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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 30-10-2011 08:38
Bonjour,
En direct de Marseiille, sur le depart du Marseille-Cassis ou il va faire tres beau !!!
Desolee pas possible de faire l'annonce des competiteurs pour ce dimanche, alors je vous souhaite une bonne course (marathon et semi-marathon notamment  . )
Bon dimanche a tous !!! |
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 30-10-2011 08:41
bonjour sortie de 7kms pour moi....bon dimanche a tous ! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2011 09:20
 Petitrenardbleu |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2011 09:22
bonjour à tous,
bonne course aux compétiteurs du jour
j'aurais dû courir le semi-marathon St Pol-Morlaix, mais refus du kiné  il avait accepté le 10km, mais couru de façon très cool. Me connaissant, je préfère rester chez moi, car impossible de ne pas se laisser entraîner par les autres (ben oui, c'est toujours la faute des autres  )
bon dimanche à tous |
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tayral
6353
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 30-10-2011 10:21
Bonjour,
Bonne course aux compétiteurs du jour !
Pour moi sortie longue prévue ce matin, au programme 1h10 dont 2x5' rapide.
J'ai fait 57'30 dont 2x5' rapide, pour 11km au total.
Un chien sur les berges du rhone a coupé ma motivation... Mais ça suffira pour aujourd'hui |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 30-10-2011 16:33
Bonjour à tous et toutes
11,49 km dont quelques kilometres avec francine ( impressionnant un ET après un marathon on dirait quel a couru un 10 km hihi ) et marie et aussi couru un peu avec hubert et j ai pu voir pascal 
Bravo à tous pour votre semi et marathon !!!!!
J ai passé une bonne matinée !!!!!
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Profil  www
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LaFeisty
81
 trotteur
Coureuse
| Posté : 30-10-2011 18:11
Bonjour tout le monde!
J'aurais du courir hier, mais pas de temps. Alors, aujourd'hui 6,6k tout relaxé.
J'espere que c'était bien passé pour tous qui avaient des courses ce weekend.
Christina |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2011 19:00
Bonsoir,
12,3 km cet aprem sur les routes picardes.
Bon fin de weekend.
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2011 19:50
Bonsoir à tous
La même sortie que vendredi, mais avec dentelle cette fois , 15,3 km en 1h50.
Bonne soirée 
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2011 20:38
Bonsoir, je fais un petit passage vite fait. Semi marathon réussi ce matin en 2h15 avec un super accompagnateur Hubert75003.
Suis fatiguée ce soir môa... 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2011 20:55
Coucou madie, très contente pour toi, merci de me l'avoir annoncé par texto
Repose-toi bien !!! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 30-10-2011 20:59
Petite sortie de 42 minutes en fin d'Am pour 6 km 640 un peu rapide et donc la FCmoyenne haute
Mais que cela fait du bien ! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 30-10-2011 21:01
Bonsoir à tous ,
J'ai était super contente d'avoir accompagner Marie58 sur son marathon
contente d'avoir vu aussi Marie79, Madie,Hubert, Totorunning, Pascal75, Sophie,Jenifer et son mari une belle journée à Vincennes
Un grand bravo à vous tous !!!!
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Profil  E-mail www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2011 21:06
Ah enfin un visage sur le pseudo de marie58 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2011 21:14
Merci pour l'info, francine
J'essaierai de régler ça avec elle, dès que je peux... |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2011 22:14
Bonsoir à tous...
Un petit passage rapide car je suis vraiment très fatiguée mais je tenais à adresser un immense merci à Francine pour m'avoir accompagnée sur ce marathon qui n'a pas été facile pour moi....  J'ai vraiment apprécier ta compagnie et ton soutien....
j'ajoute que ce fut un réel bonheur de rencontrer plusieurs Pcapiens... je vous ai tous trouvé super et mon mari aussi.... merci pour ce moment de partage....
Je ferai mon cr demain... lorsque les idées seront plus claires....
Et un grand merci pour avoir déjà intégrer une photo.... 
Bonne nuit à tous et à demain...
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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