dossards. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-10-2011 13:06
Et ce matin, Marc et francine ont du avoir une surprise en voyant Barbara présente sur le même trail qu'eux. Barbara m'avait demandé de ne pas l'annoncer dans les compétiteurs, mais à l'heure qu'il est, ils sont en train de courir et je peux donc le révéler
Un chasseur aussi sur mon parcours, mais surtout un joli petit écureuil roux qui a traversé la route devant moi, tout apeuré !
Et 27,16 km en 3 h 15, soit 8,35 km/h.
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2011 13:55
Bonjour
Bonne chance aux competiteurs du jour sous un beau soleil
Une bonne sortie ce matin de 19,400kms en 1h40 mn
Bon dimanche à tous et bon courage aux malades et blessés
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2011 13:55
Citation : pgaz 
Pour moi, les 10 km de Montereau en 38'03. Avec un début de
sinusite hier et 1 mois après mon marathon, très content du résultat (Ã
39" de mon record). Conditions idéales pour un 10 bornes. Seul bémol:
le chauffard qui a failli me renverser en allant au retrait des dossards. Â 
bonjour à vous tous de retour du 10km de montereau , belle course , haaa oui ! en arrivant avec Pcap mobile, j'ai failli renverser un piéton pas si tête en l'air que ça , et qui m'avait bien reconnu , c'est super de t'avoir revu Pgaz
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Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2011 16:49
Je rentre d'une sortie de 18 km pour 1h47'.
J'apprend à l'instant l'abandon de totorunning sur les Templiers.
Abandon au 50 ème km à Pierrefiche.
BON COURAGE TOTO  |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 23-10-2011 17:17
Bonjour,
Merci Soleia d'avoir gardé ce mini secret.
Effectivement, je suis allée retrouver Francine et Marc au départ des 27km du Trail des 7 hameaux (78) : chouette parcours, super beau temps et pour ma part, de bonnes sensations. 
Et en plus, contente d'avoir vu mes 2 amis. 
http://connect.garmin.com/activity/123717080
Bonne fin de journée.
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-10-2011 17:52
Bonjour,
Pas de chance pour totorunning, j'espère que ce n'est pas un abandon pour blessure.
Sinon bravo aux compétiteurs du jour!
Je rentre de ma dernière sortie longue. 1h30 et 11,5km. Il y avait un joli vent bien froid qui m'a inciter à garder mon pull tout le temps même sous le soleil.. brrrr... mais pour courir ce n'est pas désagréable!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-10-2011 18:38
la semaine s'achève juste pour moi...
elle recommence demain matin... et sera très dure!
bonne semaine à vous tous! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2011 18:44
Bonsoir
Rien pour moi, j'ai mal aux jambes de ma sortie d'hier
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-10-2011 18:54
bonsoir,
20' autorisés par le kiné, pour voir ce que ça donne (3.13km) ; ben forcément, 20', ça a été ; retour chez le kiné demain, on verra pour la suite (quand je pense que je devais faire une sortie longue de + de 2h30 ).
bonne soirée à tous |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 23-10-2011 20:36
Bonne sortie ce matin au bois De Vincennes, frais mais beau, 1h40 et vélo 45mn pour rentrer. Pas trop de monde, surement devant le Rugby !! |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2011 20:57
Footing de 2 h et 22 km ce matin.
Grosse fatigue en ce moment. Semaine allégée à venir !
Bonsoir ! |
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Posté : 23-10-2011 07:59
à tous et bon dimanche à tous !!!
